Vinyasa Yoga – kurs nauczycielski RYT 200* (2025/2026)
Zapraszamy na 200-godzinny kurs nauczycielski Vinyasa Yoga - Yoga Alliance Registered Yoga Teacher w Studio Namaste Yoga
* Yoga Alliance Register Yoga Teacher
Nauczyciele:
Od 27 maja do 12 czerwca 2025 r., TRZY tygodnie w każdy wtorek i czwartek od godz. 20:00 do 21:45
Wiosenny kurs to cykl sześciu spotkań na macie w ciągu trzech tygodni.
Cykl spotkań przeznaczony jest dla osób początkujących jak i osób z pewnym doświadczeniem jogi, ale chcących usystematyzować i poukładać sobie jej rozumienie.
Na każdym spotkaniu poruszymy podstawowe pojęcia założeń filozofii jogi, cześć czasu poświęcimy praktycznemu zrozumienie bezpieczeństwa asan (pozycji jogi) oraz budowania samoświadomości, a każde spotkanie zakończymy praktyką jogi.
Podczas kursu będzie również czas na pytania i odpowiedzi.
Każdy uczestnik kursu otrzyma skrypt zawierający wiedzę z zakresu kursu.
PLAN KURSU
27 maja 2025 WTOREK – Pozycje stojące
29 maja 2025 CZWARTEK – Pozycje siedzące
3 czerwca 2025 WTOREK – Pozycje balansowe
5 czerwca 2025 CZWARTEK – Wygięcia do tyłu
10 czerwca 2025 WTOREK - Skręty
12 czerwca 2025 CZWARTEK – Powitanie słońca A
Kurs poprowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak nauczycielka jogi i edukatorka jogi z wieloletnim doświadczeniem
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY www.NamasteYoga.pl
Koszt: 360 zł. Rezerwacja miejsca – niezwrotna kaucja 160 zł
Informacje i rezerwacje: mailowo sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY
Ulla Wilczyńska-Kalak. Certyfikowany nauczycielka jogi RYT 500 w nurcie Vinyasa Yoga oraz RYT300 w nurcie Yin Yoga. Edukatorka prowadząca międzynarodowe kursy nauczycielskie. Z wykształcenia biolog molekularny. Przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a kontynuowała w Australii pod okiem australijskich i amerykańskich nauczycieli. Założycielka SNY (Studia Namaste Yoga w Poznaniu), twórczyni wakacyjnej Jogi przy Fontannie oraz Jogi na Arenie, pomysłodawczyni i organizatorka Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu Yoga. Body & Soul. , autorka licznych projektów jogowych, m.in.: Joga Twarzy, Joga z Ullą – Vinyasa dla każdego, Power Vinyasa Yoga – 21-dniowa próba sił.
Od 11 do 27 lutego 2025 r., trzy tygodnie w każdy wtorek i czwartek od godz. 20:00 do 21:30
Zapraszamy na wyjątkowy kurs, który zabierze Cię w świat jogi z wykorzystaniem podwieszonej chusty – w świat AirYogi!
To idealna okazja dla osób początkujących, które chcą poznać nową, fascynującą metodę pracy z ciałem, która łączy w sobie elementy jogi, akrobatyki oraz relaksu. A jeśli praktykujesz jogę w powietrzu od niedawna, to będzie to dobra okazja do ugruntowania znanych Ci już pozycji i przejść pomiędzy nimi. Podczas sześciu zajęć nauczysz się jak wykorzystać hamak do pogłębienia praktyki własnej. Wzmocnisz i rozciągniesz ciało, uspokoisz umysł, a także znajdziesz drogę do uwolnienia zbędnych napięć.
Plan kursu:
Każde spotkanie to 90 minut kompleksowej i głęboko regenerującej praktyki. Zajęcia rozpoczną się od rozgrzewki, która pozwala przygotować ciało do pracy w powietrzu. Następnie w części głównej skupimy się na różnych obszarach powietrznej jogi (6 zajęć = 6 tematów!), żeby odkryć wszechstronność tej aktywności. Będzie to czas, w którym poczujesz się lekko i swobodnie, jednocześnie dostrzegając w sobie nowe pokłady wewnętrznej mocy, której być może nie spodziewałeś się znaleźć. Na zakończenie przejdziemy do relaksacji. Ciało będzie w pełni odprężone, a umysł wyciszony, co pozwoli na całkowitą regenerację.
