Od 26 czerwca do 7 lipca 2023 r., godz. 18:00-19:15

Jeśli podoba Ci się praktyka AirYogi, ale bałeś się jej spróbować. Jeśli chcesz poszerzyć swoją praktykę jogi o niepowtarzalne możliwości jakie daje praktyka w powietrzu. A może po prostu chcesz spróbować czegoś nowego to TEN KURS JEST DLA CIEBIE!

Nasz wakacyjny kurs to 10 dni krok po kroku zapoznawania się z praktyką AirYogi. Od początkowego zapoznania się z chustą i praktyką w powietrzu poprzez różnorodne aspekty tej niesamowitej i niepowtarzalnej praktyki. Pokażemy Ci jak inaczej i ciekawie możesz wzmacniać i rozciągać swoje ciało. Każdy w trakcie tego kursu stanie na głowie :-) I każdy doświadczy lekkości bytu :-)

Kurs poprowadzą: Ulla i Klaudia

PLAN KURSU:

Dzień 1 PONIEDZIAŁEK
Zapoznanie z chustą (Ulla)

Dzień 2 WTOREK
Skręty i otwieranie klatki piersiowej (Klaudia)

Dzień 3 ŚRODA
Pozycje odwrócone (Ulla)

Dzień 4 CZWARTEK
Powitanie Słońca (Klaudia)

Dzień 5 PIĄTEK
Wyciszenie w chuście (Ulla)

Dzień 6 PONIEDZIAŁEK
Wzmacnianie ramion (Klaudia)

Dzień 7 WTOREK
Swing i synchronizacja (Ulla)

Dzień 8 ŚRODA
Rozciąganie bioder (Klaudia)

Dzień 9 CZWARTEK
Wzmacnianie core (Klaudia)

Dzień 10 PIĄTEK
Swobodne latanie - sekwencja AirVinyasa (Ulla)

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl

Koszt: Koszt warsztatów 350 złotych. Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty bezzwrotnej kaucji 150 zł.

Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.

Liczba miejsc BARDZO OGRANICZONA!!!

Sobota 20 maja 2023 r., godz. 18:00 - 20:00

Zapraszamy wszystkich, którzy:

✨ chcą odpocząć od codzienności

✨ zrelaksować się i rozluźnić

✨ dać upust nagromadzonym emocjom

Czym jest „Podróż do krainy dźwięków”?

To koncert relaksacyjny z użyciem instrumentów wibroaktustycznych i perkusyjnych, w tym:

Mis tybetańskich o kojących dźwiękach, handpada wywołującego i uwalniającego emocje, gongów przenoszących nas do kosmicznych przestrzeni, dzwoneczków Koshi i Zaphir o bajkowych dźwiękach.

Pozwól sobie na chwile wytchnienia, doświadcz rozluźnienia i lekkości, poczuj się młodziej i zdrowiej, doładuj się pozytywną energią podnosząc swoje wibracje.

Moim koncertem chciałbym sprawić, byś i Ty mógł poczuć to, co Ja, a może nawet postawić krok dalej. Każdy z nas potrzebuje dziś relaksu i wyciszenia, puszczenia kontroli, trochę luzu i ciepła. Dźwiękoterapia to nie tylko kombinacja prostych i melodyjnych dźwięków, to Historia pisana przez same Dźwięki. Przyjdź i sprawdź sam, jak wielkich zmian możesz dokonać w swojej rzeczywistości.

✔ Zabierz ze sobą koc, matę, poduszkę.  Ubierz się wygodnie, żeby czuć się komfortowo. Zabierz ze sobą wodę.

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, www.namasteyoga.pl

Koszt:  100 zł

Rezerwacja miejsc: mailowo sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY. Pytania odnośnie koncertu - 570 750 727

Wojtek Kasperek - absolwent kursów dźwiękoterapii organizowanych przez Krakowską Pozytywkę Sp z.o.o , praktykujący w Masuje Misami. Na co dzień pracuje z dźwiękiem, prowadząc indywidualne sesje masażu dźwiękiem jak i grupowe sesje relaksacyjne.  Prowadzi dźwiękoterapię w Fundacji Anny Dymnej "Mimo Wszystko" w Polskim Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Niepełnosprawnościami Intelektualnymi, w Domach Spokojnej Starości, DPS-ach oraz zajęcia edukacyjne w szkołach i przedszkolach, twórca bajek dla dzieci i warsztatów interaktywnych, współtworzy słowiański spektakl "Dźwięki Bogini" w teatrze "Supernova".

NOWE piękne wzory mat od Mandala Yoga są już dostępne w yogi-sklepiku SNY.

Zapraszamy 

22 – 24 marca 2024 r.

