Podstawowy kurs masażu tajskiego z Alfonso Cazenave
29 – 31 stycznia 2021 r.
Po ponad 20 edycjach naszego cenionego kursu masażu tajskiego od podstaw rozpoczynamy nowy cykl kursów z nowym programem, żeby nauka była jeszcze przyjemniejsza i skuteczniejsza.
Kurs składa się z 17 godzinnego modułu weekendowego godzin zajęć.
Kurs jest prowadzony w języku polskim.
Uczestniczyć może każdy, bez względu na wiek czy doświadczenie masażowe lub jego brak. Również ludzie po innych szkoleniach lub masujący na co dzień znajdą tutaj nową perspektywę.
*Ostrzegamy jedynie osoby z wrażliwymi kolanami, że będzie sporo klęczenia.)
Czy wiesz że umiejętnie wykonany masaż tajski może być nie tylko bardzo przyjemny, a także skutecznie uwalniać od napięć fizycznych i emocjonalnych?
Rozpocznij przygodę z piękną i potężną sztuką masażu tajskiego. Rozwiń świadomy dotyk — pełny jednocześnie wrażliwości i głębi. Zanurz się w medytację w ruchu, w dialog bez słów. Odkryj przyjemność dawania i dostawania masażu. Pozwól sobie na całkowitą relaksację i podaruj ją innym. Poznaj nowy sposób na uspokojenie ducha i ciała!
W atmosferze ciekawości i dobrej zabawy:
Kurs jest głównie praktyczny. Uczestnicy pracują zazwyczaj w parach, czasami w trójkach, zawsze pod wspierającym nadzorem i opieką ekipy prowadzącej.
Po kursie będziesz w stanie podarować swoim bliskim ponadgodzinną sesję masażu tajskiego. Będziesz też miał solidne podstawy do ewentualnej dalszej nauki i dłuższych sesji.
Pierwszy moduł skupia się na rozwijaniu świadomego dotyku, przyswajaniu zasad pracy z ciałem i oczywiście na nauce podstawowych technik masażu tajskiego, głównie w pozycji leżenia na plecach i na brzuchu. Większość technik jest wykonywanych dłońmi, ale zaczynamy też eksplorację innych "narzędzi" (stóp, łokci, kolan), którą rozwiniemy podczas kolejnego modułu. Będzie też wstęp do pozycji bocznej, którą również rozwiniemy podczas kolejnego modułu.
Plan kursu:
PIĄTEK 29.01.2021
18:00-18:30 Rejestracja
18:30-21:00 Blok 1
SOBOTA 30.01.2021
11:00-14:30 Blok 2
16:30-20:00 Blok 3
NIEDZIELA 31.01.2021
10:00-13:30 Blok 4
15:30-19:00 Blok 5
Koszt:
Promocja Early Bird (rezerwacja do końca lipca) 720 złotych od osoby lub 1350 złotych za parę
Pełna cena 850 złotych od osoby lub 1550 złotych za parę
Rezerwacja miejsca – 200 złotych bezzwrotnej kaucji.
*Cena obejmuje materiały do kursu (autorski podręcznik z teorią, zdjęciami ilustrującymi techniki oraz propozycją sekwencji).
**Uczestnictwo w kursie daje możliwość dołączenia do prywatnej grupy facebookowej, gdzie od czasu do czasu wrzucamy filmiki instruktażowe.
***Dla uczestników poprzednich edycji (lub długich kursów letnich) obowiązuje zniżka 25% od pełnej ceny
****Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu. W przypadku odwołania wszystkie dokonane wpłaty zostaną zwrócone.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA, aby zapewnić wszystkim bliski kontakt z ekipą prowadzącą‼
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12 Poznań; www.NamasteYoga.pl
Informacje i rezerwacje: mailowo – sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY
Prowadzący
Alfonso Cazenave (Karuna Bodywork). Pasjonat jogi i pracy z ciałem, w pełni oddany masażowi. Nieustannie odkrywa nowe formy pracy z ciałem, zarówno wschodnie jak zachodnie. Za sobą ma tysiące godzin szkoleń. Zaczął od masażu klasycznego w 2007, ale w 2013 “nawrócił się” na masaż tajski, w którym odnalazł podejście holistyczne, wymiar duchowy oraz nacisk na jakość dotyku. Uczył się u najlepszych w Tajlandii (gdzie w sumie spędził prawie rok), Grecji i Niemczech. Od 2016 asystuje na kursach prestiżowych szkół Sunshine Network (Tajlandia), Sunshine Massage School (Tajlandia), Sunshine House (Grecja / Niemcy) i Lulyani (Francja), prowadzi też własne szkolenia w różnych krajach europejskich, m. in. w Polsce. Jest jedyną osobą w Polsce upoważnioną (i to podwójnie) do nauczania masażu dynamicznego. Jest też jedyną osobą w Polsce, która ukończyła całe szkolenie Osteothai i asystuje na kursach tej metody.
