Zajęcia InsideFlow Yoga, SOBOTA 15 lipca 2023 r., godz. 18:00-19:30 w Studio Namaste Yoga SNY

Korzystając z obecności Hie Kim w SNY, przy okazji odbywającego się po raz pierwszy w Polsce kursu InsideFlow Yoga dla nauczycieli, zapraszamy Was na DODATKOWE otwarte zajęcia Inside Flow.

Na zajęcia wymagana jest rezerwacja ze względu na ograniczoną liczbę miejsc!
Koszt zajęć to 80 złotych*
*zajęcia poza cennikiem SNY
Zapisy i informacje: mailowo na adres sny@nammasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY

Hie Kim is one of the main teacher trainers of the legendary Inside Yoga Studio, which holds its teacher trainings in more than eight locations. There, he takes the role of the compassionate teacher trainer, that will let you conquer obstacles with knowledge and uncomfortable moments with humor. Hie teaches hundreds of yoga teachers every year and is well known in german speaking Europe and Asia. Hie Kim writes poems, books on yoga specific topics and organises the Yunion Yoga Festival in Gastein, Austria. Furthermore, Hie teaches multiple video series on the premium online yoga platform tintyoga.com

Hie’s biggest premise in his Yoga classes is, that the class itself is created in the space between teacher and student. This reactive teaching style called “ECHO SEQUENCING” is an advanced training, that Hie teaches to established Yoga teachers. With a keen sense of methodology and a sensitive mind Hie Kim picks up his students right where they are and takes off to a journey where body, mind and emotions cross roads. His self-written shavasana poems are especially popular.

Promo Trailer

https://hiekim.de//wp-content/uploads/Hie%20Kim%20Promo%20Trailer.mov

2 – 4 czerwca 2023 r. na Drugą Międzynarodową Konferencję Jogi w Poznaniu. Yoga. Body & Soul.

Druga Międzynarodowa Konferencja Jogi w Poznaniu. Yoga. Body & Soul to coroczny cykl jogowych spotkań na macie i poduszce do medytacji, w skupieniu na rozwoju ciała i duszy, w poszukiwaniu siebie poprzez różne ścieżki jogi, z różnymi nauczycielami. 

To wieloletni projekt, który rozwijamy z każdym rokiem zapraszając światowej sławy nauczycieli jogi polskich i zagranicznych, aby wzmocnić naszą polską społeczność joginek i joginów. Chcemy stworzyć wspólną przestrzeń do pracy, praktyki i wymiany doświadczeń dla joginów z Polski i świata.

Międzynarodowa Konferencja Jogi Yoga. Body & Soul to TRZY dni praktyki, nauki, medytacji, doświadczania i wewnętrznych zmian w atmosferze radości i inspiracji. To przestrzeń spotkań i wymiany doświadczeń.

Na Konferencji Yoga. Body & Soul reprezentowane będą różne style jogi i ścieżki duchowego rozwoju.

Konferencja będzie odbywała się w pięknych i dużych przestrzeniach Novotelu Centrum Poznań, w samym centrum Poznania.

Poza przestrzenią jogi zadbamy również o przestrzeń pełną pysznego wegańskiego jedzenia, zdrowych soków i napoi, stoisk z akcesoriami do jogi, książkami, ubraniami, biżuterią i nie tylko. Przestrzenią swobodnych, niezobowiązujących rozmów i pogaduszek.

Lokalizacja – Novotel Centum Poznań, Pl. Andresa 1, Poznań

Szczegółowe informacje o Konferencji znajdziesz na stronach:

1) www - https://konferencjajogipoznan.pl/

2) facebook - https://www.facebook.com/Konferencja.Jogi.Poznan/

3) Instagram - https://www.instagram.com/konferencja_jogi_poznan/

Od 26 czerwca do 7 lipca 2023 r., godz. 18:00-19:15

Jeśli podoba Ci się praktyka AirYogi, ale bałeś się jej spróbować. Jeśli chcesz poszerzyć swoją praktykę jogi o niepowtarzalne możliwości jakie daje praktyka w powietrzu. A może po prostu chcesz spróbować czegoś nowego to TEN KURS JEST DLA CIEBIE!