1. Wprowadzenie do pracy z hamakiem (wtorek 11.02.2025)
Pierwsze kroki w praktyce AirYogi. Nauczysz się jak prawidłowo wchodzić do hamaka, utrzymywać odpowiednią postawę ciała oraz jak dbać o bezpieczeństwo podczas zajęć. Poznasz podstawowe zaploty materiału, dzięki którym zyskasz komfort i stabilność w trakcie kolejnych ćwiczeń. Dowiesz się, jak odnaleźć się w materiale i poczuć się w nim pewnie, co stanowi fundament do dalszej pracy z ciałem w powietrzu.
2. Pozycje odwrócone (czwartek 13.02.2025)
Podczas tej praktyki nauczysz się podstawowych pozycji odwróconych, które pozwalają na odciążenie kręgosłupa i poprawiają krążenie. Z pomocą hamaka wykonasz asany takie jak pies z głową w dół czy stanie na głowie, które w praktyce jogi na macie wymagają dużej siły i zaangażowania mięśni. Praca w powietrzu ułatwia wykonanie tych pozycji, pozwalając na większy relaks w odwróconych asanach oraz bezpieczne rozciąganie i wzmocnienie ciała.
3. Wzmacnianie (wtorek 18.02.2025)
Celem tych zajęć będzie rozwijanie siły mięśniowej. Poprzez różne ćwiczenia w powietrzu, takie jak pozycja Deski czy Wojownika I, wzmocnisz korpus, ramiona i nogi. Podwieszony materiał umożliwia głębszą stabilizację ciała, a równocześnie wzmacnia naszą ogólną orientację i równowagę w przestrzeni. Zajęcia te idealnie przygotowują do dalszych, bardziej zaawansowanych asan w powietrzu.
4. Rozciąganie (czwartek 20.02.2025)
Kolejne zajęcia skupią się na rozciąganiu ciała przy pomocy hamaka. Dzięki wykorzystaniu dodatkowego wsparcia materiału, popracujesz nad większą elastycznością w wygięciach kręgosłupa i pozycjach szpagatowych. Materiał hamaka wspiera budowanie świadomych zakresów ruchu w sposób bezpieczny i komfortowy. Nie zabraknie tu elementów mobility na macie i w przestrzeni.
5. Powietrzne asany (wtorek 25.02.2025)
Na tych zajęciach nauczysz się bardziej zaawansowanych asan, które wykonasz w zawieszeniu. Odkryjesz, że niektóre jogowe pozycje czy przejścia nabierają zupełnie nowego wymiaru w zależności od wybranego sposobu podparcia. Powietrzne asany rozwijają koordynację, siłę i elastyczność, jednocześnie zapewniając uczucie lekkości i przestrzeni w ciele.
6. Głęboki relaks w zawieszeniu (czwartek 27.02.2025)
Na zakończenie kursu zapraszamy Cię na sesję głębokiego relaksu, podczas której całkowicie zanurzysz się w sobie i w przestrzeni. Dzięki odpowiedniemu ustawieniu hamaka oraz przy wykorzystaniu technik oddechowych odkryjesz jak w pełni zrelaksować ciało i umysł. Wykorzystanie nisko podwieszonego materiału pomoże Ci zredukować napięcia i stres, dając poczucie lekkości i odprężenia. To doskonała praktyka, by po całym dniu wyciszyć się i zregenerować.
Koszt:
Cena całego kursu to 360 zł i obejmuje cały cykl (6 zajęć) w ramach kursu „ABC AirYogi”. Niezwrotna kaucja rezerwująca miejsce na kursie to 160 zł.
Kurs poprowadzi Klaudia Walkowiak. Certyfikowana nauczycielka jogi w hamakach (Aerial®) oraz jogi w nurcie Vinyasa (200H RYT). Zafascynowana uważną pracą z ciałem, emocjami i myślami. Z wykształcenia dietetyczka. Zaangażowana w organizację Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu Yoga. Body & Soul. Przygodę z jogą rozpoczęła w 2017 roku, kiedy to jogowe pozycje stanowiły uzupełnienie innej aktywności fizycznej – pole dance. Z rury płynnie zeszła na matę, by chwilę później wskoczyć do jogowego hamaka, gdzie teraz odnajduje się najbardziej. Cały czas poszerza swoją wiedzę i doskonali posiadane już umiejętności w pracy z ciałem tak, by prowadzone przez nią zajęcia były ciekawe i rozwijające. Ma nadzieję zarazić swoją miłością do powietrznej jogi coraz to więcej osób.