Na co dzień masuje w Warszawie w Przestrzeń na przepływ, której jest współzałożycielem. Własny styl pracy, zawierający dużo z masażu dynamicznego oraz z osteopatii, określa jako WSPÓŁCZESNY MASAŻ TAJSKI – głęboki, precyzyjny, wielowymiarowy. Wierzy w podejście holistyczne do człowieka oraz w moc świadomego dotyku. Twierdzi, że masaż tajski może być jednocześnie przyjemny i skuteczny, a (wbrew powszechnym opiniom) wcale nie musi być bolesny. Sesję masażu postrzega jako dialog w ciszy, medytację w ruchu.
Oprócz masażu tajskiego oferuje również sesje strukturalnej pracy z ciałem wg Anatomy Trains, pracy z blizną wg 'ScarWork' Sharon Wheeler, masażu brzucha oraz biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej.
Obecnie kontynuuje zaawansowane szkolenie Master Osteothai (z Davidem Luttem i Jörgiem Schürpfem) i jednocześnie przygotowuje się do ostatniego etapu szkolenia Anatomy Trains Structural Integration.
Uwielbia się dzielić swoimi pasjami, dlatego od ponad 20 lat zajmuje się nauczaniem – najpierw muzyki, potem języków, obecnie masażu i jogi. Obrał misję, aby ludzie się częściej i świadomej dotykali ;-) Jego sposób prowadzenia kursów charakteryzuje się szczerym i klarownym przekazem, zaangażowaniem, precyzją, dostępnością i poczuciem humoru.
Do pomocy zaprasza zawsze doświadczonych asystentów.
Więcej informacji:
SOBOTA 19 września 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Przestrzeń bioder
SOBOTA 31 października 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Przestrzeń barków
SOBOTA 28 listopada 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Synchronizacja półkul mózgowych
SOBOTA 19 grudnia 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Siła i moc
Zapraszamy na cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni na spontaniczną celebrację życia.
Na zajęciach będziemy powracać do naturalnych ruchów oraz poszukiwać nowych rozwiązań ruchowych dla wyzbycia się ograniczających nas schematów. Ta praktyka może być zupełnie niezależną praktyką, ale jest też doskonałym uzupełnieniem innych metod jogi i systemów pracy z ciałem.
Powięź to sieć okalająca całe ciało. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Jest zarazem osnową i wsparciem dla mięśni, organów i kości. Wpływa na kształt i funkcje ciała. Silnie unerwiona stanowi nieprzerwany system, który przenika całe ciało.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: pojedynczego 60 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 30 złotych
Prowadząca: Katarzyna Peka
"Im więcej wypuszczasz, tym więcej masz w sobie przestrzeni. Im więcej masz w sobie przestrzeni, tym więcej doświadczasz wolności".
Jogę praktykuje od 19-u lat, a od 13-u lat dzieli się swoim doświadczeniem z innymi, wykorzystując metodę Iyengara (Junior Intermediate II), Ashtanga jogę, jogę powięziową oraz inne metody jogi. Przez dwa lata studiowała arte-terapię, ukończyła kurs dramy stosowanej, masażu tajskiego i kurs regresingu. Obecnie szkoli się w metodzie TRE.
Ceni sobie budowanie struktury i wychodzenie poza strukturę, dla pełniejszego odczuwania i doświadczania siebie.
NIEDZIELA 20 września 2020 r. godzina 17:45-19:00
YOGA NIDRA - poza ciałem, poza umysłem. Tam gdzie kończy się śavasana, zaczyna się yoga nidra...
Pierwotnym celem yogi nidry jest rozluźnienie ciała i umysłu, ale na ostatnim etapie praktyki, po wejściu w stan głębokiego relaksu, próbujesz oddzielić się emocjonalnie od ciała i umysłu. Napięcia i stres dotykają cię tylko wtedy, gdy utożsamiasz się z ciałem i umysłem.
Według filozofii yogi człowiek składa się z 5 powłok - Pańća Kosha. Podczas praktyki yogi nidry podróżujesz pomiędzy nimi. Podczas świadomego relaksu, któremu towarzyszy przejście ze stanu aktywności dziennej częstotliwości fal mózgowych "beta" do snu częstotliwości fal "alfa", doświadcza się głębokiego rozluźnienia mięśniowego i stopniowego wycofania zmysłów do wewnątrz, co w jodze określa się stanem PRATYAHARA. Ten próg przejścia pomiędzy jawą a śnieniem psychologowie określili jako czwarty stan świadomości - stan hipnagogiczny, a w jodze określa się go jako TURIYA. W tym konkretnym stanie doświadcza się świadomej podróży w głąb siebie. W trakcie praktyki „zasiewasz” w podświadomości swoją SANKALPĘ - w sanskrycie słowo to oznacza postanowienie, intencję, która ma przynieść pozytywne zmiany w Twoim życiu.