Nasz wakacyjny kurs to 10 dni krok po kroku zapoznawania się z praktyką AirYogi. Od początkowego zapoznania się z chustą i praktyką w powietrzu poprzez różnorodne aspekty tej niesamowitej i niepowtarzalnej praktyki. Pokażemy Ci jak inaczej i ciekawie możesz wzmacniać i rozciągać swoje ciało. Każdy w trakcie tego kursu stanie na głowie :-) I każdy doświadczy lekkości bytu :-)

Kurs poprowadzą: Ulla i Klaudia

PLAN KURSU:

Dzień 1 PONIEDZIAŁEK
Zapoznanie z chustą (Ulla)

Dzień 2 WTOREK
Skręty i otwieranie klatki piersiowej (Klaudia)

Dzień 3 ŚRODA
Pozycje odwrócone (Ulla)

Dzień 4 CZWARTEK
Powitanie Słońca (Klaudia)

Dzień 5 PIĄTEK
Wyciszenie w chuście (Ulla)

Dzień 6 PONIEDZIAŁEK
Wzmacnianie ramion (Klaudia)

Dzień 7 WTOREK
Swing i synchronizacja (Ulla)

Dzień 8 ŚRODA
Rozciąganie bioder (Klaudia)

Dzień 9 CZWARTEK
Wzmacnianie core (Klaudia)

Dzień 10 PIĄTEK
Swobodne latanie - sekwencja AirVinyasa (Ulla)

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl

Koszt: Koszt warsztatów 350 złotych. Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty bezzwrotnej kaucji 150 zł.

Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.

Liczba miejsc BARDZO OGRANICZONA!!!

Sobota 20 maja 2023 r., godz. 18:00 - 20:00

Zapraszamy wszystkich, którzy:

✨ chcą odpocząć od codzienności

✨ zrelaksować się i rozluźnić

✨ dać upust nagromadzonym emocjom

Czym jest „Podróż do krainy dźwięków”?

To koncert relaksacyjny z użyciem instrumentów wibroaktustycznych i perkusyjnych, w tym:

Mis tybetańskich o kojących dźwiękach, handpada wywołującego i uwalniającego emocje, gongów przenoszących nas do kosmicznych przestrzeni, dzwoneczków Koshi i Zaphir o bajkowych dźwiękach.

Pozwól sobie na chwile wytchnienia, doświadcz rozluźnienia i lekkości, poczuj się młodziej i zdrowiej, doładuj się pozytywną energią podnosząc swoje wibracje.

Moim koncertem chciałbym sprawić, byś i Ty mógł poczuć to, co Ja, a może nawet postawić krok dalej. Każdy z nas potrzebuje dziś relaksu i wyciszenia, puszczenia kontroli, trochę luzu i ciepła. Dźwiękoterapia to nie tylko kombinacja prostych i melodyjnych dźwięków, to Historia pisana przez same Dźwięki. Przyjdź i sprawdź sam, jak wielkich zmian możesz dokonać w swojej rzeczywistości.

✔ Zabierz ze sobą koc, matę, poduszkę.  Ubierz się wygodnie, żeby czuć się komfortowo. Zabierz ze sobą wodę.

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, www.namasteyoga.pl

Koszt:  100 zł

Rezerwacja miejsc: mailowo sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY. Pytania odnośnie koncertu - 570 750 727

Wojtek Kasperek - absolwent kursów dźwiękoterapii organizowanych przez Krakowską Pozytywkę Sp z.o.o , praktykujący w Masuje Misami. Na co dzień pracuje z dźwiękiem, prowadząc indywidualne sesje masażu dźwiękiem jak i grupowe sesje relaksacyjne.  Prowadzi dźwiękoterapię w Fundacji Anny Dymnej "Mimo Wszystko" w Polskim Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Niepełnosprawnościami Intelektualnymi, w Domach Spokojnej Starości, DPS-ach oraz zajęcia edukacyjne w szkołach i przedszkolach, twórca bajek dla dzieci i warsztatów interaktywnych, współtworzy słowiański spektakl "Dźwięki Bogini" w teatrze "Supernova".

NOWE piękne wzory mat od Mandala Yoga są już dostępne w yogi-sklepiku SNY.

Zapraszamy 

22 – 24 marca 2024 r.

Wytwórnia Ciszy

Wiosenny wydłużony weekend skupiony na głębokiej pracy rozluźniania powięzi, zrozumienia własnego ciała i pogłębienia praktyki jogi. Trzy dni odpoczynku z jogą, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.

