Joga dla WOŚP

Joga dla WOŚP

Joga dla WOŚP

Niedziela 29 stycznia 2023 r. godz. 18:30 Międzynarodowe Targi Poznańskie, pierwsze piętro PCC

Przed Światełkiem do Nieba 31 Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy połącz się z nami we wspólnej praktyce jogi w intencji lepszego świata.

Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy już po raz 31 łączy wszystkich Polaków w największej i najpiękniejszej akcji na rzecz lepszego dostępu do usług zdrowotnych.

W tym roku Orkiestra zagra dla małych i dużych wygrywając z sepsą!!!

Jeśli chcesz być częścią WOŚP i przyłączyć się oraz wesprzeć to wyjątkowe wydarzenie dołącz do specjalnej praktyki Vinyasa Yogi, którą poprowadzą Ulla Wilczyńska-Kalak i Agnieszka Żok

Wspierając WOŚP zadbasz o swoje zdrowie wzmacniając ciało, uwalniając napięcia i relaksując umysł! Samo dobro!

Wieczorny plan wydarzenia WOŚP:

18:30 – 19:30 – praktyka jogi

20:00 – Światełko do Nieba

Miejsce: Międzynarodowe Targi Poznańskie

Koszt: wrzuć ile możesz do dowolnej puszki WOŚP 2023

KONIECZNIE zabierz ze sobą matę do jogi, lub duży ręcznik!

Jeśli nie będzie Cię tego dnia w Poznaniu, nic straconego! Praktyka będzie transmitowana na facebooku na stronie Yoga z Ullą Wilczyńską-Kalak oraz Agnieszka Żok – evidence-based yoga, a darowiznę możesz wpłacić do puszki wirtualnej!

50h Inside Flow Teacher Training with Hie Kim (AYA certified)

10-16 July 2023 – 10:00-17:00
Price: 900 €

Do you love Inside Flow? Do you want to learn how to share this practice with your students? Or do you already teach Inside Flow and want to refine your teaching skills and understanding of the practice?

Inside Flow Training – Content

1. Connection between breath and movement in Vinyasa Flow 

You will learn how to bring your breath and movement together in harmony in vinyasa flow.
Graceful, honey-like movements combined with steady, even breath will allow you to dive deeper
into your flow practice and tap into your true physical and emotional strength.
You will also learn how to pass this on to your students for an optimal Inside Flow experience.

2. Music Theory & Teaching On Beat

You will learn how to analyze songs for your Inside Flow classes – “where is the verse?” “How long is the chorus?” “How many breaths make up the bridge?” We will take a close look at how to count the beats, create harmonious playlists, and use music in the room.

3. Creative Flow Creation – Flow Factory

How is an Inside Flow created? Which asanas make sense in which order? How do you make your transitions smoother? How is an Inside Flow structured? We will look at these questions and more, creating flows in groups. You will learn how to express yourself using Inside Flow with space for creativity within a clearly defined structure.

4. Sequencing – Class Structure

Once you’ve learned to teach on beat and how Inside Flows are structured, you’ll learn how to teach these flows to your students and how to plan and structure your Inside Flow classes. We will look at different ways to break down your sequences, which order to teach them, and how to support your students when learning how to move on beat to the music. Using the systems and didactic methods we learn here, you’ll not only create great Inside Flow classes but also transform your other yoga classes too.

5. Playlist and Storytelling

Emotion plays a key role in Inside Flow. On the one hand, you’ll learn how to use music to create specific emotional energy in the room. On the other, we’ll look at ways to incorporate emotional themes into your Inside Flow classes to pick up your students on all levels. This is where breath, movement, and music come together to create a practice for body, mind, and soul.

6. Certification and Licencing

The Inside Flow teacher training is internationally recognized and complies with American Yoga Alliance (AYA) guidelines. Once you have completed the teacher training and passed your exam, you will receive your Inside Flow certificate.
Please note: Inside Flow is a registered trademark. Those who teach Inside Flow are required to register on insideflow.com and pay an annual licensing fee.