Dlaczego warto spróbować AirYogi?
Joga w powietrzu to doskonała aktywność dla osób, które szukają alternatywy dla tradycyjnej jogi na macie. Dzięki użyciu hamaka, ćwiczenia nabierają zupełnie innego wymiaru. Powietrzna praktyka rozwija siłę, elastyczność, równowagę, a także pomaga w redukcji napięć mięśniowych. Podwieszony materiał działa jak wsparcie, umożliwiając bezpieczne wykonywanie trudniejszych pozycji oraz pomagając w głębokim rozciąganiu ciała. To również doskonała metoda na relaksację, która przynosi ulgę po stresujących dniach.
Dołącz do nas na kursie „ABC AirYogi” i wznieś się wysoko!
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl
Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.
NIEDZIELA 26 stycznia 2025 r., godz. 10:00-11:30
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy już po raz 33 łączy wszystkich Polaków w największej i najpiękniejszej akcji na rzecz lepszego dostępu do usług zdrowotnych.
W tym roku Orkiestra zagra dla „Onkologii i Hematologii dziecięcej!”
Jeśli chcesz być częścią WOŚP i przyłączyć się oraz wesprzeć to wyjątkowe wydarzenie dołącz do specjalnej praktyki Vinyasa Yogi, którą poprowadzą Ulla Wilczyńska-Kalak oraz Angieszka Żok.
„Joga dla WOŚP” to zadbanie bezpośrednio o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne oraz wsparcie zdrowia innych ludzi. Samo dobro!
Miejsce: Międzynarodowe Targi Poznański
PCC1 - Poznań Congress Center
Poziom 0
Koszt: wrzuć ile możesz do dowolnej puszki WOŚP 2025
*Puszka będzie również wystawiona na sali do praktyki
Organizator: Sztab Ławica
KONIECZNIE zabierz ze sobą matę do jogi, lub duży ręcznik!
SOBOTA 7 grudnia 2024 r., godz. 10:00-20:00
Mikołajkowy maraton jogi w SNY to dzień pełen praktyki jogi, rozmów nie tylko o jodze, wspólnego spędzenia czasu z kubkiem kawy lub herbaty z smaczną przekąską.
Praktyki będą odbywały się przez całą sobotę na dwóch salach. W różnych stylach i dynamikach jogi, na macie i w powietrzu.
Plan soboty znajdziecie poniżej.
Zapraszamy gorąco na ten wspólny jogowy czas. Zaproście swoich bliskich, znajomych i przyjaciół. Podzielcie się swoją jogą. Jeśli macie jakieś ulubione wegańskie przekąski, których smakiem chcecie się podzielić z innymi, zapraszamy wszystkie pyszności mile widziane :-)
My przygotujemy przekąski, herbatę, kawę i przyjemny nastrój, aby miło spędzić czas na i poza matą. A Was zapraszamy do dołączenia do naszego małego jogowego święta.
Po każdej praktyce będzie losowanie nagrody niespodzianki!
Koszt udziału w Mikołajkowym maratonie jogi w SNY:
*dla joginek i joginów SNY (z aktywnym karnetem) to jednorazowe odbicie swojego karnetu na cały dzień
*dla joginek i joginów spoza SNY to koszt 100 zł na cały dzień
WAŻNA INFORMACJA! Na zajęcia, w których chcecie wziąć udział należy się zapisać (chcemy jak najlepiej przygotować się do wszystkich praktyk). Zapisywać można się bezpośrednio w SNY lub mailowo na adres sny@namasteyoga.pl.
Bardzo prosimy, aby wchodzić na sale 5 minut przed wybranymi przez siebie zajęciami.
