Opis zajęć

„Niektórzy ludzie ćwicząc, po prostu wymachując ramionami. Inni poruszając się, wypełniają swój splot słoneczny oddechem tak, że całe ich ciało doświadcza ożywienia. Robiąc to, nawiązują kontakt z duszą. (...) Wszystko zależy od tego, czy świadomość jest ulokowana w ciele, poza nim czy tylko w głowie”. Marion Woodman

BODYART® to holistyczny trening, który oddziałuje zarówno na ciało, jak i umysł. Jego myślą przewodnią jest słuchanie siebie, odnajdywanie psychicznej i fizycznej harmonii oraz równowagi. Jest to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda umożliwiająca praktykę każdemu, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. To doskonały sposób, by zyskać wytrzymałość i wzmocnić mięśnie głębokie. Stosowane techniki oddychania pozwalają się wyciszyć i wypracować wewnętrzną równowagę.

BODYART® to fuzja różnych technik: jogi, tai chi, qiqong, tańca, ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych. Metoda ćwiczeń opracowana przez popularnego tancerza, gimnastyka oraz rehabilitanta — Roberta Steinbachera Istotną rolę w praktyce odgrywa oddychanie zespalające wysiłek fizyczny i świadomość psychiczną Na poziomie fizycznym poprawia siłę, wytrzymałość, elastyczność i zwiększa koordynację ruchową. W aspekcie mentalnym wspomaga koncentrację, redukuje stres, a także podnosi poziom życiowej energii.

BODYART® opiera się na teorii Yin&Yang i teorii 5ciu żywiołów. Dwie kontrastujące ze sobą siły warunkowe Yin (bierna, chłodna i spokojna – kojarzona z relaksacją i wydechem) i Yang (aktywna, siła ciepła, kojarzona z napięciem mięśni i wdechem) wykorzystuje się do wprowadzenia harmonii tak, aby umożliwić swobodny przepływ energii – co stanowi cel każdej praktyki.

Sesję zaczyna się od elementu ziemi (1) – ćwiczeń na macie, podobnie jak w jodze. Chodzi przede wszystkim o rozciągnięcie mięśni, mobilizację kręgosłupa, skorelowanie ruchu z oddechem. Następnie przechodzi się do funkcjonalnej rozgrzewki – elementu drzewa (2) – ruchy stają się większe, otwarte, pozycje stojące. Kolejny element ognia (3) to rzeczywisty trening, a energia rośnie i płynie. Element metalu (4) to zatrzymanie, niskie pozycje, energia przenoszona jest do centrum ciała. Ostatni element to spoczynkowa faza energii wody (5), czyli relaksacja.

BODYART® wykorzystuje wyłącznie siłę i możliwości własnego ciała, dzięki czemu nie potrzeba żadnych dodatkowych sprzętów. Istotny jest ruch i oddech oraz ich świadome wykorzystanie. To trening funkcjonalny, który angażuje wszystkie partie mięśni, wzmacniając je, a także rozluźniając. Ćwiczenia fizyczne są wykonywane płynnie, w określonej i niezmiennej kolejności tworzącej spójną i logiczną całość. Regularna praktyka BODYART® to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni całego ciała. Poprawia jego wytrzymałość i sprawia, że jest ono bardziej elastyczne. To system ćwiczeń praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku, wagi i poziomu kondycji. Pomaga skorygować nieprawidłową postawę, wzmacnia mięśnie głębokie, pobudza układ krążenia, a dodatkowo wspaniale odpręża i relaksuje.

Szczegóły

Poziom trudności: 0 – 2

Instruktorzy: Ania

Zobacz grafik

/lifting rzeźbiarski/

W pełni naturalna, holistyczna praca z ciałem w celu uwolnieniu napięć mięśniowo – powięziowych oraz nerwowych i uzyskania optymalnych efektów modelowania twarzy.

Osteopatia estetyczna twarzy jest zabiegiem dużo głębszym niż zwykły masaż - skupia się nie tylko na twarzy i jej obszarach, ale obejmuje również plecy, kark i brzuch. Terapia podnosi metabolizm tkanek, wzmacnia ich dotlenienie i ukrwienie, co powoduje, że twarz staje się napięta, wygładzona i rozświetlona, a skóra zdecydowanie szybciej się regeneruje. Równocześnie wpływa na poprawę funkcjonowania układu nerwowego, hormonalnego oraz krwionośnego i usprawnia pracę całego organizmu.

