Yoga Nidra
Joga oznacza “łączenie”, “jednoczenie”, “scalenie”, a „nidra” sen. Yoga Nidra jest bardzo często nazywana jogicznym snem ponieważ całe zajęcia praktykuje się w Shavasanie, z zamkniętymi oczami, a umysł pozostaje świadomy, przytomny i podąża za instrukcją.
Yoga Nidra jest podróżą w głąb siebie której celem jest uzyskanie stanu równowagi, dobrego samopoczucia i integracji wewnętrznej. Jest praktyką głęboko relaksującą i wyciszającą, prowadzi do lepszego poznania siebie.
Sankalpa. Ważnym elementem praktyki Yogi Nidry jest sankalpa, czyli wola, intencja nadająca kierunek dla naszej podświadomości. Coś jak cel, do którego chcemy dążyć. Jednocześnie coś więcej niż cel. Wewnętrzne pragnienie które nadaje kierunek życiu. Określ swoją intencję w sposób pozytywny i dokonany. Pracuj z jedną intencją dopóki się ziści. Intencja jest jak ziarenko które zanurzysz w grunt swojej podświadomości podczas praktyki.
Dla kogo są zajęci Yoga Nidry?
Dla wszystkich którzy potrzebują pozbyć się stresu i napięcia. Szukają rozluźnienia, równowagi i wyciszenia.
Jak wyglądają zajęcia?
Praktykę rozpoczyna krótka sekwencja ćwiczeń fizycznych, następnie…leżysz na macie, relaksujesz ciało, umysł, psyche i słuchasz prowadzenia nauczyciela. Brzmi relaksująco, prawda?
Będziesz leżeć ok 30 - 45 min. zapewnij sobie wygodę i komfort przez ten czas.
Czy musisz mieć wcześniejsze przygotowanie do zajęć Yogi Nidry?
Nie jest potrzebne żadne dodatkowe przygotowanie, jakakolwiek praktyka, ani znajomość jogi.
Ubierz wygodny strój, weź koc do przykrycia, małą poduszkę pod głowę, ewentualnie opaskę / woreczek z ziołami na oczy i to już wszystko.
Przy zakupie 3 dowolnych herbatek YogiTea otrzymasz bawełnianą ściereczkę kuchenną lub zestaw dwóch woreczków z siateczki na produkty. A przy 4 herbatkach woskowijkę.
Promocja obowiązuje do wyczerpania produktu.
Zapraszamy do yogi-sklepiku SNY
Sobota 15 października 2022 r., godz. 10:30-13:00
Warsztaty poprowadzi Agata Radniecka
Zapraszam na spotkanie twarzą w twarz z Jogą Twarzy
2,5-godzinny warsztat to czas pełen relaksu i skupienia na poznawaniu naturalnej metody na młody, promienny wygląd. Czas wzmacniania uczucia dobrego samopoczucia.
Warsztaty jogi twarzy z elementami kinesiotapigu estetycznego zawiera w sobie:
Każda uczestniczka otrzyma ebooka z zestawem ćwiczeń twarzy i szyi na każdy dzień oraz „uzależnienie” od wyżej wymienionych ćwiczeń, bo dzięki efektom po pierwszym spotkaniu, joga twarzy pozostanie z Wami na dłużej.
NA tym warsztacie Agat gwarantuje spokój ducha i ciała.
Obiecuje zadbać o Twoje samopoczucie.
Dopilnuje, aby Cię zaskoczyć.
Zapraszamy na spotkanie twarzą w twarz, bez efektów ubocznych!!!
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl
Koszt: Koszt warsztatów 120 złotych. Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty bezzwrotnej kaucji 50 zł.
Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.
Przy zakupie TRZECH dowolnych herbatek YogiTea bawełniana ściereczka GRATIS!
Zapraszamy do yogi-sklepiku SNY
NOWOŚCI książkowe w yogi-sklepiku SNY:
"Medytacje uzdrawiające Sufich" Maciej i Agnieszka Wielobób,
"Podróż po czakrach" Agnieszka Bera.
Zapraszamy
W yogi-sklepiku SNY znajdziecie dwie NOWOŚCI od Yogi Tea: Balsam dla Duszy oraz Tulsi Relax.
Zapraszamy
10 dni w okresie od 15 do 26 sierpnia 2022 r., godz. 20:00-21:45
Zajęcia na kursie poprowadzą nauczyciele Ashtaga Yogi w SNY: Bartek, Kasia, Łukasz, Patrycja
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania – zarówno dla osób już praktykujących Ashtangę, chcących pogłębić swoją wiedzę na temat tej metody, jak i dla osób całkowicie początkujących.