7. Requirements

To take part in this teacher training, you should have completed your 200-hour yoga teacher training. In individual cases, you can also take part based on experience as a group fitness trainer. However, the Inside Flow teacher training does not include detailed consideration of asana alignment, so a general knowledge of yoga is required. A strong vinyasa practice, understanding of and passion for music, and of course, creativity is beneficial.

Venue: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl

Investment: Deposit 100 euros*. The entire amount (900 €) must be paid by April 1, 2023.
*The deposit is non-refundable.

Reservation: e-mail - sny@namasteyoga.pl; tel. +48 660 441 200

Hie Kim is one of the main teacher trainers of the legendary Inside Yoga Studio, which holds its teacher trainings in more than eight locations. There, he takes the role of the compassionate teacher trainer, that will let you conquer obstacles with knowledge and uncomfortable moments with humor. Hie teaches hundreds of yoga teachers every year and is well known in german speaking Europe and Asia. Hie Kim writes poems, books on yoga specific topics and organises the Yunion Yoga Festival in Gastein, Austria. Furthermore, Hie teaches multiple video series on the premium online yoga platform tintyoga.com

Hie’s biggest premise in his Yoga classes is, that the class itself is created in the space between teacher and student. This reactive teaching style called “ECHO SEQUENCING” is an advanced training, that Hie teaches to established Yoga teachers. With a keen sense of methodology and a sensitive mind Hie Kim picks up his students right where they are and takes off to a journey where body, mind and emotions cross roads. His self-written shavasana poems are especially popular.

Promo Trailer

https://hiekim.de//wp-content/uploads/Hie%20Kim%20Promo%20Trailer.mov

Cykl mini warsztatów SNY Prana Vinyasa Yoga z Ifą

Soboty 4 i 18 marca oraz 1 kwietnia 2023 r. godz. 10:30 - 12:30

4 marca 2023 - SEKWENCJA ZIEMI Powrót do korzeni

18 marca 2023 - SEKWENCJA WODY

1 kwietnia 2023 - SEKWENCJA OGNIA

Prana Vinyasa Flow to dynamiczny styl jogi, taneczny i energetyczny. Bazuje na Powitaniach Słońca i sekwencji tańczących wojowników. To ruch połączony z oddechem przy akompaniamencie muzyki. Został stworzony w latach 90 tych przez Shiva Rea. 

Prana jest to energia życiowa, która nas karmi i ożywia. Siła, która płynie wewnątrz i na zewnątrz wszystkich form życia. Kiedy mówimy o vinyasie mówimy o cyklu naturalnego rozwoju sekwencji w praktyce, w przyrodzie i w życiu. Flow przywołuje w nas zdolność do przepływu, do całkowitego zjednoczenia z naszym wnętrzem i pełną świadomością skupiona na teraźniejszości.

Prana Vinyasa Flow ma na celu ucieleśnienie tego przepływu poprzez poruszenie energii życiowej pozwalając ciału na swobodne wyrażanie siebie, wzmocnienie i tańczenie w rytm własnego oddechu.

Praktykując Prana Vinyasa Flow, chcemy ucieleśnić ruch Prany, Pancha Vayus, pięciu kierunków przepływu energii: Prana, Apana, Samana, Vyana i Udana. Każdy z nich nabiera własnego głosu i wyraża się we wszystkich wykonywanych asanach pozwalając pozycjom pulsować, oddychać.  W tej swobodzie ruchu, w tym energetycznym tańcu rodzi się wewnętrzna siła, małe ognisko wewnątrz naszego ciała, które karmimy każdą praktyką pozwalając mu płonąć i oświecać nas.

Zajęcia bez ograniczeń, odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Zajęcia są zaplanowane tak, aby każdy znalazł odpowiedni wariant pozycji dla siebie.

