O mnie

Jestem w ciągłym ruchu – fizycznie i życiowo. Pasjonuję się ruchem w każdej formie: jako sposobem wyrażania siebie, dbania o równowagę i budowania relacji z ciałem. Uczę się czerpać radość zarówno z dynamicznego działania, jak i z bezruchu – z uważności, zatrzymania i oddechu. 

Z wykształcenia jestem absolwentką indologii, od lat zafascynowaną filozofią buddyjską, która inspiruje mnie do prostoty, świadomego życia oraz poszukiwania harmonii między ciałem a umysłem. Kontemplacja i zgłębianie jej nauk są dla mnie źródłem uśmiechu i pogody ducha, którymi naturalnie dzielę się z innymi.

Prywatnie jestem mamą trojaczków, co nauczyło mnie elastyczności, uważności i dobrej organizacji.

Moja joga

Joga jest dla mnie ścieżką ciągłego rozwoju – to praktyka, dzięki której uczę się słuchać ciała, oddechu i własnych potrzeb.

Najbliższa jest mi Vinyasa i Yin – dynamika i płynność przeplatające się z ciszą i bezruchem. Lubię zarówno energię sekwencji w ruchu, jak i przestrzeń głębokiego zatrzymania. Fascynuje mnie odkrywanie nowych przestrzeni ruchu, poszerzanie granic ciała i świadomości oraz sprawdzanie jak wiele możemy w sobie odnaleźć, kiedy działamy z łagodnością i szacunkiem.

Moją pracę z ciałem poszerzam także poprzez dotyk i zapach – jestem masażystką ajurwedyjską oraz tworzę autorskie olejki do aromaterapii. Łącząc tym samym ruch, oddech i naturalne wsparcie zmysłów w holistycznym podejściu do dobrostanu.

Moja joga to nie cel, ale droga – pełna oddechu, uważności i obecności.

Moje doświadczenie

• Kurs nauczycielski Vinyasa Yoga RYT 200H Yoga Alliance, Studio Namaste Yoga
• Kurs nauczycielski 100-Hour Yin Yoga & Chinese Medicine Teacher Training Yoga Alliance, Claire Green
• Studia magisterskie na wydziale Orientalistyki kierunek indologia, Uniwersytet Warszawski
• The Ultimate Pranayama, Bhandas & Meditation Course, YACEP, Michael Bijker
• Prenatal Fitness Teacher Training, REPS, Alicja Wiczling
• Pregnancy Yoga Teacher Training, YACEP, Jessica Fleming

Chakra Yoga Teacher Certificate Course, YACEP, Jessica Fleming

Inne szkolenia i warsztaty, m.in.:

Handstand architecture for beginners - Hie Kim

Camel and Wheel variations and drop backs class - Rebecca Hannah, Magda Gebert

Szpagatogięcia i otwieranie bioder - Magda Gebert