Joga Funkcjonalna
Opis zajęć
Joga funkcjonalna to połączenie klasycznej jogi oraz współczesnych metod treningowych. Zadbamy o wyciszenie umysłu oraz sprawne i silne ciało.
W trakcie zajęć będziemy przechodzić od podstawowych wzorców ruchowych do coraz bardziej złożonych. Poruszymy każdy mięsień w ciele i przywrócimy mobilność w stawach. Ruchy dynamiczne oraz wyższa intensywność poprawią kondycję, a także funkcjonowanie układu oddechowego i krwionośnego. Ćwiczenia oddechowe oraz relaksacyjno-medytacyjne zredukują poziom stresu i wprowadzą pozytywną stymulację układu nerwowego.
Program zajęć zostanie dopasowany do możliwości grupy oraz indywidualnych potrzeb uczestników. Nieważne na jakim poziomie wytrenowania jesteś, wystarczy zapał i motywacja :)