3-4 października 2015. Podstawą pracy w jodze jest świadomość ciała i uważność. Podczas warsztatu będziemy zgłębiać praktycznie obie te dziedziny.

W sobotę, na początku zajmiemy się obudzeniem świadomości w obszarze miednicy i bioder. Poprzez proste ruchy będziemy sprawdzać różne zakresy naszej miednicy oraz poszukiwać powiązań jak ruch miednicą wpływa na pozostałe części ciała: nogi, kręgosłup, szyja czy głowa. Wykorzystując to doświadczenie, w dalszej części warsztatu będziemy obserwować miednicę w asanach oraz wykorzystywać poznane ruchy (zakresy), po to, by lepiej pracować w asanach. W niedzielę wyjdziemy od prostych technik medytacji i uważności, których działanie następnie przeniesiemy na pracę z ciałem, by doświadczyć ciała w inny sposób niż na co dzień.

Jeśli interesuje Was w jodze coś więcej niż mechaniczna odtwórczość, jeśli poszukujecie w niej spokoju, wolności od napięcia, świadomości – koniecznie zarezerwujcie miejsce na tym warsztacie!

Plan warsztatów

SOBOTA

10:30 – rejestracja

11:00–17:00 – świadomość ciała w jodze (Agnieszka Wielobób) – w trakcie ok. 20–30 min. przerwy

NIEDZIELA

10.00–13.30 – uważność w jodze (Maciej Wielobób)

Miejsce: Studio Namaste Yoga – www.NamasteYoga.pl
Zapisy: Ulla Wilczyńska-Kalak (tel. 660 898 703 lub sny@namasteyoga.pl)
Koszt: 230 zł.