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamsteYoga.pl

Koszt: pojedynczy warsztatach 60 zł; cały cykl (3 warsztaty) 150 zł

Rezerwacja: mailowo sny@namasteyoga.pl ; telefonicznie tel. 660 441 200

Jesienne warsztaty z Vinyasą Yogą w Ceglarni

10 - 12 listopada 2023 r. Jesienny wydłużony weekend z jogą w Ceglarni to trzy dni pełne praktyki jogi, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czas miłych spotkań, ciekawych rozmów…

Read more »

Four workshops with Hie Kim in SNY Flow, Inside Flow, Handstand …

28 -29 January 2023

Saturday (28.01.2023)

11:00 – 13:00

Flow follows function: Move Smooth

When practicing vinyasa flow, it is not about the destination at all. It is all about the journey. Just like the Chinese proverb „the journey is the reward“, this class is all about transition alignment. Vinyasa flow is the only yoga discipline that conveys the sense of aesthetics. Everyone has the right to feel and cultivate the beauty which lies within oneself. This workshop answers questions like: When and why should you move in this or that specific way? Should you circle your arms this way or the other way? Join me on a journey to your silky smooth self

Saturday (28.01.2023)

14:30 – 16:30

Inside Flow

Inside Flow is a vinyasa flow choreography, that is taught on beat and specifically designed to song. It is much more than that though! Moving constantly and connecting to your own essence and presence is a blessing beyond any choreography. The music creates a connection not only to the whole group but also to your emotions. Inside Flow is a perfect harmony of music, vinyasa flow and your own emotions. Experience first hand why Inside Flow has become a world wide phenomenon.

Sunday (29.01.2023)

10:00 – 12:00

Handstand

Never done a handstand before? You have found the perfect opportunity to show yourself what’s in you. Everyone has the potential to achieve great things and everyone has easily the potential to practice handstands. In a very logical and structured way, will we systematically build up handstands and various other arm balancing postures. This Workshop is all about technique, courage and communication! And don’t worry, you will have all the time you need, to lift your feet off your mat.

Sunday (29.01.2023)

13:30 – 15:30

Inside Flow

Inside Flow is a vinyasa flow choreography, that is taught on beat and specifically designed to song. It is much more than that though! Moving constantly and connecting to your own essence and presence is a blessing beyond any choreography. The music creates a connection not only to the whole group but also to your emotions. Inside Flow is a perfect harmony of music, vinyasa flow and your own emotions. Experience first hand why Inside Flow has become a world wide phenomenon.

Venue: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl

Cost:     1 workshop = Early Bird* 280 zł. Full price 300 zł

              1 day (2 workshops) = Early Bird* 450. Full price 500 zł

              2 days (4 workshops) = Early Bird* 840. Full price 940 zł

*Early Bird payment by December 15, 2022

Reservation: e-mail - sny@namasteyoga.pl; tel. +48 660 441 200

Hie Kim is one of the main teacher trainers of the legendary Inside Yoga Studio, which holds its teacher trainings in more than eight locations. There, he takes the role of the compassionate teacher trainer, that will let you conquer obstacles with knowledge and uncomfortable moments with humor. Hie teaches hundreds of yoga teachers every year and is well known in german speaking Europe and Asia. Hie Kim writes poems, books on yoga specific topics and organises the Yunion Yoga Festival in Gastein, Austria. Furthermore, Hie teaches multiple video series on the premium online yoga platform tintyoga.com

Hie’s biggest premise in his Yoga classes is, that the class itself is created in the space between teacher and student. This reactive teaching style called “ECHO SEQUENCING” is an advanced training, that Hie teaches to established Yoga teachers. With a keen sense of methodology and a sensitive mind Hie Kim picks up his students right where they are and takes off to a journey where body, mind and emotions cross roads. His self-written shavasana poems are especially popular.