PLAN Mikołajkowego Maratonu Jogi w SNY
10:00 – 11:00 – Slow Vinyasa -> Agata
10:00 – 11:00 – Kundalini Yoga -> Małgo
11:30 – 12:30 – Vinyasa Yoga Winter outside - summer inside -> Michał
11:30 – 12:30 – AirYoga Dance -> Ulla
11:30 – 12:30 – “Naturalna harmonia w Twoim wnętrzu – czy aromaterapia działa?” pachnące spotkanie z Agnieszką @Esencje.MATERIO*
13:00 – 14:00 – Dance Vinyasa -> Julita
13:00 – 14:00 – Zdrowy kręgosłup -> Ania
14:30 – 15:30 – Prana Vinyasa Flow księżycowa -> Ifa
14:30 – 15:30 – Joga łagodna z elementami AirYogi -> Klaudia
16:00 – 17:00 – Ladder Flow Vinyasa Yoga -> Ulla
16:00 – 17:00 – Łagodne Rozciąganie -> Klaudia
16:00 – 17:00 – “Naturalna harmonia w Twoim wnętrzu – czy aromaterapia działa?” pachnące spotkanie z Agnieszką @Esencje.MATERIO*
17:30 – 18:30 – Prana Vinyasa Flow słoneczna -> Ifa
17:30 – 18:30 – Joga Powięziowa -> Aga
19:00 – 20:00 – Yin Yoga z muzyką skrzypiec na żywo – Ulla i Ania
*Podczas całego Mikołajkowego maratonu jogi będzie można poznawać autorskie kompozycje olejków eterycznych i kupić je z rabatem 20% Do zobaczenia w SNY
Już możecie rozgrzewać się i nastrajać herbatkami Christmas Tea w SNY!
Zapraszamy do yogi-sklepiku SNY
Polecamy jesienne herbaty YogiTea w yogo-sklepiku SNY w PROMOCYJNYCH cenach!
Zapraszamy do yogi-sklepiku SNY
40 godzin
19 – 23 lutego 2025
Pięciodniowy kurs dla nauczycieli odbędzie się w pięknym dworku położonym w szlacheckiej wsi Podstolice.
W dworku, w pokojach dwuosobowych, będą zakwaterowani uczestnicy kursu oraz będzie serwowane pełne wyżywienie wegańskie.
Kurs to pięć dni pełnego zanurzenia się w Yin Yodzę. Dni poświęcone nauce, rozwojowi, wspólnego bycia i wymiany doświadczeń w gronie nauczycielskim.
*YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program
W trakcie kursu omówimy następujące zagadnienia:
1) Czym jest Yin Yoga?
2) Czym Yin Yoga różni się od stylów Yang Yogi?
3) Jak budować sekwencje zajęć Yin Yogi?
4) Jak tworzyć różnorodne zajęcia Yin Yogi.
5) Jak zadbać o bezpieczeństwo każdego uczestnika zajęć jogi?
6) Jak wykorzystać pomoce do jogi w praktyce Yin Yogi?
7) Jak wzbogacić praktykę Yin Yogi?
Każdy uczestnik kursu otrzyma materiały, w formie skryptu, będące podstawą do samodzielnego prowadzenia zajęć Yin Yogi.
Wymagania:
Kurs TYLKO dla nauczycieli jogi. Wymagane jest przedstawienie certyfikatu wcześniej ukończonego kursu jogi, w dowolnym stylu jogi**.
**Preferowane kursy certyfikowane przez Yoga Alliance. W przypadku braku takiego certyfikatu zgłoszenia będą rozpatrywane indywidualnie.
Dokumentem potwierdzającym ukończenie kursu nauczycielskiego Yin Yogi jest międzynarodowy certyfikat zatwierdzony przez Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP).
Miejsce: ul. Kasztanowa 50, 62-330 Podstolice, https://dwor-podstolice.pl/
Zapisy: mailowo na adres sny@namasteyoga.pl
Inwestycja:
KURS: 3 100 zł przy pełnej jednorazowej wpłacie (płatność do 01.12.2024)
3 750 przy wpłacie w trzech równych ratach (3* 1250 złotych; płatność do 1) 01.12.2024 2) 01.01.2025 3) 01.02.2025)
Bezzwrotna kaucja – 500 złotych, płatna po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia na kurs. Kaucja jest wliczona w koszt całości kursu.
POBYT Z WYŻYWIENIEM: 1 100 zł
TYLKO WYŻYWIENIE: 785 zł
Liczba miejsc ograniczona!
