Warsztaty Jogi Twarzy Yogattractive z Olgą Szemley-Goudineau – NOWY REPERTUAR
Sobota 6 marca 2021 r.
Po pierwsze skupimy się na owalu twarzy, ale o reszcie buzi nie zapomnimy!
Po drugie - Detoks i piękno - masaż piękności miodem.
Po trzecie – masaż Gua Sha oraz jego odpowiednik bez akcesoriów, wykonany dłońmi.
Automasaż tkanek głębokich Gua Sha oraz masaż dłońmi. Stanowi połączenie terapeutycznej refleksologii z działaniem silnie napinającym i ujędrniającym. Tonizuje mięśnie oraz znacznie redukuje opuchlizny twarzy.
Joga twarzy dla wszystkich partii twarzy i szyi. Nowy repertuar ćwiczeń ujędrniający mięśniowe „rusztowanie antygrawitacyjne”. Położymy nacisk na precyzję wykonania. Umożliwi to przeprowadzenie samodzielnego treningu w domu zarówno krótszego, jak i pogłębionego.
Kończący automasaż miodem. To zawsze hit wśród uczestniczek zajęć. Cera po nim jest niezwykle świetlista i wygładzona, zanieczyszczenia cery zostają usunięte z porów a na ziemiach słowiańskich wierzono, że daje dobrą energię i jednoczy z naturą.
Odżywiona cera, jędrna twarz są w zasięgu każdej kobiety, niezależnie od wieku. Czas upływa, parę zmarszczek ma prawo się pojawić, ale świeżość i piękny koloryt są przywilejem także dojrzałości. Warsztaty dla mam, córek i przyjaciółek.
Nauczysz się jak co wieczór masować buzię i głowę, nawet jeśli w tym czasie oglądasz Netflixa.
Być może zaskoczymy Cię podejściem do kosmetyki, a na pewno ułatwimy Ci życie oszczędzając kieszeni. Gdy już wiesz, co działa, skupiasz się tylko na tym.
Dowiesz się, czemu tyle kobiet pokochało jogę twarzy metodą Yogattractive. Zrobimy wspólny trening, a materiały dostaniesz do domu.
Plan warsztatu:
11:00 – 13:00 – blok 1
13:30 – 15:30 – blok 2
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i rezerwacje: e-mailowo: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio na recepcji SNY
Koszt: 250 zł. Rezerwacja miejsca niezwrotna kaucja 100 zł
Liczba miejsc ograniczona, zapisz się więc jak najwcześniej!
O metodzie Yogattractive czytałyście w Claudii, Wróżce, Polityce, Yoga&Ayurveda, Shape, Art of Beauty i Estilo, a może oglądałyście program w TVN.
NIEDZIELA
21 lutego , 28 marca, 11 kwietnia 2021 roku
godzina 17:45-19:00
YOGA NIDRA - poza ciałem, poza umysłem. Tam gdzie kończy się śavasana, zaczyna się yoga nidra...
Pierwotnym celem yogi nidry jest rozluźnienie ciała i umysłu, ale na ostatnim etapie praktyki, po wejściu w stan głębokiego relaksu, próbujesz oddzielić się emocjonalnie od ciała i umysłu. Napięcia i stres dotykają cię tylko wtedy, gdy utożsamiasz się z ciałem i umysłem.
Według filozofii yogi człowiek składa się z 5 powłok - Pańća Kosha. Podczas praktyki yogi nidry podróżujesz pomiędzy nimi. Podczas świadomego relaksu, któremu towarzyszy przejście ze stanu aktywności dziennej częstotliwości fal mózgowych "beta" do snu częstotliwości fal "alfa", doświadcza się głębokiego rozluźnienia mięśniowego i stopniowego wycofania zmysłów do wewnątrz, co w jodze określa się stanem PRATYAHARA. Ten próg przejścia pomiędzy jawą a śnieniem psychologowie określili jako czwarty stan świadomości - stan hipnagogiczny, a w jodze określa się go jako TURIYA. W tym konkretnym stanie doświadcza się świadomej podróży w głąb siebie. W trakcie praktyki „zasiewasz” w podświadomości swoją SANKALPĘ - w sanskrycie słowo to oznacza postanowienie, intencję, która ma przynieść pozytywne zmiany w Twoim życiu.
KORZYŚCI Z PRAKTYKI YOGA NIDRY: aktywizuje mózg, usuwa napięcia na poziomie mentalnym, emocjonalnym i fizycznym. Jest skutecznym antidotum na stres, leczy na poziomie psychosomatycznym.
Przygotuj swoją osobistą Sankalpę
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: 40 złotych.
Prowadzący: Dariusz Zelis
Napięcia oddzielają nas od naszej indywidualnej świadomości-Jaźni. Są jak kurz, który osiadł na zapalonej lampie.
Kwalifikacje: Klasyczna Hatha Yoga i Tantra wg Satyanandy, joga wg metody B.K.S. Iyengara, Kundalini Yoga, Reiki II.