Promo Trailer

https://hiekim.de//wp-content/uploads/Hie%20Kim%20Promo%20Trailer.mov

WARSZTAT – Poizoetryczna relaksacja w asanach z Piotrem Owocowym Joginem

Niedziela 27 listopada 2022 r. godz. 10:30 - 15:30

Zapraszamy na warsztat zastosowania poizometrycznej relaksacji w jodze.

Podczas warsztatu, na podstawie prostych konstrukcji klasycznych i nowoczesnych pozycji, zrozumiesz świadomą pracę zaczerpniętą z fizjoterapii metodą poizometrycznej relaksacji mięśni PIR, którą Piotrek wykorzystuje na co dzień w swoim autorskim systemie jogi, którego uczy w swoim studio Chata Joga w Krakowie.

W największym uproszczeniu polega to na:

-skonstruowaniu odwrotnej pracy w pozycji do zamierzonego rozciągania (izometrycznym napięciu mięśni, które następnie chcesz rozciągać);

-aktywacji receptorów (narządów ścięgnistych Golgiego) w ścięgnach, wysłanie im impulsu do rozciągania ścięgien;

-następnie na aktywnym rozciąganiu mięśni i ścięgien z napięciem mięśni antagonistycznych, czyli przeciwnych do rozciąganych;

-na koniec w niektórych pozycjach możesz tylko spiąć mięsień antagonistyczny, bez rozciągania docelowych, co je rozluźni i ustabilizuje zakres mobilny.

Resztę zrozumiesz w praktyce!

Będziemy pracować głównie w podstawowych zakresach bioder: w zginaniu, prostowaniu i odwodzeniu, czyli w wygięciach, skłonach i w rozkroku (oba szpagaty).

DO KOGO KIEROWANY JEST WARSZTAT:

Będzie to sesja na poziomie średniozaawansowanym, stawiająca bardziej na zrozumienie pracy, niż osiągach zakresowych. Do uczestnictwa nie są wymagane żadne konkretne zakresy, ale oczekujemy znajomości konstrukcji podstawowych pozycji i pewnej wytrzymałości w trwaniu w nich.

Jeśli nie byłaś/eś wcześniej na lekcjach Piotra, to nauczysz się jego starannie wyselekcjonowanych wersji asan i autorskich ćwiczeń uzupełniających.

PROGRAM (2h+2h):

11:00 - Seria wstępna (vinyasowa rozgrzewka na całe ciało) wraz z podstawowymi pozycjami odwróconymi.

12:00 - Pierwsza część serii tematycznej na rozciągnięcie przedniej taśmy, czyli praca nad wygięciami do tyłu.

13:00 - Przerwa.

15:30 - Druga część tematu z rozciąganiem tylnej taśmy, czyli skłony, następnie odwodzenie nóg do szpagatów poprzecznych.

15:00 - Kilka asan relaksujących i neutralizujących oraz prowadzona relaksacja w savasanie, pranayama i medytacja.

15:30 - Koniec.

MIEJSCE: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl

CENA: 170* zł. Kaucja rezerwacyjna 50 zł

*przy zakupie dwóch warsztatów cena wynosi 300 zł, czyli 150 zł za warsztat

ZAPISY: mailowo na adres sny@namasteyoga.pl

WARSZTAT – Pozycje balansu na rękach z Piotrem Owocowym Joginem

Sobota 26 listopada 2022 r. godz. 10:30 - 14:30

Kiedy stawy są przygotowane do dużych zakresów w skłonach, wygięciach, rotacjach, skrętach, a struktura mięśni szkieletowych jest wystarczająco wzmocniona, możesz wtedy przejść do kolejnego, bardziej widowiskowego etapu praktyki i podnieść pozycje w górę, nad matę. Wznieść się wyżej. Na przedramiona, ręce, palce, paznokcie...