KORZYŚCI Z PRAKTYKI YOGA NIDRY: aktywizuje mózg, usuwa napięcia na poziomie mentalnym, emocjonalnym i fizycznym. Jest skutecznym antidotum na stres, leczy na poziomie psychosomatycznym.
Przygotuj swoją osobistą Sankalpę
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: 30 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 15 złotych
Prowadzący: Dariusz Zelis
Napięcia oddzielają nas od naszej indywidualnej świadomości-Jaźni. Są jak kurz, który osiadł na zapalonej lampie.
Kwalifikacje: Klasyczna Hatha Yoga i Tantra wg Satyanandy, joga wg metody B.K.S. Iyengara, Kundalini Yoga, Reiki II.
Uwaga nowość! Już od 1 września w naszym Studio będziecie mieli możliwość doświadczenia Współczesnego masażu tajskiego.
W związku z faktem, iż jest to nasza nowa usługa oraz wychodząc na przeciw obecnej sytuacji, gdy przez kilka miesięcy mieliśmy ograniczony dostęp do korzystania dobrodziejstw dla ciała i ducha, jakie niesie ze sobą kojąca moc dotyku, mamy dla Was specjalną ofertę.
Indywidualna sesja współczesnego masażu tajskiego
Czas trwania 75-90 min
W cenie 100 zł.
Zapisy ruszają pod numerem Tel. 605 360 803 (Ula).
Czas start :-)
Do zobaczenia w uważności :-)
Współczesny masaż tajski jest autorską metodą mojego nauczyciela Alfonso Cazenave, który w swojej pracy połączył elementy klasycznego masażu tajskiego, rozciągania, masażu dynamicznego, osteopatii oraz terapii czaszkowo-krzyżowej, w celu uzyskania optymalnego, wysoce skutecznego efektu, w postaci:
Masaż wykonywany jest na miękko okrytej podłodze, w wygodnym, nie krępującym ruchów ubraniu.
Jest swojego rodzaju rozmową pomiędzy „dającym” a „biorącym”, choć w pojawiającym się naturalnym rezonansie, rozgraniczenie to ulega zatarciu, wprowadzając również osobę wykonującą masaż w stan medytacji w ruchu. Towarzysząca temu atmosfera pełna jest aktywnej obecności, uważności oraz pełnej bezwarunkowej akceptacji.
Ten rodzaj masażu wykonywany jest wykorzystując głównie siłę grawitacji, bez niepotrzebnego angażowania siły mięśni. Pozwala to na zwiększenie przepływu energii pomiędzy obiema stronami spotkania. Stosowane techniki są jednocześnie głębokie (co nie oznacza, że bolesne), jak i subtelne. Daje to możliwość pracy na wszystkich, nierozerwalne ze sobą związanych, poziomach ciała (ciało fizyczne, mentalne, energetyczne).
Zapraszam :-)
Informacje o naszym nowym grafiku znajdziesz w zakładce Grafik
Prosimy o przychodzenie na zajęcia zgodnie z naszym regulaminem 15 minut przed zajęciami.
W obecnym reżimie sanitarnym w SNY w zajęciach jednorazowo może uczestniczyć:
sala Przestrzeń - 24 osoby,
sala Powietrze - 18 osób lub 12 hamaków
W naszym yogi-sklepiku znajdziecie dwie nowości do YogiTea: Natural Balance oraz Minty Chlorella
O mnie
Jestem kulturoznawczynią od lat zajmującą się problematyką związaną ze współczesnymi zagadnieniami bioetyki. W szczególności interesują mnie kwestie związane z rozwojem reprogenetyki. Z przyjemnością podróżuję, najchętniej na Bałkany, które łączą w sobie wiele kultur oraz można tam zjeść chyba najpyszniejsze owoce i warzywa w Europie.