Niech 2021 będzie dla Was dobrym i pięknym rokiem
Życzymy spokojnego i dobrego czasu świątecznego
NIEDZIELA 13 grudnia 2020 r. godzina 17:45-19:00
YOGA NIDRA - poza ciałem, poza umysłem. Tam gdzie kończy się śavasana, zaczyna się yoga nidra...
Pierwotnym celem yogi nidry jest rozluźnienie ciała i umysłu, ale na ostatnim etapie praktyki, po wejściu w stan głębokiego relaksu, próbujesz oddzielić się emocjonalnie od ciała i umysłu. Napięcia i stres dotykają cię tylko wtedy, gdy utożsamiasz się z ciałem i umysłem.
Według filozofii yogi człowiek składa się z 5 powłok - Pańća Kosha. Podczas praktyki yogi nidry podróżujesz pomiędzy nimi. Podczas świadomego relaksu, któremu towarzyszy przejście ze stanu aktywności dziennej częstotliwości fal mózgowych "beta" do snu częstotliwości fal "alfa", doświadcza się głębokiego rozluźnienia mięśniowego i stopniowego wycofania zmysłów do wewnątrz, co w jodze określa się stanem PRATYAHARA. Ten próg przejścia pomiędzy jawą a śnieniem psychologowie określili jako czwarty stan świadomości - stan hipnagogiczny, a w jodze określa się go jako TURIYA. W tym konkretnym stanie doświadcza się świadomej podróży w głąb siebie. W trakcie praktyki „zasiewasz” w podświadomości swoją SANKALPĘ - w sanskrycie słowo to oznacza postanowienie, intencję, która ma przynieść pozytywne zmiany w Twoim życiu.
KORZYŚCI Z PRAKTYKI YOGA NIDRY: aktywizuje mózg, usuwa napięcia na poziomie mentalnym, emocjonalnym i fizycznym. Jest skutecznym antidotum na stres, leczy na poziomie psychosomatycznym.
Przygotuj swoją osobistą Sankalpę
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: 30 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 15 złotych
Prowadzący: Dariusz Zelis
Napięcia oddzielają nas od naszej indywidualnej świadomości-Jaźni. Są jak kurz, który osiadł na zapalonej lampie.
Kwalifikacje: Klasyczna Hatha Yoga i Tantra wg Satyanandy, joga wg metody B.K.S. Iyengara, Kundalini Yoga, Reiki II.
SOBOTA 19 grudnia 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Siła i moc
Zapraszamy na cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni na spontaniczną celebrację życia.
Na zajęciach będziemy powracać do naturalnych ruchów oraz poszukiwać nowych rozwiązań ruchowych dla wyzbycia się ograniczających nas schematów. Ta praktyka może być zupełnie niezależną praktyką, ale jest też doskonałym uzupełnieniem innych metod jogi i systemów pracy z ciałem.
Powięź to sieć okalająca całe ciało. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Jest zarazem osnową i wsparciem dla mięśni, organów i kości. Wpływa na kształt i funkcje ciała. Silnie unerwiona stanowi nieprzerwany system, który przenika całe ciało.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: pojedynczego 60 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 30 złotych
Prowadząca: Katarzyna Peka
"Im więcej wypuszczasz, tym więcej masz w sobie przestrzeni. Im więcej masz w sobie przestrzeni, tym więcej doświadczasz wolności".
Jogę praktykuje od 19-u lat, a od 13-u lat dzieli się swoim doświadczeniem z innymi, wykorzystując metodę Iyengara (Junior Intermediate II), Ashtanga jogę, jogę powięziową oraz inne metody jogi. Przez dwa lata studiowała arte-terapię, ukończyła kurs dramy stosowanej, masażu tajskiego i kurs regresingu. Obecnie szkoli się w metodzie TRE.
Ceni sobie budowanie struktury i wychodzenie poza strukturę, dla pełniejszego odczuwania i doświadczania siebie.
SOBOTA 28 listopada 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Synchronizacja półkul mózgowych
SOBOTA 19 grudnia 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Siła i moc
Zapraszamy na cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni na spontaniczną celebrację życia.
Na zajęciach będziemy powracać do naturalnych ruchów oraz poszukiwać nowych rozwiązań ruchowych dla wyzbycia się ograniczających nas schematów. Ta praktyka może być zupełnie niezależną praktyką, ale jest też doskonałym uzupełnieniem innych metod jogi i systemów pracy z ciałem.
Powięź to sieć okalająca całe ciało. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Jest zarazem osnową i wsparciem dla mięśni, organów i kości. Wpływa na kształt i funkcje ciała. Silnie unerwiona stanowi nieprzerwany system, który przenika całe ciało.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: pojedynczego 60 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 30 złotych
Prowadząca: Katarzyna Peka
"Im więcej wypuszczasz, tym więcej masz w sobie przestrzeni. Im więcej masz w sobie przestrzeni, tym więcej doświadczasz wolności".
