Sobota 26 maja 2018 r.

Warsztat poświęcony wybranym pozycjom równoważnym na rękach.

Nie obawiaj się, że przez cały warsztat będziesz tylko próbować utrzymać się na rękach … a może uważasz, że pozycje równoważne na rękach nie są dla ciebie?

Na warsztacie dowiesz się, nie tylko na co zwrócić uwagę, aby udało ci się utrzymać balans na rękach, a także jak przygotować nadgarstki, wydłużyć tyły nóg i otworzyć biodra, więc informacje przydatne nie tylko do wykonania balansów.

Podczas warsztatów:

• zaczniemy od przygotowania do balansów na rękach
• będzie o tym, jak przygotować nadgarstki
• zwrócenie uwagi na pracę brzucha
• będzie również pogłębianie skłonu, w tym ćwiczenia ułatwiające rozciąganie tyłów nóg
• dowiesz się w jaki sposób wykonać i wykonasz Bakasanę
• poznasz tajemnice innych balansów jak Astavakrasana, Titibhasana czy Eka Pada Galavasana :)
• oraz kilka wskazówek pomocnych w staniu na rękach

Plan warsztatu:

• 10.30-12.30 – balans - blok 1
• 13.00-15.00 – balans - blok 2

Nauczyciel prowadzący

Patrycja Gawlińska. Joginka.pl.

Autorka bloga Joginka.pl. Uczy od 2005 roku (asan, najczęściej w stylu vinjasy, bandh, oddechu i medytacji). Felietonistka portalu, joga-abc.pl oraz magazynu Joga. Wielokrotne podróże do Indii i pobyty w aśramie pozwalały jej zgłębiać praktykę jogi u źródeł.

---

Szczegóły organizacyjne

Termin i miejsce warsztatu

26 maja (sobota), godz. 10.30 - 15.00

Studio Namaste Yoga ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu, www.NamsteYoga.pl

Koszt

100 zł do 7 maja 2018, 120 zł po 7 maja 2018, bezzwrotna kaucja 50 zł

Zapisy

Bezpośrednio w SNY lub meilowo: sny@namasteyoga.pl