10 - 12 września 2021. Wrześniowy wydłużony weekend z jogą w Wytwórni Ciszy. Dwa i pół dnia pełnego praktyki jogi, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, miłych spotkań, ciekawych rozmów…
Z wykształcenia jestem biologiem molekularnym. Moja kariera naukowa była w większości związana z projektami medycznymi z zakresu onkologii. Częsty kontakt z osobami chorymi uzmysłowił mi jak wielką rolę w kontekście wychodzenia z choroby odgrywa psychika. To odkrycie skłoniło mnie do głębszych poszukiwań, które doprowadziły mnie do jogi.
W roku 2013 spełniłam swoje marzenia otwierając Studio Namaste Yoga. Joga zachwyca mnie nieskończenie, a poza nią moją miłością są także podróże rowerowe, krótkie i długie, bliskie i dalekie, spanie pod namiotem, kąpanie w rzece - bycie jak najbliżej natury. Troszkę biegam. Najbardziej relaksuje mnie mruczenie kotów.
Moją przygodę z jogą rozpoczęłam w 2004 roku podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a kontynuowałam w Australii, gdzie poznałam wielu wyjątkowych australijskich i amerykańskich nauczycieli. Pod ich okiem doskonaliłam swoje umiejętności i współpracowałam jako asystent jogi.
Joga jest dla mnie niesamowicie fascynującą, inspirującą i niekończącą się podróżą. Podróżą wyjątkową i bardzo indywidualną, niepowtarzalną dla każdego z nas. Podróżą wychodzenia poza ograniczenia naszego umysłu w nieograniczoną przestrzeń naszego serca. Jest drogą do pełni życia, zdrowia, wewnętrznej równowagi oraz szczęścia. Celem moich zajęć jest pozytywna, wesoła i inteligentna joga - budząca energię życia i miłości. Chciałabym aby w trakcie zajęć ze mną każdy odnalazł radość i siłę jogi.
W czasie moich poszukiwań i pogłębiania wiedzy z zakresu jogi ukończyłam:
www.facebook.com/ullawilczynska
Od lutego 2020 w grafiku SNY pojawią się nowe piątkowe wieczorne zajęcia w SNY. Zapraszamy na AirYogę, Yin Yogę z Yogą Nidrą oraz Vinyasa Yogę.
Wszystkie informacje o aktualnym grafiku SNY znajdziecie tu
Read more »O mnie
Jestem kulturoznawczynią od lat zajmującą się problematyką związaną ze współczesnymi zagadnieniami bioetyki. W szczególności interesują mnie kwestie związane z rozwojem reprogenetyki. Z przyjemnością podróżuję, najchętniej na Bałkany, które łączą w sobie wiele kultur oraz można tam zjeść chyba najpyszniejsze owoce i warzywa w Europie.
Moja joga
Na pierwsze zajęcia yogi trafiłam do osiedlowego domu kultury, po kilku miesiącach łagodnej praktyki raz w tygodniu zaczęłam poszukiwać miejsca gdzie mogłabym częściej stawać na macie. Trafiłam na zajęcia Vinyasy Yogi do Iwony Ify Gąsiorowskiej, po których zdałam sobie sprawę ile mam mięśni w ciele, bo chyba każdy odczułam. Mimo, iż jeszcze poszukiwałam innych możliwości moim ulubionym stylem pozostała Vinyasa, którą do dziś praktykuję głownie na zajęciach Ify oraz Ulli Wilczyńskiej-Kalak. Vinyasę pokochałam za flow, wielość opcji, kreatywność i wolność, którą daje. Każde zajęcia są inne, dobrze znaną pozycję można odczuć zupełnie inaczej w różnych sekwencjach. Praktykuję również Ashtangę pod okiem Kasi Dziąćko. Styl ten, dzięki powtarzalności sekwencji i praktykę we własnym tempie (Mysore), pozwala dopracowywać poszczególne asany.