Wytwórnia Ciszy to miejsce, w samym sercu Polski. Oddalone od wsi, otoczone lasem, rozległymi podmokłymi łąkami i polami. Lubione przez dzikie zwierzęta i ptaki. Bliskie sąsiedztwo Warty, kształtuje krajobraz tego miejsca. Wytwórnia Ciszy to duży, wygodny dom. Sala do praktyki otwierająca się wprost na las. Wystrój pokoi zainspirowały różne rośliny. Jadalnia połączona z drewnianym tarasem, tworzą dobre otoczenie by nasza uwaga mogła zwrócić się  do wewnątrz. 

Warsztat poprowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak

Miejsce: Wytwórnia Ciszy, 99-210 Uniejów, Brzozówka 30; www.wytworniaciszy.pl

Koszt: 850 złotych. Bezzwrotna kaucja 350 złotych. W koszt warsztatów wliczone jest pełne wegańskie wyżywienie, zakwaterowanie oraz praktyka.

Dojazd we własnym zakresie (choć oczywiście każdemu pomożemy znaleźć miejsce w samochodzie).

Kontakt: Ulla Wilczyńska-Kalak; tel. 660 898 703, e-mail sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.

Program weekendu:

PIĄTEK (22 marca 2024)

Przyjazd i zakwaterowanie do godziny 16:00

16.30 – delikatna praktyka na początek weekendu

18.00 – obiadokolacja

19.30 – czas wspólny, aby się poznać :-)

SOBOTA (23 marca 2024)

8.00  – 9.30 – Vinyasa Yoga

9.30  – śniadanie

11.30 – 13.00 – Rozluźnianie powięzi – warsztat

13.30 – obiad

17.00 – 18.00 – Yin Yoga

18.30 – kolacja

19.30 – 20:00 – Yoga Nidra

NIEDZIELA (24 marca 2024)

8.00 – 9.30 – Vinyasa Yoga

9.30 – śniadanie

11.30 – 13.00 – Rozluźnianie powięzi - warsztat

13.30 – obiad 

27 – 29 października 2023. Jesienny wydłużony weekend skupiony na głębokiej pracy rozluźniania powięzi, zrozumienia własnego ciała i pogłębienia praktyki jogi. Trzy dni odpoczynku z jogą, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.

Read more »

Sobota 22 kwietnia 2023 r., godz. 10:30 - 14:30

Mięśnie głębokie brzucha i dna miednicy to swoisty gorset podtrzymujący i stabilizujący kręgosłup oraz miednicę. Jak każde mięśnie lubią być w ruchu  Odpowiednie uruchomienie mięśni brzucha pozwala wydobyć moc oraz zabezpieczyć dolne plecy i uwolnić je od zbędnych napięć.

Na warsztacie:

• wykonasz prosty automasaż brzucha i uruchomisz „falę” w brzuchu,
• dowiesz się, gdzie szukać i jak aktywować mięśnie głębokie brzucha oraz dna miednicy w praktyce, nie poprzez spięcie a ich pobudzenie,
• wykonamy kilkukrotnie pozycje min.: Chaturanga Dandasana oraz proste balanse na rękach,
• zwrócimy uwagę na pracę pośladków, które często są zaniedbywane w praktyce asan,
• wykonamy kilka wygięć wzmacniających taśmę tylną,
• zrozumiesz Mayurasanę, która jest pozycją mocy. Przygotujesz się do jej wykonania i będziesz próbować „chwycić” ten wyjątkowy balans :)
• poznasz i pogłębisz technikę kryji - Kapalabhati, w której mięśnie głębokie są nie bez znaczenia,
• dowiesz się również jakie pozycje ułatwiają rozluźnienie mięśni dna miednicy i brzucha, bo nie chodzi o to, aby utrzymywać te mięśnie w permanentnym napięciu, ale o to, aby nauczyć się ich używać :)

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl

Koszt: 100 zł bezzwrotna kaucja rezerwacyjna. Koszt całego warsztatu 250 zł

Zapisy i rezerwacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl

Zapraszamy na 200-godzinny kurs nauczycielski Vinyasa Yoga - Yoga Alliance Registered Yoga Teacher w Studio Namaste Yoga