Moja joga
Na pierwsze zajęcia yogi trafiłam do osiedlowego domu kultury, po kilku miesiącach łagodnej praktyki raz w tygodniu zaczęłam poszukiwać miejsca gdzie mogłabym częściej stawać na macie. Trafiłam na zajęcia Vinyasy Yogi do Iwony Ify Gąsiorowskiej, po których zdałam sobie sprawę ile mam mięśni w ciele, bo chyba każdy odczułam. Mimo, iż jeszcze poszukiwałam innych możliwości moim ulubionym stylem pozostała Vinyasa, którą do dziś praktykuję głownie na zajęciach Ify oraz Ulli Wilczyńskiej-Kalak. Vinyasę pokochałam za flow, wielość opcji, kreatywność i wolność, którą daje. Każde zajęcia są inne, dobrze znaną pozycję można odczuć zupełnie inaczej w różnych sekwencjach. Praktykuję również Ashtangę pod okiem Kasi Dziąćko. Styl ten, dzięki powtarzalności sekwencji i praktykę we własnym tempie (Mysore), pozwala dopracowywać poszczególne asany.
Doświadczenie
O mnie
Najlepiej opisują mnie trzy cechy entuzjazm, dociekliwość i otwartość. Ciekawość towarzyszy mi od najmłodszych lat. Na co dzień fascynuje mnie… no właśnie, chyba wszystko. Pytań mam mnóstwo i czasem obawiam się, że nie starczy mi czasu na zgłębienie wszystkich interesujących tematów. Moim nieodłącznym towarzyszem jest entuzjazm. To on sprawia, że zarażamy innych pasją, wzbudzamy ciekawość i podnosimy na duchu. Zachowuję otwarte serce i umysł na nowe doświadczenia. Staram się nie oceniać, tylko przyjmować wszystko, co mnie spotyka takie, jakim jest i wyciągać z tego lekcje dla siebie.
Moja joga
Vinyasa Yoga zachwyca mnie połączeniem płynności, dynamiki, siły i elastyczności. Pozwala stawiać sobie kolejne wyzwania, jednocześnie przypominając o tym, jak ważna jest delikatność oraz wyrozumiałości dla swojego ciała i jego ograniczeń. Praktyka asan, która wymaga koncentracji na precyzyjnym ustawieniu w pozycji oraz skupienia na pojawiających się odczuciach jest doskonałym narzędziem w treningu umysłu. Joga wprowadza do mojego życia równowagę oraz uczy jak żyć w zgodzie z innymi i z samym sobą.
Moje doświadczenie
O mnie
Ruch jest obecny w moim życiu od zawsze, a joga towarzyszy mi od kilkunastu lat, choć wcześniej na zasadzie uzupełnia innych aktywności. Przez ostatnie lata moja aktywność ewoluowała zdecydowanie w kierunku takich form ruchu jak BODYART i Joga czego zwieńczeniem jest w 2022r. ukończenie kursów nauczycielskiego VInyasa Yoga - 200 RYT ( Registered Yoga Teacher Yoga Alliance) i w 2024 International BODYART Instructor (BODYART School International GmbH). Moimi najważniejszymi nauczycielkami i przewodniczkami w świeci Jogi są : Ulla Wilczyńska - Kalak, Julia Durkiewicz, Małgosia Wolska, a w BODYART Marta Tymoszewicz Bednarz.
W Jodze, szczególnie w Vinyasie urzeka mnie harmonia oddechu i ruchu. Energia, która prowadzi do wyciszenia i holistyczna możliwość pracy z ciałem, która zwiększa jego funkcjonalność, a tym samym komfort w codziennym życiu - na poziomie fizycznym i mentalnym. Na macie z nikim nie rywalizujemy, słuchamy swojego ciała i podążamy za jego możliwościami. W praktyce własnej i grupy stawiam na funkcję asany - a nie jej formę - którą dostosowuję do aktualnej gotowości umysłu oraz możliwości i umiejętności ciała.
W BODYART doceniam funkcjonalność, logiczność i spójność treningu. Każdy ruch wypływa z poprzedniego i posiada swoją kontynuacje. Praktykę BODYART traktuję jako doskonały sposób, by zyskać wytrzymałość i wzmocnić mięśnie głębokie. Lubię dostępność tej praktyki, tego że jest możliwa do wykonania przez każdego. Dla mnie jest tez idealnym i najlepszym z możliwych treningów dla mięśni grzbietu.
Z wykształcenia jestem politologiem, zawodowo zajmuję się komunikacją, public realtions i identyfikacją marki. Moimi pasjami są sport, podróże i książki. Jestem mamą dwóch uroczych urwisów, u których systematycznie rozwijam otwartość na świat i akceptację jego różnorodności.
W codziennej praktyce własnej i grupowej towarzyszy mi zdanie Marion Woodman : „Niektórzy ludzie ćwiczą, po prostu wymachując ramionami. Inni poruszając się, wypełniają swój splot słoneczny oddechem tak, że całe ich ciało doświadcza ożywienia. Robiąc to, nawiązują kontakt z duszą. (...) Wszystko zależy od tego, czy świadomość jest ulokowana w ciele, poza nim czy tylko w głowie”.