Jogowe balanse nie są tak trudne jak wyglądają, ponieważ nie wymagają gigantyczniej siły, a przemyślanej techniki. Kiedy ustawisz szkielet, jak rusztowanie, to trzyma się samo przy delikatnych, stabilizujących pulsowaniach malutkich mięśni obok stawów. Ogólnie jogowa praca powinna rozluźniać i rozciągać duże mięśnie zewnętrzne, a wzmacniać te malutkie, szkieletowe.

Tylko dzięki nim Twoje stawy są bezpieczne.

Zasilanie małych mięśni jest oczywiście dużo bardziej ekonomiczne, pochłaniają one mniej energii i potrzebują mniej substancji do przebudowy. Na wzmocnienie struktury, a rozluźnienie dużych mięśni stawiają również inteligentne sztuki walki, jak taijiquan, czy aikido.

Balanse są efektem inteligentnej drogi. Jeśli umiesz je wykonywać, to znaczy, że Twoje ciało jest już odpowiednio przygotowane innymi ćwiczeniami. Stopy, czy głowa powinny zacząć się praktycznie same podnosić z ziemi. Tu nie chodzi o samo robienie cyrku tych dziwnych rzeczy. Tu chodzi o świadomy proces dojścia do tych szczytów.

Na warsztatach głównie dowiesz się na czym polega proces przygotowania, wzmacniania i otwierania -nauczysz się uczyć się. To nie jest egzamin. Po drugie poznamy konstrukcję licznych balansów. Dowiemy się jak do nich wejść, co na czym się opiera, jak ułożyć kości, żeby nie męczyć mięśni.

DLACZEGO ZE MNĄ?

Moim zdaniem wiedza i praktyka klasycznie-jogowa jest raczej zwykle dość ograniczona w tym obszarze. Najczęściej mówi jak ma wyglądać asana i jak do niej wejść, ale to trochę nieosiągalne, kiedy nie doda się wcześniejszych szczebelków.

Kiedy masz wiedzę akrobatyczną, to widzisz, że wielu bardzo znanych joginów zupełnie nie miało pojęcia, jak się np. stoi na rękach.

Moje doświadczenie pracy z ciałem w tym obszarze jest budowane od 19 lat głównie na akrobatyce, a szczególnie doceniam również wpływ na strukturę genialnego taijiquan, którego miałem szczęście uczyć się przez 3 lata. Jestem bardzo kreatywnym człowiekiem i wymyślam wiele ćwiczeń uzupełniających, które są właśnie szczebelkami na szczyt drabiny. Stopień po stopniu nie zauważasz, kiedy wejdziesz na górę.

Wielu ćwiczeń nie poznasz nigdzie indziej, to mój unikalny system.

DO KOGO KIEROWANY JEST WARSZTAT:

Do osób średnio i zaawansowanych w jodze. Możesz jeszcze nie umieć, żadnych balansów, dużo z tego wyniesiesz.

Rozciąganiem techniką poizometryznej relaksacji będziemy się zajmować w pierwszej części warsztatów, może się wtedy okazać, że masz większe zakresy niż myślałaś/eś.

Możesz przyprowadzić również znajomych anglojęzycznych. Ten warsztat będzie raczej prowadzony po polsku, ale mogę tłumaczyć na angielski, jeśli ktoś czegoś nie rozumie. Często prowadzę w ten sposób lekcje bez żadnego problemu.

PROGRAM (2h+2h):

10:30 - Rozbudowana seria wstępna (vinyasowa rozgrzewka na całe ciało) wraz z podstawowymi pozycjami odwróconymi.

11:30 - Pierwsza część serii tematycznej na rozciąganie potrzebnych zakresów.

12:30 - Przerwa.

13:00 - Główny temat, czyli konstruowanie pozycji balansowych, sposoby wejścia do nich, używanie pomocy, ćwiczenia wzmacniające.

14:30 - Kilka asan relaksujących i neutralizujących oraz prowadzona relaksacja w savasanie, pranayama i medytacja.