* Yoga Alliance Register Yoga Teacher 

Nauczyciele:

• nauczyciel prowadzący – Ulla Wilczyńska-Kalak
• nauczyciel anatomii – Mateusz Stańczak
• nauczyciel filozofii jogi – Piotr Marcinów
• nauczyciel Pranayamy – Patrycja Gawlińska

Read more »

Trzy weekendy:
1) 16 – 17 września 2023

2) 23 - 24 września 2023

3) 30 września – 1 października 2023

YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program

Plan weekendu:

SOBOTA

9:00 – 12:00 – blok teoretyczno - praktyczny

12:00 – 12:30 – przekąskowa przerwa

12:30 – 14:30 – blok teoretyczno - praktyczny

14:30 – 15:30 - lunch

15:30 – 17:30 / 18:30* – blok teoretyczno - praktyczny

*pierwszy zjazd

NIEDZIELA

9:00 – 12:00 – blok teoretyczno - praktyczny

12:00 – 12:30 – przekąskowa przerwa

12:30 – 14:30 – blok teoretyczno - praktyczny

14:30 – 15:30 - lunch

15:30 – 16:30 – blok teoretyczno - praktyczny

W trakcie kursu omówimy następujące zagadnienia:

1. Czym jest Yin Yoga?
2. Czym Yin Yoga różni się od stylów Yang Yogi?
3. Jak budować sekwencje zajęć Yin Yogi?
4. Jak tworzyć różnorodne zajęcia Yin Yogi.
5. Jak zadbać o bezpieczeństwo każdego uczestnika zajęć jogi?
6. Jak wykorzystać pomoce do jogi w praktyce Yin Yogi?
7. Jak wzbogacić praktykę Yin Yogi?

Wymagania:

Kurs TYLKO dla nauczycieli jogi. Wymagane jest przedstawienie certyfikatu wcześniej ukończonego kursu jogi, w dowolnym stylu jogi*.

*Preferowane kursy certyfikowane przez Yoga Alliance. W przypadku braku takiego certyfikatu zgłoszenia będą rozpatrywane indywidualnie.

Dokumentem potwierdzającym ukończenie kursu nauczycielskiego Yin Yogi jest międzynarodowy certyfikat zatwierdzony przez Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP).

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu; www.NamasteYoga.pl

Zapisy: mailowo na adres sny@namasteyoga.pl

Inwestycja:

3 000 zł przy pełnej jednorazowej wpłacie (płatność do 01.07.2023)

3 600 przy wpłacie w trzech równych ratach (3* 1200 złotych; płatność do 1) 01.07.2023 2) 01.08.2023 3) 01.09.2023)

Bezzwrotna kaucja – 500 złotych, płatna po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia na kurs. Kaucja jest wliczona w koszt całości kursu.

Każdy uczestnik kursu otrzyma materiały, w formie skryptu, będące podstawą do samodzielnego prowadzenia zajęć Yin Yogi.

Liczba miejsc ograniczona!

Kurs prowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak. Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 w nurcie Vinyasa Yoga oraz RYT300* Yin Yoga. Z wykształcenia biolog molekularny. Przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a kontynuowała w Australii pod okiem australijskich i amerykańskich nauczycieli, gdzie ukończyła m.in. kurs instruktora jogi (RYT 200 Hr Yoga Alliance; BodyMindLife Yoga Teacher Training, Sydney, Australia). Kolejny poziom międzynarodowych uprawnień zdobyła pod okiem amerykańskich nauczycieli Briohny Smith i Dica Ilda-Kein - zaawansowany kurs nauczycielski jogi (RYT 300 Hr Yoga Alliance; FitFlowFly Bryce Yoga Advanced Teacher Training, Briohny Smyth and Dice Ilda-Klein; Koh Samui, Tajlandia). Yin Yogę zgłębia pod opieką Jo Phee na kolejnych poziomach kursu Yin Yoga Yinspiration (RYT300).

Założycielka SNY (Studia Namaste Yoga w Poznaniu), twórczyni Jogi przy Fontannie oraz Jogi na Arenie. Autorka licznych projektów jogowych online m.in.: Jogi Twarzy, Joga z Ullą - Vinyasa dla każdego, Power Vinyasa Yoga – 21-dniowa próba sił. Pomysłodawczyni i współorganizatorka Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu. Yoga. Body & Soul.