Opis zajęć

Kundalini Yoga według przekazu Yogi Bhajana jest dynamicznym systemem jogi, który budzi świadomość, łączy Cię z Twoją duszą co prowadzi do osobistego rozwoju i osiągnięcia równowagi pomiędzy umysłem, ciałem i duchem.

„W Kundalini Jodze najważniejsze jest twoje doświadczenie. Trafia wprost do twojego serca. Żadne słowa nie są w stanie zastąpić twojego doświadczenia. Twój umysł może zaakceptować słowa lub nie, ale twoja świadomość nie uwierzy tylko słowom” - Yogi Bhajan z podręcznika do Kursu na Nauczyciela Ery Wodnika

Praktyka Kundalini Yogia pomaga wzmocnić system nerwowy i wewnątrz wydzielniczy, polepsza gibkość i wspomaga transformację emocjonalną. Kompletne zajęcia obejmują pranajamę (pracę z oddechem), kriję (zestaw pozycji jogi), mudry, skupienie wzroku, energetyczne zamknięcia oraz medytację. Wszystkie one są zestawione razem w różnych dynamicznych kombinacjach tak, aby przywrócić ciału równowagę, uspokoić i skoncentrować umysł oraz przebudzić ducha.

"Doświadczenie energii Kundalini nie oznacza wprowadzenia się w głęboki trans zapierający dech w piersi i będący nie z tego świata … Integruje Cię pełniej z rzeczywistością i daje ci szerszą perspektywę i wrażliwość by móc działać bardziej efektywnie” - Yogi Bhajan, Kundalini Yoga - The Flow of Eternal Power

Szczegóły

Poziom trudności: 0 – 2

Instruktorzy: Agnieszka

Zobacz grafik


Legenda

  • 0 - osoby początkujące
  • 1 - osoby praktykujące co najmniej jeden rok
  • 2 - osoby praktykujące systematycznie co najmniej dwa lata
  • 3 - osoby zaawansowane o systematycznej praktyce powyżej dwóch lat