15:00 - Koniec.

MIEJSCE: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl

CENA: 170* zł. Kaucja rezerwacyjna 50 zł

*przy zakupie dwóch warsztatów cena wynosi 300 zł, czyli 150 zł za warsztat

ZAPISY: mailowo na adres sny@namasteyoga.pl

Christmas Tea

W naszym yogi-sklepiku SNY znajdziecie już herbatkę świąteczną, która wspaniale rozgrzeje jesienne chłody.

Zapraszamy do yogi-sklepiku SNY 

WARSZTAT – AcroYoga dla początkujących z Jakubem Kubik Wieczorkiem

Niedziela 30 października 2022 r. godz. 11:00 - 15:00

Czym jest AcroYoga?

Najprościej mówiąc jest to połączenie Yogi, akrobatyki, medytacji oraz masażu. AcroYoga uczy jak budować zaufanie do drugiej osoby oraz jak z nią współpracować. Przypomina nam, że nie jesteśmy sami i bierzemy odpowiedzialność za naszego partnera. Ćwiczymy zazwyczaj w trojkach: jedna osoba jest bazą, druga latającym a trzecia asekuruje. To przede wszystkim dobra zabawa i możliwość kontaktu z innymi ludźmi. Uczy komunikacji, zaufania oraz świadomości swojego ciała.

Współpraca

AcroYoga opiera się na współpracy, a nie rywalizacji. Tak jak w wielu sportach drużynowych, pracując w grupie możemy osiągnąć znacznie więcej niż solo. Trenując AcroYogę naturalnie zawiązują się relację. Podczas praktyki przeżywamy razem zarówno wzloty, jak i upadki, które wzmacniają zaufanie między praktykującymi.

Podczas praktyki pracujemy nie tylko nad daną pozycją, ale także nad poziomem naszej komunikacji. Musimy nauczyć się słuchania sugestii drugiej osoby, które przekazuje nam ze swojej perspektywy. Baza, latacz i spotter muszą być w stałym kontakcie ze sobą i klarownie komunikować swoje intencje. Jeśli dane ćwiczenie nie jest dla Ciebie komfortowe, otwarcie to powiedz.

Czy potrzebny jest partner?

Nie potrzebujesz partnera, aby znaleźć partnerstwo.

Jeżeli masz już partnera, z którym chcesz praktykować AcroYogę, to świetnie. Możesz trenować z chłopakiem, przyjaciółką albo członkiem rodziny. Jeśli nie znasz osoby, która mogłaby ćwiczyć razem z Tobą i chcesz spróbować swoich sił samodzielnie, nic nie stoi na przeszkodzie.

Na zajęciach poznasz nowych ludzi i na pewno znajdziesz swojego partnera. Wszyscy tu pracują razem. To wspaniałe doświadczenie, w którym możesz poczuć, że świat ludzi którzy Cię otaczają dba o Ciebie i nie pozwoli Ci upaść.

Korzyści jakie przynosi praktyka AcroYogi

AcroYoga to unikalne doświadczenie, oddziałujące na wiele sfer naszego życia: fizyczną, psychiczną i duchową.

Poprzez sam fakt wysiłku fizycznego i przyjmowania różnych, czasem niełatwych, pozycji wzmacnia ciało – sprawia, że jest silniejsze, bardziej wytrzymałe oraz zwiększamy jego mobilność. Regularna praktyka rozwija świadomość ciała, stabilność i koordynację ruchową. Z uwagi na relacyjność AcroYogi, ta forma aktywności może mieć działanie terapeutyczne dla osób, które są nieśmiałe, ciche i brak im pewności siebie. Bliskość i dotyk partnera pozwalają przełamać wstyd i nieśmiałość. Aspekt zespołowości AcroYogi uczy współpracy w grupie, a także odpowiedzialności. Aby bezpiecznie współpracować z partnerem, musisz świadomie skoncentrować się na utrzymaniu obecności bez rozpraszania uwagi. Odzyskujemy balans nie tylko ciała, ale również na poziomie duchowym, w sferze brania i dawania. Dzięki temu pozostajemy w harmonii ze sobą, zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy częścią większej całości.