Wytwórnia Ciszy

Wiosenny wydłużony weekend skupiony na głębokiej pracy rozluźniania powięzi, zrozumienia własnego ciała i pogłębienia praktyki jogi. Trzy dni odpoczynku z jogą, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.

Wytwórnia Ciszy to miejsce, w samym sercu Polski. Oddalone od wsi, otoczone lasem, rozległymi podmokłymi łąkami i polami. Lubione przez dzikie zwierzęta i ptaki. Bliskie sąsiedztwo Warty, kształtuje krajobraz tego miejsca. Wytwórnia Ciszy to duży, wygodny dom. Sala do praktyki otwierająca się wprost na las. Wystrój pokoi zainspirowały różne rośliny. Jadalnia połączona z drewnianym tarasem, tworzą dobre otoczenie by nasza uwaga mogła zwrócić się  do wewnątrz. 

Warsztat poprowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak

Miejsce: Wytwórnia Ciszy, 99-210 Uniejów, Brzozówka 30; www.wytworniaciszy.pl

Koszt: 850 złotych. Bezzwrotna kaucja 350 złotych. W koszt warsztatów wliczone jest pełne wegańskie wyżywienie, zakwaterowanie oraz praktyka.

Dojazd we własnym zakresie (choć oczywiście każdemu pomożemy znaleźć miejsce w samochodzie).

Kontakt: Ulla Wilczyńska-Kalak; tel. 660 898 703, e-mail sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.

Program weekendu:

PIĄTEK (22 marca 2024)

Przyjazd i zakwaterowanie do godziny 16:00

16.30 – delikatna praktyka na początek weekendu

18.00 – obiadokolacja

19.30 – czas wspólny, aby się poznać :-)

SOBOTA (23 marca 2024)

8.00  – 9.30 – Vinyasa Yoga

9.30  – śniadanie

11.30 – 13.00 – Rozluźnianie powięzi – warsztat

13.30 – obiad

17.00 – 18.00 – Yin Yoga

18.30 – kolacja

19.30 – 20:00 – Yoga Nidra

NIEDZIELA (24 marca 2024)

8.00 – 9.30 – Vinyasa Yoga

9.30 – śniadanie

11.30 – 13.00 – Rozluźnianie powięzi - warsztat

13.30 – obiad 

27 – 29 października 2023. Jesienny wydłużony weekend skupiony na głębokiej pracy rozluźniania powięzi, zrozumienia własnego ciała i pogłębienia praktyki jogi. Trzy dni odpoczynku z jogą, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.

Read more »

Sobota 22 kwietnia 2023 r., godz. 10:30 - 14:30

Mięśnie głębokie brzucha i dna miednicy to swoisty gorset podtrzymujący i stabilizujący kręgosłup oraz miednicę. Jak każde mięśnie lubią być w ruchu  Odpowiednie uruchomienie mięśni brzucha pozwala wydobyć moc oraz zabezpieczyć dolne plecy i uwolnić je od zbędnych napięć.

Na warsztacie:

• wykonasz prosty automasaż brzucha i uruchomisz „falę” w brzuchu,
• dowiesz się, gdzie szukać i jak aktywować mięśnie głębokie brzucha oraz dna miednicy w praktyce, nie poprzez spięcie a ich pobudzenie,
• wykonamy kilkukrotnie pozycje min.: Chaturanga Dandasana oraz proste balanse na rękach,
• zwrócimy uwagę na pracę pośladków, które często są zaniedbywane w praktyce asan,
• wykonamy kilka wygięć wzmacniających taśmę tylną,
• zrozumiesz Mayurasanę, która jest pozycją mocy. Przygotujesz się do jej wykonania i będziesz próbować „chwycić” ten wyjątkowy balans :)
• poznasz i pogłębisz technikę kryji - Kapalabhati, w której mięśnie głębokie są nie bez znaczenia,
• dowiesz się również jakie pozycje ułatwiają rozluźnienie mięśni dna miednicy i brzucha, bo nie chodzi o to, aby utrzymywać te mięśnie w permanentnym napięciu, ale o to, aby nauczyć się ich używać :)

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl

Koszt: 100 zł bezzwrotna kaucja rezerwacyjna. Koszt całego warsztatu 250 zł

Zapisy i rezerwacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl

Zapraszamy na 200-godzinny kurs nauczycielski Vinyasa Yoga - Yoga Alliance Registered Yoga Teacher w Studio Namaste Yoga

* Yoga Alliance Register Yoga Teacher 

Nauczyciele:

• nauczyciel prowadzący – Ulla Wilczyńska-Kalak
• nauczyciel anatomii – Mateusz Stańczak
• nauczyciel filozofii jogi – Piotr Marcinów
• nauczyciel Pranayamy – Patrycja Gawlińska

Read more »

