Niedziela 16 lutego 2020 r., godz. 12:00-15:30. Stawy biodrowe są w odniesieniu do pracy z ciałem chyba najważniejszym obszarem. W postawie ciała zależy od nich ustawienie miednicy a co za tym idzie głębokość lordozy lędźwiowej. Decydują też one o ustawieniu kości udowych co ma największy wpływ na mechanikę stawów kolanowych.

Mięśnie obsługujące biodra tworzą wraz innymi mięśniami łańcuchy obejmujące całe ciało, dlatego swoboda ruchów bioder może mieć duże znaczenie dla barków czy szyi. Dużo by wymieniać i właśnie tym w praktyce zajmiemy się na warsztacie. Tym samym pomimo koncentracji na biodrach praca będzie miała globalny, całościowy charakter. Swoboda ruchów bioder i wpływ na pracę w asanach, ale także przełożenie świadomości bioder na organizację przepływu ruchu w całym ciele. W trakcie warsztatu pojawi się dużo objaśnień anatomicznych, które pozwolą identyfikować kluczowe mięśnie i łańcuchy mięśniowe.

Słowa kluczowe:

• Ruchomość bioder
• Rotacja w kolanach
• Ustawienie miednicy
• Lordoza lędźwiowa
• Łańcuchy mięśniowe

Bardzo ważny warsztat dla wszystkich osób praktykujących jogę oraz inne formy ruchu.

Warsztat przeznaczony jest dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania.

---

Szczegóły organizacyjne

Termin i miejsce warsztatu

16 lutego 2020 r. (niedziela), godz. 12.00-15.30

Studio Namaste Yoga ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu, www.NamsteYoga.pl

Koszt

110 zł

Rezerwacja miejsca – bezzwrotna kaucja 50 zł.

Informacja i rezerwacja miejsc

Bezpośrednio w SNY lub e-mailowo: sny@namasteyoga.pl