14 – 24 sierpnia 2017. Kurs - cykl ośmiu dwugodzinnych spotkań - przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania – zarówno dla osób już praktykujących ashtangę, chcących pogłębić swoją wiedzę na temat tej metody, jak i dla osób całkowicie początkujących.

W trakcie zajęć będziemy pracować nie tylko nad techniką wykonywania asan, ale też nad trzema podstawowymi filarami ashtangi: oddechem, bandhami (zamknięciami energetycznymi) i drishti (punktami koncentracji).

Przybliżymy Wam odrobinę teorii i chętnie odpowiemy na Wasze pytania.

Zajęcia będą się odbywały w godzinach 20:00 - 22:00

Plan kursu:

• DZIEŃ PIERWSZY (14.08.2017) - Podstawy –Surya Namaskara A i B i 5 pierwszych pozycji stojących
• DZIEŃ DRUGI (16.08.2017) - Pozycje stojące
• DZIEŃ TRZECI (17.08.2017) - Pozycje siedzące
• DZIEŃ CZWARTY (18.08.2017) - Ostatnie pozycje I serii
• DZIEŃ PIĄTY (21.08.2017) - Powtórzenie pozycji siedzących ze szczególnym uwzględnieniem technik vinyasy
• DZIEŃ SZÓSTY (22.08.2017) - Praca nad wygięciami w tył
• DZIEŃ SIÓDMY (23.08.2017) - Pozycje odwrócone i przygotowanie do stania na głowie
• DZIEŃ ÓSMY (24.08.2017) - Seria prowadzona

Nauczyciele prowadzący

Kasia (tydzień pierwszy) i Ola (tydzień drugi)

---

Szczegóły organizacyjne

Termin i miejsce warsztatu

14 - 24 sierpnia 2017, godz. 20.00-22.00

Studio Namaste Yoga ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu, www.NamsteYoga.pl

Koszt

250 zł

170 zł dla posiadaczy aktywnych karnetów SNY, kart Benefit oraz OK System

zaliczka 50 zł

Informacje i zapisy

e-mail: sny@namasteyoga.pl, tel.: 660 898 703, lub bezpośrednio w SNY

Liczba miejsc ograniczona!!!