Niedziela 13 października 2019 r., godz. 12:00-15:30. Praca z ciałem jak każdy inny rodzaj pracy posiada reguły swoistego BHP. Wynikają one z poszanowania granic w jakich ciało pracuje optymalnie z punktu widzenia swojej mechaniki i fizjologii. Dotyczy to znajomości jakie zakresy ruchów uznawane są za fizjologiczne, oraz jaka mechanika stoi za wykonywaniem lub dochodzeniem do często wykonywanych ruchów. Niezbędna jest także umiejętność równomiernego rozkładania obciążeń w punktach nacisku na macie a także elementarna zasada proporcjonalnego budowania kolejnych segmentów pozycji począwszy od podstawy.

Wszystko to pozwala zrozumieć jak unikać przeciążeń nadgarstków, łokci czy barków, a także kola, czy kręgosłupa.

Oprócz tego, że staramy się unikać przeciążeń, poszukujemy optymalnych rozwiązań w pracy nad ciałem, które pozwalają robić miarowe postępy, bez robienia co jakiś czas dwóch kroków w tył.

Na warsztacie dotkniemy m.in. kwestii:

• Przeprostów kolan
• Ruchomości bioder
• Ustawiania krzywizn kręgosłupa
• Pracy łopatki i barków
• Podporowej pracy i powiązań z nadgarstkiem i łokciem

Bardzo ważny warsztat dla wszystkich osób praktykujących jogę oraz inne formy ruchu.

Warsztat przeznaczony jest dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania.

---

Szczegóły organizacyjne

Termin i miejsce warsztatu

13 października 2019 r. (niedziela), godz. 12.00-15.30

Studio Namaste Yoga ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu, www.NamsteYoga.pl

Koszt

110 zł

Rezerwacja miejsca – bezzwrotna kaucja 50 zł.

Informacja i rezerwacja miejsc

Bezpośrednio w SNY lub e-mailowo: sny@namasteyoga.pl