Wiosenny warsztat jogi i rozluźniania powięzi w Wytwórni Ciszy

Wiosenny warsztat jogi i rozluźniania powięzi w Wytwórni Ciszy

Wiosenny warsztat jogi i rozluźniania powięzi w Wytwórni Ciszy

31 marca - 2 kwietnia 2023 r.

Wytwórnia Ciszy

Wiosenny wydłużony weekend skupiony na głębokiej pracy rozluźniania powięzi, zrozumienia własnego ciała i pogłębienia praktyki jogi. Trzy dni odpoczynku z jogą, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.

Wytwórnia Ciszy to miejsce, w samym sercu Polski. Oddalone od wsi, otoczone lasem, rozległymi podmokłymi łąkami i polami. Lubione przez dzikie zwierzęta i ptaki. Bliskie sąsiedztwo Warty, kształtuje krajobraz tego miejsca. Wytwórnia Ciszy to duży, wygodny dom. Sala do praktyki otwierająca się wprost na las. Wystrój pokoi zainspirowały różne rośliny. Jadalnia połączona z drewnianym tarasem, tworzą dobre otoczenie by nasza uwaga mogła zwrócić się  do wewnątrz. 

Warsztat poprowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak

Miejsce: Wytwórnia Ciszy, 99-210 Uniejów, Brzozówka 30; www.wytworniaciszy.pl

Koszt: XXX* złotych. Zaliczka 300** złotych. W koszt warsztatów wliczone jest pełne wegańskie wyżywienie, zakwaterowanie oraz praktyka.

Dojazd we własnym zakresie (choć oczywiście każdemu pomożemy znaleźć miejsce w samochodzie).

*ze względu na stale zmieniające się ceny i trudność wyceny kosztów pobytu Wytwórnia Ciszy poda rzeczywiste koszt zakwaterowania i wyżywienia dopiero w listopadzie 2022)

** ze względu na brak ceny warsztatów wprowadzamy możliwość wycofania kaucji i rezygnacji z udziału w warsztacie po oficjalnym podaniu jego kosztu.

Kontakt: Ulla Wilczyńska-Kalak; tel. 660 898 703, e-mail sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.

Program weekendu:

PIĄTEK (31.03.2023)

Przyjazd i zakwaterowanie do godziny 16:00

16.30 – delikatna praktyka na początek weekendu

18.00 – obiadokolacja

19.30 – czas wspólny, aby się poznać :-)

SOBOTA (01.04.2023)

7.30  – 9.00 – Vinyasa Yoga

9.00  – śniadanie

11.00 – 12.30 – Rozluźnianie powięzi – warsztat

13.00 – obiad

16.30 – 18.00 – Yin Yoga

18.00 – kolacja

19.30 – wyciszenie - medytacja

NIEDZIELA (02.04.2023)

7.30 – 9.00 – Vinyasa Yoga

9.00 – śniadanie

11.00 – 12.30 – Rozluźnianie powięzi - warsztat

13.00 – obiad 

YIN YOGA kurs doszkalający dla nauczycieli jogi

40 godzin

Dwa weekendy:
17 - 19 lutego 2023

24 - 26 lutego 2023

YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program

Plan weekendu:

PIĄTEK

16:00 – 20:00 – blok teoretyczno-praktyczny

SOBOTA

9:00 – 12:00 – blok teoretyczno - praktyczny

12:00 – 12:30 – przekąskowa przerwa

12:30 – 15:00 – blok teoretyczno - praktyczny

15:00 – 16:00 - lunch

16:00 – 19:30 – blok teoretyczno - praktyczny

NIEDZIELA

9:00 – 12:00 – blok teoretyczno - praktyczny

12:00 – 12:30 – przekąskowa przerwa

12:30 – 14:00 – blok teoretyczno - praktyczny

14:00 – 15:00 - lunch

15:00 – 17:30 – blok teoretyczno - praktyczny

W trakcie kursu omówimy następujące zagadnienia:

  1. Czym jest Yin Yoga?
  2. Czym Yin Yoga różni się od stylów Yang Yogi?
  3. Jak budować sekwencje zajęć Yin Yogi?
  4. Jak tworzyć różnorodne zajęcia Yin Yogi.
  5. Jak zadbać o bezpieczeństwo każdego uczestnika zajęć jogi?
  6. Jak wykorzystać pomoce do jogi w praktyce Yin Yogi?
  7. Jak wzbogacić praktykę Yin Yogi?

Wymagania:

Kurs TYLKO dla nauczycieli jogi. Wymagane jest przedstawienie certyfikatu wcześniej ukończonego kursu jogi, w dowolnym stylu jogi*.

*Preferowane kursy certyfikowane przez Yoga Alliance. W przypadku braku takiego certyfikatu zgłoszenia będą rozpatrywane indywidualnie.

Dokumentem potwierdzającym ukończenie kursu nauczycielskiego Yin Yogi jest międzynarodowy certyfikat zatwierdzony przez Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP).