Doświadczenie
O mnie
Jestem w ciągłym ruchu – fizycznie i życiowo. Pasjonuję się ruchem w każdej formie: jako sposobem wyrażania siebie, dbania o równowagę i budowania relacji z ciałem. Uczę się czerpać radość zarówno z dynamicznego działania, jak i z bezruchu – z uważności, zatrzymania i oddechu.
Z wykształcenia jestem absolwentką indologii, od lat zafascynowaną filozofią buddyjską, która inspiruje mnie do prostoty, świadomego życia oraz poszukiwania harmonii między ciałem a umysłem. Kontemplacja i zgłębianie jej nauk są dla mnie źródłem uśmiechu i pogody ducha, którymi naturalnie dzielę się z innymi.
Prywatnie jestem mamą trojaczków, co nauczyło mnie elastyczności, uważności i dobrej organizacji.
Moja joga
Joga jest dla mnie ścieżką ciągłego rozwoju – to praktyka, dzięki której uczę się słuchać ciała, oddechu i własnych potrzeb.
Najbliższa jest mi Vinyasa i Yin – dynamika i płynność przeplatające się z ciszą i bezruchem. Lubię zarówno energię sekwencji w ruchu, jak i przestrzeń głębokiego zatrzymania. Fascynuje mnie odkrywanie nowych przestrzeni ruchu, poszerzanie granic ciała i świadomości oraz sprawdzanie jak wiele możemy w sobie odnaleźć, kiedy działamy z łagodnością i szacunkiem.
Moją pracę z ciałem poszerzam także poprzez dotyk i zapach – jestem masażystką ajurwedyjską oraz tworzę autorskie olejki do aromaterapii. Łącząc tym samym ruch, oddech i naturalne wsparcie zmysłów w holistycznym podejściu do dobrostanu.
Moja joga to nie cel, ale droga – pełna oddechu, uważności i obecności.
Moje doświadczenie
Chakra Yoga Teacher Certificate Course, YACEP, Jessica Fleming
Inne szkolenia i warsztaty, m.in.:
Handstand architecture for beginners - Hie Kim
Camel and Wheel variations and drop backs class - Rebecca Hannah, Magda Gebert
Szpagatogięcia i otwieranie bioder - Magda Gebert
Jestem absolwentką wydziału Melioracji i inżynierii środowiska na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Zaraz po studiach trafiłam do Fundacji - Centrum Edukacji Ekologicznej dla Zrównoważonego Rozwoju. W ramach pracy w Fundacji uczestniczyłam w projekcie Jeżowóz, w którym prowadziłam mobilne warsztaty dla dzieci i młodzieży dotyczące edukacji ekologicznej na obszarze wielkopolski. W czasie realizacji tego projektu pracowałam i współpracowałam z bardzo ciekawymi osobowościami w różnych, zaskakujących warunkach.
Już w liceum rozpoczęłam swoją przygodę ze sztuką walki jaką jest aikido. To tam po raz pierwszy zetknęłam się samodyscypliną i dystansem do siebie oraz kulturą i filozofią wschodu. Na studiach rozpoczęłam nową przygodę z fitnessem, a następnie jogą.
Przez pięć lat praktykowałam pod okiem Magdy Kostuś, która wzbudziła we mnie pasję do jogi, a od około 1,5 roku praktykuję jogę z kilkoma nauczycielami, szukając nowych inspiracji i pogłębiając własny rozwój.
Gdzieś po drodze wkradła się ciekawość do kalsteniki i crossfitu, które pozwalają mi poznawać możliwości własnego ciała z trochę innej strony. Ale to joga pozwala zachować mi równowagę. Z każdym dniem, krok po kroczku, rozwijam się i uczę czegoś nowego.
Uczestniczyłam w wielu wyjazdach warsztatowych organizowanych przez Magdę Kostuś. Brałam również udział w warsztatach prowadzonych przez Mateusza Stańczaka i Katatrzynę Pekę.
Dorywczo prowadzę zajęcia w Red Fiitnes Swarzędz.