Podczas 10 spotkań w trakcie kursu:
W trakcie zajęć będziemy pracować nie tylko nad techniką wykonywania asan, ale też nad trzema podstawowymi filarami ashtangi: oddechem ujjayi, bandhami (zamknięciami energetycznymi) i drishti (punktami koncentracji). Przybliżymy Wam odrobinę teorii, nauczymy mantr otwierających i zamykających praktykę i chętnie odpowiemy na Wasze pytania.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl
Koszt: Koszt kursu 350 zł. Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty bezzwrotnej kaucji 100 zł.
Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.
Zapraszamy w każdą NIEDZIELĘ wakacji (lipiec - sierpień) na zajęcia jogi na świeżym powietrzu w Parku im. Adama Mickiewicza przy Operze o godzinie 9:00.
Zajęcia jogi poprowadzą dla Was instruktorzy renomowanych poznańskich szkół jogi.
Zajęcia Jogi przy Fontannie są DARMOWE!
Joga przy Fontannie wraz z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Poznaniu zaprasza do oddania krwi potrzebującym. Krwiobus będzie czekał przy Operze w dwie niedziele: 31 lipca oraz 14 sierpnia.
Pamiętaj, aby przynieść własną matę do jogi lub duży ręcznik czy koc. Zabierz również butelkę wody.
Więcej informacji o praktyce Jogi przy Fontannie znajdziesz tutaj: www.facebook.com/JogaPrzyFontannie
Do zobaczenia na macie na trawie.
Zapraszamy w każdą SOBOTĘ wakacji (lipiec - sierpień) na zajęcia jogi na świeżym powietrzu w Parku im. J.
Kasprowicza w Poznaniu (przy Arenie) o godzinie 9:00.
Zajęcia jogi poprowadzą dla Was instruktorzy Studia Namaste Yoga SNY.
Zajęcia Jogi na Arenie są DARMOWE!
Pamiętaj, aby przynieść własną matę do jogi lub duży ręcznik czy koc. Zabierz również butelkę wody.
Więcej informacji o praktyce Jogi na Arenie znajdziesz tutaj: www.facebook.com/JogaNaArenie
Do zobaczenia na macie na trawie.
16 - 19 czerwca 2022 r., długi weekend, od czwartku do niedzieli
Zapraszamy na DRUGĄ edycję kursu nauczycielskiego Power Vinyasa Yoga.
Jest to kurs doszkalający przeznaczony dla nauczycieli jogi.
16 – 19 czerwca 2022; DŁUGI WEEKEN; od czwartku do niedzieli:
Czwartek (16.06.2022) 9:00-17:00
Piątek (17.06.2022) 9:00-17:00
Sobota (18.06.2022) 9:00-17:00
Niedziela (19.06.2022) 9:00-15:00
KURS NAUCZYCIELSKI POWER VINYASA YOGA (30 h) obejmie tematy:
- pochodzenie Power Vinyasa Jogi
- czym się charakteryzuje Power Vinyasa Joga
- różnica między Vinyasa, Power Vinyasa, Ashtanga Vinyasa Joga
- budowanie lekcji Power Vinyasa Jogi
- linia pedagogiczna
Kurs przeznaczony jest dla nauczycieli jogi, którzy chcą poznać styl Power Vinyasa Joga i poszerzyć swój warsztat nauczycielski.
Kurs jest zarejestrowany w programie Yoga Alliance Continuing Education (YACEP). Osoby już zarejestrowane jako RYT mogą doliczyć sobie te 30 h jako contact hours.
Inwestycja:
1) 2000 zl przy wpłacie bezzwrotnej zaliczki 500 zl do 28 lutego 2022. Całość do końca maja 2022.
2) 2100 zl przy wpłacie bezzwrotnej zaliczki 500 zl do 30 marca 2022. Całość do końca maja 2022.
3) 2250 przy wpłacie bezzwrotnej zaliczki po 30 marca 2022. Całość do końca maja 2022.
Cena zawiera:
- udział we wszystkich zajęciach
- materiały szkoleniowe
Ilość miejsc ograniczona!
Zapisy i dodatkowe informacje wyłącznie drogą mailową: madame.aka.ifa@gmail.com
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY Poznań; ul. Kordeckiego 12; www.namasteyoga.pl
Prowadząca: Iwona Gąsiorowska, bliżej znana jako Ifa - z wykształcenia hispanistka, z zamiłowania nauczycielka jogi, prywatnie mama Blanki. Pasjonatka stylów dynamicznych jogi. Certyfikowany nauczyciel Vinyasa Jogi, Power Vinyasa Jogi oraz Yin Jogi, członek międzynarodowej Organizacji Jogowej Yoga Alliance.