Trzy weekendy:
1) 16 – 17 września 2023

2) 23 - 24 września 2023

3) 30 września – 1 października 2023

YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program

Plan weekendu:

SOBOTA

9:00 – 12:00 – blok teoretyczno - praktyczny

12:00 – 12:30 – przekąskowa przerwa

12:30 – 14:30 – blok teoretyczno - praktyczny

14:30 – 15:30 - lunch

15:30 – 17:30 / 18:30* – blok teoretyczno - praktyczny

*pierwszy zjazd

NIEDZIELA

9:00 – 12:00 – blok teoretyczno - praktyczny

12:00 – 12:30 – przekąskowa przerwa

12:30 – 14:30 – blok teoretyczno - praktyczny

14:30 – 15:30 - lunch

15:30 – 16:30 – blok teoretyczno - praktyczny

W trakcie kursu omówimy następujące zagadnienia:

1. Czym jest Yin Yoga?
2. Czym Yin Yoga różni się od stylów Yang Yogi?
3. Jak budować sekwencje zajęć Yin Yogi?
4. Jak tworzyć różnorodne zajęcia Yin Yogi.
5. Jak zadbać o bezpieczeństwo każdego uczestnika zajęć jogi?
6. Jak wykorzystać pomoce do jogi w praktyce Yin Yogi?
7. Jak wzbogacić praktykę Yin Yogi?

Wymagania:

Kurs TYLKO dla nauczycieli jogi. Wymagane jest przedstawienie certyfikatu wcześniej ukończonego kursu jogi, w dowolnym stylu jogi*.

*Preferowane kursy certyfikowane przez Yoga Alliance. W przypadku braku takiego certyfikatu zgłoszenia będą rozpatrywane indywidualnie.

Dokumentem potwierdzającym ukończenie kursu nauczycielskiego Yin Yogi jest międzynarodowy certyfikat zatwierdzony przez Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP).

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu; www.NamasteYoga.pl

Zapisy: mailowo na adres sny@namasteyoga.pl

Inwestycja:

3 000 zł przy pełnej jednorazowej wpłacie (płatność do 01.07.2023)

3 600 przy wpłacie w trzech równych ratach (3* 1200 złotych; płatność do 1) 01.07.2023 2) 01.08.2023 3) 01.09.2023)

Bezzwrotna kaucja – 500 złotych, płatna po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia na kurs. Kaucja jest wliczona w koszt całości kursu.

Każdy uczestnik kursu otrzyma materiały, w formie skryptu, będące podstawą do samodzielnego prowadzenia zajęć Yin Yogi.

Liczba miejsc ograniczona!

Kurs prowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak. Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 w nurcie Vinyasa Yoga oraz RYT300* Yin Yoga. Z wykształcenia biolog molekularny. Przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a kontynuowała w Australii pod okiem australijskich i amerykańskich nauczycieli, gdzie ukończyła m.in. kurs instruktora jogi (RYT 200 Hr Yoga Alliance; BodyMindLife Yoga Teacher Training, Sydney, Australia). Kolejny poziom międzynarodowych uprawnień zdobyła pod okiem amerykańskich nauczycieli Briohny Smith i Dica Ilda-Kein - zaawansowany kurs nauczycielski jogi (RYT 300 Hr Yoga Alliance; FitFlowFly Bryce Yoga Advanced Teacher Training, Briohny Smyth and Dice Ilda-Klein; Koh Samui, Tajlandia). Yin Yogę zgłębia pod opieką Jo Phee na kolejnych poziomach kursu Yin Yoga Yinspiration (RYT300).

Założycielka SNY (Studia Namaste Yoga w Poznaniu), twórczyni Jogi przy Fontannie oraz Jogi na Arenie. Autorka licznych projektów jogowych online m.in.: Jogi Twarzy, Joga z Ullą - Vinyasa dla każdego, Power Vinyasa Yoga – 21-dniowa próba sił. Pomysłodawczyni i współorganizatorka Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu. Yoga. Body & Soul.

Niedziela 29 stycznia 2023 r. godz. 18:30 Międzynarodowe Targi Poznańskie, pierwsze piętro PCC

Przed Światełkiem do Nieba 31 Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy połącz się z nami we wspólnej praktyce jogi w intencji lepszego świata.

Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy już po raz 31 łączy wszystkich Polaków w największej i najpiękniejszej akcji na rzecz lepszego dostępu do usług zdrowotnych.

W tym roku Orkiestra zagra dla małych i dużych wygrywając z sepsą!!!

Jeśli chcesz być częścią WOŚP i przyłączyć się oraz wesprzeć to wyjątkowe wydarzenie dołącz do specjalnej praktyki Vinyasa Yogi, którą poprowadzą Ulla Wilczyńska-Kalak i Agnieszka Żok

Wspierając WOŚP zadbasz o swoje zdrowie wzmacniając ciało, uwalniając napięcia i relaksując umysł! Samo dobro!