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu; www.NamasteYoga.pl

Zapisy: mailowo na adres sny@namasteyoga.pl

Inwestycja:

2 600 zł przy pełnej jednorazowej wpłacie (wpłata do 10.12.2022)

3 000 przy wpłacie w dwóch równych ratach (rata 1 płatna do 10.12.2022; rata 2 płatna do 10.02.2023)

Bezzwrotna kaucja – 500 złotych, płatna po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia na kurs. Kaucja jest wliczona w koszt całości kursu.

Każdy uczestnik kursu otrzyma materiały, w formie skryptu, będące podstawą do samodzielnego prowadzenia zajęć Yin Yogi.

Liczba miejsc ograniczona!

Kurs prowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak. Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 w nurcie Vinyasa Yoga oraz RYT300* Yin Yoga. Z wykształcenia biolog molekularny. Przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a kontynuowała w Australii pod okiem australijskich i amerykańskich nauczycieli, gdzie ukończyła m.in. kurs instruktora jogi (RYT 200 Hr Yoga Alliance; BodyMindLife Yoga Teacher Training, Sydney, Australia). Kolejny poziom międzynarodowych uprawnień zdobyła pod okiem amerykańskich nauczycieli Briohny Smith i Dica Ilda-Kein - zaawansowany kurs nauczycielski jogi (RYT 300 Hr Yoga Alliance; FitFlowFly Bryce Yoga Advanced Teacher Training, Briohny Smyth and Dice Ilda-Klein; Koh Samui, Tajlandia). Yin Yogę zgłębia pod opieką Jo Phee na kolejnych poziomach kursu Yin Yoga Yinspiration.

Założycielka SNY (Studia Namaste Yoga w Poznaniu), twórczyni Jogi przy Fontannie oraz Jogi na Arenie. Autorka licznych projektów jogowych online m.in.: Jogi Twarzy, Joga z Ullą - Vinyasa dla każdego, Power Vinyasa Yoga – 21-dniowa próba sił. Pomysłodawczyni i współorganizatorka Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu. Yoga. Body & Soul.

yacep

Yoga Nidra

Opis zajęć

Joga oznacza “łączenie”, “jednoczenie”, “scalenie”, a „nidra” sen. Yoga Nidra jest bardzo często nazywana jogicznym snem ponieważ całe zajęcia praktykuje się w Shavasanie, z zamkniętymi oczami, a umysł pozostaje świadomy, przytomny i podąża za instrukcją.

Yoga Nidra jest podróżą w głąb siebie której celem jest uzyskanie stanu równowagi, dobrego samopoczucia i integracji wewnętrznej. Jest praktyką głęboko relaksującą i wyciszającą, prowadzi do lepszego poznania siebie.

Sankalpa. Ważnym elementem praktyki Yogi Nidry jest sankalpa, czyli wola, intencja nadająca kierunek dla naszej podświadomości. Coś jak cel, do którego chcemy dążyć. Jednocześnie coś więcej niż cel. Wewnętrzne pragnienie które nadaje kierunek życiu. Określ swoją intencję w sposób pozytywny i dokonany. Pracuj z jedną intencją dopóki się ziści. Intencja jest jak ziarenko które zanurzysz w grunt swojej podświadomości podczas praktyki.

Dla kogo są zajęci Yoga Nidry?

Dla wszystkich którzy potrzebują pozbyć się stresu i napięcia. Szukają rozluźnienia, równowagi i wyciszenia.

Jak wyglądają zajęcia?

Praktykę rozpoczyna krótka sekwencja ćwiczeń fizycznych, następnie…leżysz na macie, relaksujesz ciało, umysł, psyche i słuchasz prowadzenia nauczyciela. Brzmi relaksująco, prawda?

Będziesz leżeć ok 30 - 45 min. zapewnij sobie wygodę i komfort przez ten czas.

Czy musisz mieć wcześniejsze przygotowanie do zajęć Yogi Nidry?

Nie jest potrzebne żadne dodatkowe przygotowanie, jakakolwiek praktyka, ani znajomość jogi.

Ubierz wygodny strój, weź koc do przykrycia, małą poduszkę pod głowę, ewentualnie opaskę / woreczek z ziołami na oczy i to już wszystko.

Szczegóły

Poziom trudności: 0 – 3

Instruktorzy: Małgo

Zobacz grafik

PROMOCJA YogiTea

Przy  zakupie 3 dowolnych herbatek YogiTea otrzymasz bawełnianą ściereczkę kuchenną lub zestaw dwóch woreczków z siateczki na produkty. A przy 4 herbatkach woskowijkę. 

Promocja obowiązuje do wyczerpania produktu.