Plan kursu YIN YOGI
ŚRODA
11:00 - 13:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
13:00 – obiad
15:00 – 18:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
18:00 – kolacja
18:30 – 20:30 - Blok teoretyczno-praktyczny
CZWARTEK
8:00 – śniadanie
9:00 – 10:00 – Praktyka Yin Yogi
10:00 - 13:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
13:00 – obiad
15:00 – 18:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
18:00 – kolacja
18:30 – 20:30 - Blok teoretyczno-praktyczny
PIĄTEK
8:00 – śniadanie
9:00 – 10:00 – Praktyka Yin Yogi
10:00 - 13:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
13:00 – obiad
15:00 – 18:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
18:00 – kolacja
18:30 – 20:30 - Blok teoretyczno-praktyczny
SOBOTA
8:00 – śniadanie
9:00 – 10:00 – Praktyka Yin Yogi
10:00 - 13:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
13:00 – obiad
15:00 – 18:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
18:00 – kolacja
18:30 – 20:30 - Blok teoretyczno-praktyczny
NIEDZIELA
8:00 – śniadanie
9:00 – 10:00 – Praktyka Yin Yogi
10:00 - 13:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
13:00 – obiad
15:00 – 18:00 – Blok teoretyczno-praktyczny
18:00 – kolacja
Kurs prowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak. Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 w nurcie Vinyasa Yoga oraz RYT300* Yin Yoga. Z wykształcenia biolog molekularny. Przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a kontynuowała w Australii pod okiem australijskich i amerykańskich nauczycieli, gdzie ukończyła m.in. kurs instruktora jogi (RYT 200 Hr Yoga Alliance; BodyMindLife Yoga Teacher Training, Sydney, Australia). Kolejny poziom międzynarodowych uprawnień zdobyła pod okiem amerykańskich nauczycieli Briohny Smith i Dica Ilda-Kein - zaawansowany kurs nauczycielski jogi (RYT 300 Hr Yoga Alliance; FitFlowFly Bryce Yoga Advanced Teacher Training, Briohny Smyth and Dice Ilda-Klein; Koh Samui, Tajlandia). Yin Yogę zgłębia pod opieką Jo Phee na kolejnych poziomach kursu Yin Yoga Yinspiration (RYT300).
Założycielka SNY (Studia Namaste Yoga w Poznaniu), twórczyni Jogi przy Fontannie oraz Jogi na Arenie. Autorka licznych projektów jogowych online m.in.: Jogi Twarzy, Joga z Ullą - Vinyasa dla każdego, Power Vinyasa Yoga – 21-dniowa próba sił. Pomysłodawczyni i współorganizatorka Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu. Yoga. Body & Soul.
Sobota 5 października 2024 r., godz. 11:00-13:30
Plan warsztatów:
Każda z Pań otrzyma ebooka z zestawem ćwiczeń twarzy i szyi na każdy dzień. Dodatkowo w pakiecie znajdzie się uzależnienie od wyżej wymienionych ćwiczeń, bo jestem przekonana, że dzięki efektom po pierwszym spotkaniu, joga twarzy może pozostać z Wami na dłużej.
Zapraszam! Spotkajmy się twarzą w twarz, bez efektów ubocznych :-)
Po warsztatach będzie możliwość zakupienia taśm do kinesiotapingu estetycznego, instrukcji naklejania aplikacji liftingujących oraz olejków, hydrolatów i masażerów wykorzystywanych podczas zajęć.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl
Koszt: 200 zł. Rezerwacja 100 zł. - niezwrotna kaucja.
Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.
26 - 27 października 2024 r.
W październiku 2024 roku odbędzie się weekend pełen zajęć jogi w hamaku. Przez 2 dni będziemy pogłębiać praktykę własną w oderwaniu od ziemi. Łącznie czeka nas 8h praktyki AirYogi. Na tych warsztatach pojawi się przestrzeń do odkrywania pozycji i przejść, które rzadko występują na otwartych zajęciach grupowych. W trakcie każdego dwugodzinnego warsztatu przygotujemy ciało do płynnych przejść i bardziej skomplikowanych zaplotów w jogowym hamaku. Na koniec nie zapomnimy o rozluźnieniu i zasłużonym relaksie.
Weekend z AirYogą skierowany jest do osób, które znają jogę w hamaku i są ciekawe dalszego rozwoju w tej praktyce. Sobota będzie pełna delikatnych przejść i głębokiego czucia ciała w przestrzeni. Niedzielni uczestnicy powinni dobrze czuć się w odwróceniach i w niestandardowych przejściach między pozycjami. Zapraszamy w szczególności kursantów i kursantki wakacyjnego Kursu Wprowadzającego do AirYogi oraz wszystkie osoby, które regularnie praktykują jogę w hamaku w SNY.