Wieczorny plan wydarzenia WOŚP:

18:30 – 19:30 – praktyka jogi

20:00 – Światełko do Nieba

Miejsce: Międzynarodowe Targi Poznańskie

Koszt: wrzuć ile możesz do dowolnej puszki WOŚP 2023

KONIECZNIE zabierz ze sobą matę do jogi, lub duży ręcznik!

Jeśli nie będzie Cię tego dnia w Poznaniu, nic straconego! Praktyka będzie transmitowana na facebooku na stronie Yoga z Ullą Wilczyńską-Kalak oraz Agnieszka Żok – evidence-based yoga, a darowiznę możesz wpłacić do puszki wirtualnej!

10-16 July 2023 – 10:00-17:00
Price: 900 €

Do you love Inside Flow? Do you want to learn how to share this practice with your students? Or do you already teach Inside Flow and want to refine your teaching skills and understanding of the practice?

Inside Flow Training – Content

1. Connection between breath and movement in Vinyasa Flow 

You will learn how to bring your breath and movement together in harmony in vinyasa flow.
Graceful, honey-like movements combined with steady, even breath will allow you to dive deeper
into your flow practice and tap into your true physical and emotional strength.
You will also learn how to pass this on to your students for an optimal Inside Flow experience.

2. Music Theory & Teaching On Beat

You will learn how to analyze songs for your Inside Flow classes – “where is the verse?” “How long is the chorus?” “How many breaths make up the bridge?” We will take a close look at how to count the beats, create harmonious playlists, and use music in the room.

3. Creative Flow Creation – Flow Factory

How is an Inside Flow created? Which asanas make sense in which order? How do you make your transitions smoother? How is an Inside Flow structured? We will look at these questions and more, creating flows in groups. You will learn how to express yourself using Inside Flow with space for creativity within a clearly defined structure.

4. Sequencing – Class Structure

Once you’ve learned to teach on beat and how Inside Flows are structured, you’ll learn how to teach these flows to your students and how to plan and structure your Inside Flow classes. We will look at different ways to break down your sequences, which order to teach them, and how to support your students when learning how to move on beat to the music. Using the systems and didactic methods we learn here, you’ll not only create great Inside Flow classes but also transform your other yoga classes too.

5. Playlist and Storytelling

Emotion plays a key role in Inside Flow. On the one hand, you’ll learn how to use music to create specific emotional energy in the room. On the other, we’ll look at ways to incorporate emotional themes into your Inside Flow classes to pick up your students on all levels. This is where breath, movement, and music come together to create a practice for body, mind, and soul.

6. Certification and Licencing

The Inside Flow teacher training is internationally recognized and complies with American Yoga Alliance (AYA) guidelines. Once you have completed the teacher training and passed your exam, you will receive your Inside Flow certificate.
Please note: Inside Flow is a registered trademark. Those who teach Inside Flow are required to register on insideflow.com and pay an annual licensing fee.

7. Requirements

To take part in this teacher training, you should have completed your 200-hour yoga teacher training. In individual cases, you can also take part based on experience as a group fitness trainer. However, the Inside Flow teacher training does not include detailed consideration of asana alignment, so a general knowledge of yoga is required. A strong vinyasa practice, understanding of and passion for music, and of course, creativity is beneficial.

8. Classes on the IsideFlow teacher training course will take place every day from 10:00 - 17:00 (10 am - 5 pm)

Venue: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl

Investment: Deposit 100 euros*. The entire amount (900 €) must be paid by April 1, 2023.
*The deposit is non-refundable.

Reservation: e-mail - sny@namasteyoga.pl; tel. +48 660 441 200

Hie Kim is one of the main teacher trainers of the legendary Inside Yoga Studio, which holds its teacher trainings in more than eight locations. There, he takes the role of the compassionate teacher trainer, that will let you conquer obstacles with knowledge and uncomfortable moments with humor. Hie teaches hundreds of yoga teachers every year and is well known in german speaking Europe and Asia. Hie Kim writes poems, books on yoga specific topics and organises the Yunion Yoga Festival in Gastein, Austria. Furthermore, Hie teaches multiple video series on the premium online yoga platform tintyoga.com

Hie’s biggest premise in his Yoga classes is, that the class itself is created in the space between teacher and student. This reactive teaching style called “ECHO SEQUENCING” is an advanced training, that Hie teaches to established Yoga teachers. With a keen sense of methodology and a sensitive mind Hie Kim picks up his students right where they are and takes off to a journey where body, mind and emotions cross roads. His self-written shavasana poems are especially popular.

Promo Trailer

https://hiekim.de//wp-content/uploads/Hie%20Kim%20Promo%20Trailer.mov