Jogę praktykuje od 19-u lat, a od 13-u lat dzieli się swoim doświadczeniem z innymi, wykorzystując metodę Iyengara (Junior Intermediate II), Ashtanga jogę, jogę powięziową oraz inne metody jogi. Przez dwa lata studiowała arte-terapię, ukończyła kurs dramy stosowanej, masażu tajskiego i kurs regresingu. Obecnie szkoli się w metodzie TRE.
Ceni sobie budowanie struktury i wychodzenie poza strukturę, dla pełniejszego odczuwania i doświadczania siebie.
SOBOTA 31 października 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Przestrzeń barków
SOBOTA 28 listopada 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Synchronizacja półkul mózgowych
SOBOTA 19 grudnia 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Siła i moc
Zapraszamy na cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni na spontaniczną celebrację życia.
Na zajęciach będziemy powracać do naturalnych ruchów oraz poszukiwać nowych rozwiązań ruchowych dla wyzbycia się ograniczających nas schematów. Ta praktyka może być zupełnie niezależną praktyką, ale jest też doskonałym uzupełnieniem innych metod jogi i systemów pracy z ciałem.
Powięź to sieć okalająca całe ciało. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Jest zarazem osnową i wsparciem dla mięśni, organów i kości. Wpływa na kształt i funkcje ciała. Silnie unerwiona stanowi nieprzerwany system, który przenika całe ciało.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: pojedynczego 60 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 30 złotych
Prowadząca: Katarzyna Peka
"Im więcej wypuszczasz, tym więcej masz w sobie przestrzeni. Im więcej masz w sobie przestrzeni, tym więcej doświadczasz wolności".
Jogę praktykuje od 19-u lat, a od 13-u lat dzieli się swoim doświadczeniem z innymi, wykorzystując metodę Iyengara (Junior Intermediate II), Ashtanga jogę, jogę powięziową oraz inne metody jogi. Przez dwa lata studiowała arte-terapię, ukończyła kurs dramy stosowanej, masażu tajskiego i kurs regresingu. Obecnie szkoli się w metodzie TRE.
Ceni sobie budowanie struktury i wychodzenie poza strukturę, dla pełniejszego odczuwania i doświadczania siebie.
Współczesny masaż tajski jest autorską metodą mojego nauczyciela Alfonso Cazenave.
Ta niezwykle efektywna metoda pracy z ciałem łączy w sobie elementy klasycznego masażu tajskiego, rozciągania, masażu dynamicznego, osteopatii oraz terapii czaszkowo-krzyżowej, w celu uzyskania optymalnego, wysoce skutecznego efektu, w postaci:
- głębokiego rozluźnienia i relaksu,
- redukcji napięć mięśniowych oraz emocjonalnych
- wprowadzenia w stan wyciszenia i lekkości.
Masaż wykonywany jest na miękko okrytej podłodze, w wygodnym, nie krępującym ruchów ubraniu.
Jest swojego rodzaju rozmową pomiędzy „dającym” a „biorącym”, choć w pojawiającym się naturalnym rezonansie, rozgraniczenie to ulega zatarciu, wprowadzając również osobę wykonującą masaż w stan medytacji w ruchu. Towarzysząca temu atmosfera pełna jest aktywnej obecności, uważności oraz pełnej bezwarunkowej akceptacji.
Ten rodzaj masażu wykonywany jest wykorzystując głównie siłę grawitacji, bez niepotrzebnego angażowania siły mięśni. Pozwala to na zwiększenie przepływu energii pomiędzy obiema stronami spotkania. Stosowane techniki są jednocześnie głębokie (co nie oznacza, że bolesne), jak i subtelne. Daje to możliwość pracy na wszystkich, nierozerwalne ze sobą związanych, poziomach ciała (ciało fizyczne, mentalne, energetyczne).
Koszt
Czas trwania 75 min, 320 zł
Pakiet 4 masaży 1 000 zł
Sobota 21 listopada 2020 r.
Na Waszą prośbę to już szósta edycja popularnych warsztatów Yogattractive w Poznaniu!
Metodą anti-agingu jogi twarzy będziemy Was skutecznie i 100% naturalnie odmładzać.
Proponujemy Wam duży, intensywny repertuar ćwiczeń i automasaży.
Na warsztacie wykonamy:
Możecie liczyć na wygładzony owal twarzy, spłycone zmarszczki czoła i wokół oczu i świeży koloryt cery.
Plan warsztatu:
11:00 – 13:00 – blok 1
13:30 – 15:30 – blok 2
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i rezerwacje: e-mailowo: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio na recepcji SNY
Koszt: 250 zł. Rezerwacja miejsca niezwrotna kaucja 100 zł
Liczba miejsc ograniczona, zapisz się więc jak najwcześniej!
Zapraszamy do obejrzenia:
O metodzie Yogattractive czytałyście w Claudii, Wróżce, Polityce, Yoga&Ayurveda, Shape, Art of Beauty i Estilo, a może oglądałyście program w TVN.