Warsztaty poprowadzi Klaudia Walkowiak, nauczycielka Aerial Yogi w SNY i miłośniczka świadomego ruchu.
Dzień pierwszy - SOBOTA 26.10.2024; zajęcia na poziomie średniozaawansowanym
12:00-14:00 DELIKATNE PORUSZENIE - choreografia, poziom średniozaawansowany
Lirycznie i spokojnie. Nieśpiesznie, choć czasem odważnie. Tak można by określić warsztat, podczas którego będziemy tworzyć historię wypowiedzianą w tańcu. Tam gdzie ciało spotyka się z materiałem i muzyką, tam pojawia się przestrzeń do wyrażenia siebie. Przygotuj się na swobodne przepływanie w rytmie dźwięków.
14:20-16:20 ZŁAP BALANS - pozycje odwrócone w przestrzeni; poziom średniozaawansowany
Znajdź podparcie materiału i wykorzystaj go do eksploracji przestrzeni. Złap równowagę na macie i w materiale. W tej praktyce zaangażujemy do pracy mięśnie głębokie, które świadomie wykorzystamy w pozycjach podporowych i zawieszonych. Ułatwienie czy utrudnienie? Odkryj dwie funkcje hamaka w praktyce.
Dzień drugi - NIEDZIELA 27.10.2024; zajęcia na poziomie zaawansowanym
12:00-14:00 POWIETRZNE SZPAGATY - pozycje otwierające nogi i biodra; poziom zaawansowany
Wykorzystaj antygrawitacyjny stan do poszerzenia zakresów w dolnej części ciała. Poszukaj nowej przestrzeni w biodrach, dzięki ćwiczeniom na mobilność z użyciem hamaka. Następnie chwyć materiał i oderwij się od ziemi. Sprawdź, w jakich pozycjach przydadzą Ci się długie=rozciągnięte nogi. Aby wziąć udział w tym warsztacie nie musisz robić pozycji szpagatowych z nogami prostymi. Przyda się za to siła i ogólna wytrzymałość w pozycjach odwróconych i bardziej zaplecionych.
14:20-16:20 SIĘGNIJ GWIAZD - choreografia, poziom zaawansowany
Chwyć hamak wysoko i wejdź do niego w najmniej oczywisty sposób. Zaskocz wszystkich i wyplącz się z niego z gracją. Zejdź na ziemię, otwórz serce i spróbuj sięgnąć gwiazd. Wszystko to, co Jogin(k)i lubią najbardziej - hamak, muzyka i Ty. Tylko Ty i nikt więcej.
Ważne: Na praktykę jogi w hamaku załóż koszulkę zakrywającą pachy oraz przylegające spodenki (np. legginsy), które zakryją kolana. Dodatkowo drugiego dnia warsztatów (niedziela, poziom zaawansowany) może przydać się koszulka zakrywająca łokcie - dla ochrony wrażliwej skóry przedramion.
Rezerwacja i zapisy: mailowo sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY www.NamasteYoga.pl
Koszt: 250 zł jeden dzień. 400 zł dwa dni. Rezerwacja miejsca – niezwrotna kaucja 150 zł
Liczba miejsc BARDZO OGRANICZONA!!!
Klaudia Walkowiak. Certyfikowana nauczycielka jogi w hamakach (Aerial®) oraz jogi w nurcie Vinyasa (200H RYT). Zafascynowana uważną pracą z ciałem, emocjami i myślami. Z wykształcenia dietetyczka. Zaangażowana w organizację Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu Yoga. Body & Soul. Przygodę z jogą rozpoczęła w 2017 roku, kiedy to jogowe pozycje stanowiły uzupełnienie innej aktywności fizycznej – pole dance. Z rury płynnie zeszła na matę, by chwilę później wskoczyć do jogowego hamaka, gdzie teraz odnajduje się najbardziej. Cały czas poszerza swoją wiedzę i doskonali posiadane już umiejętności w pracy z ciałem tak, by prowadzone przez nią zajęcia były ciekawe i rozwijające. Ma nadzieję zarazić swoją miłością do powietrznej jogi coraz to więcej osób.