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, www.NamasteYoga.pl

Zapisy i rezerwacje: mailowe na adres sny@namasteyoga.pl

Koszt: 120 złotych. Kaucja niezwrotna 50zł.

Kuba. Swoją przygodę z AcroYogą rozpocząłem w 2018 roku. Od samego początku trafiłem do najlepszych nauczycieli w moim regionie, którzy rozpalili we mnie pasję do tej formy ruchu. Szkoliłem się pod skrzydłami m. in. Luigi Mercurio & Francesca Fama, Juri Kussmaul & Elena Ayala , Anna Wysocka & Szymon Adamczyk , Asia Sosinska & Tomasz Pacan.

Od 18 lat zajmuję się tańcem ulicznym (Break Dance) oraz akrobatyką. Jestem członkiem międzynarodowej grupy tanecznej Sinior Family, wielokrotnym zwycięzcą turniejów tanecznych na terenie całej Europy. Praktyka AcroYogi sprawia mi wiele radości oraz działa na moje ciało prozdrowotnie. Dzięki tej praktyce udało mi się przekroczyć swoje limity, których nie mogłem osiągnąć inną formą treningu.

https://www.instagram.com/kubik_ssf/

Wiosenny warsztat jogi i rozluźniania powięzi w Wytwórni Ciszy

31 marca - 2 kwietnia 2023 r.

Wytwórnia Ciszy

Wiosenny wydłużony weekend skupiony na głębokiej pracy rozluźniania powięzi, zrozumienia własnego ciała i pogłębienia praktyki jogi. Trzy dni odpoczynku z jogą, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.

Wytwórnia Ciszy to miejsce, w samym sercu Polski. Oddalone od wsi, otoczone lasem, rozległymi podmokłymi łąkami i polami. Lubione przez dzikie zwierzęta i ptaki. Bliskie sąsiedztwo Warty, kształtuje krajobraz tego miejsca. Wytwórnia Ciszy to duży, wygodny dom. Sala do praktyki otwierająca się wprost na las. Wystrój pokoi zainspirowały różne rośliny. Jadalnia połączona z drewnianym tarasem, tworzą dobre otoczenie by nasza uwaga mogła zwrócić się  do wewnątrz. 

Warsztat poprowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak

Miejsce: Wytwórnia Ciszy, 99-210 Uniejów, Brzozówka 30; www.wytworniaciszy.pl

Koszt: 750 złotych. Bezzwrotna kaucja 300 złotych. W koszt warsztatów wliczone jest pełne wegańskie wyżywienie, zakwaterowanie oraz praktyka.

Dojazd we własnym zakresie (choć oczywiście każdemu pomożemy znaleźć miejsce w samochodzie).

Kontakt: Ulla Wilczyńska-Kalak; tel. 660 898 703, e-mail sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.

Program weekendu:

PIĄTEK (31.03.2023)

Przyjazd i zakwaterowanie do godziny 16:00

16.30 – delikatna praktyka na początek weekendu

18.00 – obiadokolacja

19.30 – czas wspólny, aby się poznać :-)

SOBOTA (01.04.2023)

7.30  – 9.00 – Vinyasa Yoga

9.00  – śniadanie

11.00 – 12.30 – Rozluźnianie powięzi – warsztat

13.00 – obiad

16.30 – 18.00 – Yin Yoga

18.00 – kolacja

19.30 – wyciszenie - medytacja

NIEDZIELA (02.04.2023)

7.30 – 9.00 – Vinyasa Yoga

9.00 – śniadanie

11.00 – 12.30 – Rozluźnianie powięzi - warsztat

13.00 – obiad