Zapraszamy do yogi-sklepiku SNY 

Warsztaty Jogi Twarzy VizagoYoga z elementami kinesiotapigu estetycznego w SNY

Sobota 15 października 2022 r., godz. 10:30-13:00

Warsztaty poprowadzi Agata Radniecka

Zapraszam na spotkanie twarzą w twarz z Jogą Twarzy

2,5-godzinny warsztat to czas pełen relaksu i skupienia na poznawaniu naturalnej metody na młody, promienny wygląd. Czas wzmacniania uczucia dobrego samopoczucia.

Warsztaty jogi twarzy z elementami kinesiotapigu estetycznego zawiera w sobie:

  • Wprowadzenie do kinesiotapingu estetycznego twarzy w wykorzystaniem aplikacji liftingujących
  • Liftingująco-regenerujące masaże olejowe twarzy, szyi i dekoltu z różnych stron świata
  • Ćwiczenia dla silnego ujędrniania i liftingowania twarzy i szyi
  • Ćwiczenia dla silnego ujędrniania mięśni twarzy i szyi oraz rozluźniających gestów poprawiających rysy twarzy
  • Na koniec Warsztatów wykonamy japoński masaż, który poprawi kontury twarzy, a także głęboko zrelaksuje

Każda uczestniczka otrzyma ebooka z zestawem ćwiczeń twarzy i szyi na każdy dzień oraz „uzależnienie” od wyżej wymienionych ćwiczeń, bo dzięki efektom po pierwszym spotkaniu, joga twarzy pozostanie z Wami na dłużej.

NA tym warsztacie Agat gwarantuje spokój ducha i ciała.

Obiecuje zadbać o Twoje samopoczucie.

Dopilnuje, aby Cię zaskoczyć.

Zapraszamy na spotkanie twarzą w twarz, bez efektów ubocznych!!!

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl

Koszt: Koszt warsztatów 120 złotych. Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty bezzwrotnej kaucji 50 zł.

Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.

PROMOCJA YogiTea

Przy zakupie TRZECH dowolnych herbatek YogiTea bawełniana ściereczka GRATIS!

Zapraszamy do yogi-sklepiku SNY 

NOWOŚCI książkowe

NOWOŚCI książkowe w yogi-sklepiku SNY:

"Medytacje uzdrawiające Sufich" Maciej i Agnieszka Wielobób,

"Podróż po czakrach" Agnieszka Bera.

Zapraszamy

NOWOŚCI od YogiTea

W yogi-sklepiku SNY znajdziecie dwie NOWOŚCI od Yogi Tea: Balsam dla Duszy oraz Tulsi Relax. 

Zapraszamy

Wakacyjny kurs „Wprowadzenie – Ashtanga Vinyasa Yoga I seria”

10 dni w okresie od 15 do 26 sierpnia 2022 r., godz. 20:00-21:45

Zajęcia na kursie poprowadzą nauczyciele Ashtaga Yogi w SNY: Bartek, Kasia, Łukasz, Patrycja

Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania – zarówno dla osób już praktykujących Ashtangę, chcących pogłębić swoją wiedzę na temat tej metody, jak i dla osób całkowicie początkujących.

Podczas 10 spotkań w trakcie kursu:

  • zapoznacie się z technikami wykonywania powitań słońca w ashtandze – Surya Namaskara A i B,
  • nauczycie się wykonywać pozycje stojące i siedzące I serii ashtangi, w wersji dopasowanej do swoich potrzeb i możliwości,
  • będziecie pracować nad wygięciami w tył,
  • poznacie pozycje odwrócone i pozycje przygotowujące do stania na głowie.

W trakcie zajęć będziemy pracować nie tylko nad techniką wykonywania asan, ale też nad trzema podstawowymi filarami ashtangi: oddechem ujjayi, bandhami (zamknięciami energetycznymi) i drishti (punktami koncentracji). Przybliżymy Wam odrobinę teorii, nauczymy mantr otwierających i zamykających praktykę i chętnie odpowiemy na Wasze pytania.

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl

Koszt: Koszt kursu 350 zł. Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty bezzwrotnej kaucji 100 zł.

Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.

Joga przy Fontannie 2022

Zapraszamy w każdą NIEDZIELĘ wakacji (lipiec - sierpień) na zajęcia jogi na świeżym powietrzu w Parku im. Adama Mickiewicza przy Operze o godzinie 9:00.
Zajęcia jogi poprowadzą dla Was instruktorzy renomowanych poznańskich szkół jogi.
Zajęcia Jogi przy Fontannie są DARMOWE!
Joga przy Fontannie wraz z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Poznaniu zaprasza do oddania krwi potrzebującym. Krwiobus będzie czekał przy Operze w dwie niedziele: 31 lipca oraz 14 sierpnia.

Pamiętaj, aby przynieść własną matę do jogi lub duży ręcznik czy koc. Zabierz również butelkę wody.
Więcej informacji o praktyce Jogi przy Fontannie znajdziesz tutaj: www.facebook.com/JogaPrzyFontannie
Do zobaczenia na macie na trawie.