Zajęcia

Zajęcia

AcroYoga

Opis zajęć AcroYoga to nowatorska forma praktyki, która jest doskonałym i ekscytującym sposobem na poznanie swoich możliwości, przełamanie barier a także nauką wzajemnego zaufania. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. AcroYoga to połączenie dynamicznej mocy gimnastyki akrobatycznej, świadomości jogi i relaksującego masażu tajskiego. Zawiera w sobie elementy bazujące na świadomości […]
Czytaj więcej...

Air Yoga

{loadmodule wsflexslider,Air Yoga}{spacer | 40px} {row} {col8}

Opis zajęć

Nie bój się latać!

AirYoga jest wspaniałym połączeniem zabawy oraz wysiłku fizycznego. Joga w chustach/na hamakach jest szczególną praktyką mięśni, koordynacji oraz koncentracji. Fantastycznie zwiększa gibkość i ruchliwość stawów, wzmacnia mięśnie brzucha, ramion oraz nóg. Umożliwia zdolność praktykowania zaawansowanych asan bez obciążania kręgosłupa i pozwala utrzymywać ciało w wymagających pozycjach dłużej. Zwiększa zakresy ruchu w stawach bez zbędnego napięcia i bólu.

Air-asany polepszają ukrwienie i dotlenienie mózgu, co dobrze wpływa na koncentrację i koordynację.

Zajęcia rozpoczynamy od krótkiej rozgrzewki, która pozwala zaprzyjaźnić i oswoić się z hamakiem. Następnie odrywamy się od ziemi praktykując air-asany. Końcowym etapem zajęć jest relaks w delikatnie kołyszących się w hamakach.

Na zajęciach AirYogi wymagany jest strój gładki, pozbawiony wszelkich ostrych elementów, typu zamki, nity itp.

Liczba miejsc ograniczona
{/col} {col4}

Szczegóły

Poziom trudności: 0 – 3

Instruktorzy: Ulla, Agnieszka, Magda

{button | btn-large btn-primary | grafik#airyoga | Zobacz grafik}

{/col} {/row} {line}

Czytaj więcej...

Ashtanga Vinyasa Yoga

Opis zajęć Ashtanga Vinyasa Yoga to tradycyjna praktyka jogi nazywana „medytacją w ruchu”. Opiera się na ustalonych sekwencjach asan (nazywanych „seriami”) połączonych ze sobą za pomocą vinyas, czyli dynamicznych przejść. Ashtanga opiera się na trzech głównych filarach: Oddech – w trakcie zajęć ashtangi słychać charakterystyczny głośny oddech praktykujących, który od strony fizycznej wzmaga wymianę tlenu […]
Czytaj więcej...

Joga dla dzieci

joga lagodna {spacer | 40px} {row} {col8}

Opis zajęć

Joga dla dzieci harmonijnie rozwija ciało, pomaga skorygować wady postawy, dzieci łatwiej skupiają uwagę i są bardziej świadome własnego ciała, poprawia koncentrację, dobrze wpływa na pamięć, pobudza wyobraźnię, rozwija kreatywność.

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat. Zajęcia odbywają się prawie w każdą niedzielę (z wyjątkiem niedziel z Jogą Rodzinną - zobacz poniżej) o godzinie 16:00 i trwają jedną godzinę.

Zajęcia Jogi dla dzieci odbędą się w następujące niedziele:

Odbywające się w tym samym czasie zajęcia Vinysa Yoga dla dorosłych, są skonstruowane tak, że rodzice dzieci uczestniczących w zajęciach Joga dla dzieci, mogą zakończyć swoje zajęcia Vinyasa Yoga o godzinie 17:00, jednocześnie z zajęciami Jogi dla dzieci.

Dla dzieci biorących udział w tych zajęciach przygotowaliśmy specjalny karnet KID (6 wejść na Jogę dla dzieci do wykorzystania w ciągu trzech miesięcy) za 110 zł, można także kupić wejście jednorazowe za 30 zł

{/col} {col4}

Szczegóły

Zajęcia dla dzieci w wieku: od 5 do 12 lat

Instruktorzy: Daga, Ifa

{button | btn-large btn-primary | grafik#jogadladzieci | Zobacz grafik}

{/col} {/row} {line}
Czytaj więcej...

Joga Dojrzała

Opis zajęć Joga Dojrzała to ćwiczenia służące poprawie jakości naszego życia. Joga łatwa do praktykowania przez każdego, niezależnie od wieku. Zajęcia bazują na podstawowych asanach jogi i skupiają się na precyzji, bezpieczeństwie i zrozumieniu wykonywanych pozycji. Dzięki czemu rozwijają świadomość własnego ciała i pogłębiają wiedzę o sobie. W czasie zajęć wykorzystywane są pomoce do jogi: […]
Czytaj więcej...

Joga Rodzinna

Opis zajęć Joga Rodzinna to wyjątkowa forma rozwoju fizycznego dziecka. Pozwala wyrazić mu swoją wewnętrzną energię, nauczyć się prawidłowego oddechu i relaksacji, a wszystko to w atmosferze zabawy. Na zajęciach rodzic/opiekun pracuje w parze z dzieckiem. Jest to czas przepięknego zbliżenia się do siebie, kiedy dziecko zachwyca dorosłego pokazując mu swój świat, gdzie wszystko jest […]
Czytaj więcej...

Joga Twarzy

Opis zajęć Joga Twarzy to naturalna metoda zachowania młodości i urody. Każdy z nas ma niepowtarzalną twarz. Jej wygląd i stan są wypadkową wielu czynników: odziedziczonych genów, wieku, stanu zdrowia, diety, stresu, braku snu i środowiska w jakim żyjemy. Pod skórą twarzy jest ponad 50 mięśni, z których większość to mięśnie mimiczne. To dzięki nim […]
Czytaj więcej...

Kundalini Yoga

Opis zajęć Kundalini Yoga według przekazu Yogi Bhajana jest dynamicznym systemem jogi, który budzi świadomość, łączy Cię z Twoją duszą co prowadzi do osobistego rozwoju i osiągnięcia równowagi pomiędzy umysłem, ciałem i duchem. „W Kundalini Jodze najważniejsze jest twoje doświadczenie. Trafia wprost do twojego serca. Żadne słowa nie są w stanie zastąpić twojego doświadczenia. Twój […]
Czytaj więcej...

Pilates dla kobiet w ciąży

Opis zajęć Zajęcia Pilates dla Kobiet w ciąży są bezpieczną i polecaną formą ruchu w tym wyjątkowym dla kobiety czasie. Odpowiadają one na szczególne potrzeby kobiet w tym okresie, zmniejszają związane z ciążą dolegliwości i pomagają przygotować ciało do porodu. Pracując w tym okresie metodą Pilates aktywujesz mięśnie głębokie, które m.in. stabilizują kręgosłup, ale też […]
Czytaj więcej...

Power Vinyasa Yoga

Opis zajęć Power Vinyasa Yoga oferuje wyjątkowe doświadczenia dla osób zaznajomionych z podstawami jogi, osób gotowych do sięgnięcia po fizyczną i duchową siłę jogi. Power joga wzmacnia ciało i uspokaja umysł. Styl ten wypływa ze współczesnej filozofii jogi, która akcentuje indywidualną intuicję ponad dogmaty i tradycję. Power Vinyasa Yoga jest dynamiczną, atletyczną ale również medytacyjną […]
Czytaj więcej...