Na początku wizyty ustalimy potrzeby i zakres pracy. Do planu dobiorę odpowiednie techniki i obszary działania, które umożliwią najefektywniejsze osiągnięcie celów. W zależność od określenia kierunku pracy - terapia prowadzona jest na obszarach:

• odcinka piersiowego (dezaktywacja układu współczulnego z wykorzystaniem płytek quasha /baniek próżniowych)
• karku
• szyi
• twarzy (powierzchniowo i bukalnie)
• głowy
• brzucha.

Efekty jakie możemy uzyskać po terapii:

• lifting w obrębie twarzy i szyi
• poprawa symetrii i owalu twarzy
• zmniejszenie bruzdy wargowo-nosowej 
• zmniejszenie wdowiego garbu
• zmniejszenie drugiego podbródka 
• zmniejszenie cieni w wewnętrznych kącikach oczu
• rozluźnienie zacisków mięśnia żwacza 
• zniwelowanie napięcia i bólów głowy 
• poprawa krążenia (stymulacja porostu włosów)
• poprawa jakości snu.

Terapia jest odpowiednia dla osób w każdym wieku.

Przeciwskazania:

• gorączka
• nowotwory złośliwe
• zaostrzenie chorób przewlekłych i zakaźnych

Zapisy tel. 665 535 535

W pracy z twarzą specjalizuję się w technikach anti aging. Jestem certyfikowaną terapeutką osteopatii estetycznej twarzy, masażu Kobido, liftingu naturalnego, facemodelingu oraz masażu płytkami gua-sha.

Uzyskałam międzynarodowy certyfikat World Massage Federation z prawem do wykonywania zawodu w UE oraz ukończyłam certyfikowany kurs kosmetyczny Air Brush Nano-liftingu Mediect.

Ewa

Czas trwania 90 min. Cena: 320 zł

Nazwa masażu pochodzi od łacińskich słów trans – przez i buccalis – policzki. Technika masażu polega na ugniataniu tkanek twarzy od strony jamy ustnej oraz zewnętrznej części policzków. Poprzez odpowiednie uciskanie i masowanie policzków od wewnątrz i z zewnątrz poprawia się owal twarzy. Mięśnie głębokie w strefie policzków, nosa i warg stają się elastyczniejsze, a zmarszczki spłycają się. Zmniejsza się też widoczność drugiego podbródka, kąciki ust i policzki unoszą się. W wyniku ugniatania skóra jest lepiej dotleniona i lekko się różowi, a twarz staje się jędrniejsza, skóra nabiera elastyczności.

Masaż transbukalny to odpowiednia terapia dla osób, które zgłaszają dyskomfort lub odczuwają skurcze i napięcia podczas mówienia, jedzenia oraz zaciskają zęby w sytuacjach stresu lub podczas snu. Masaż wpływa na usprawnienie techniki operowania językiem, a tym samym dykcję, dlatego też jest odpowiedni dla osób, które pracują głosem.

Zabieg składa się z trzech części:

• Drenaż limfatyczny dekoltu i twarzy
• Masaż właściwy transbukalny – wewnątrz i zewnątrz jamy ustnej
• Modelowanie twarzy

Korzyści płynące z masażu transbukalnego:

• rozluźnienie mięśni twarzy i szyi – ulga w napięciach mięśniowych twarzy i bólach głowy
• poprawa kondycji skóry – stymulacja krążenia krwi i uwolnienie napięć mięśniowych, co wpływa na zdrowszy i bardziej promienny wygląd skóry
• podniesienie owalu twarzy – poprzez zwiększenie napięcia skóry i wzmocnienie mięśni
• uelastycznienie policzków i warg – optyczne powiększenie ust
• ulga w napięciowych bólach głowy (migreny), szczęki (bruksizm) i karku
• redukcja obrzęków – usuwanie nagromadzonych płynów zmniejsza widoczności

Dla osiągnięcia lepszych efektów estetycznych masaż transbukalny warto łączyć z liftingująco-relaksacyjnym masażem Kobido.

Przeciwskazania:

• gorączka
• stany zapalne i uszkodzenia skóry w obrębie głowy i jamy ustnej
• świeża ekstrakcja zęba
• opryszczka
• nowotwory złośliwe
• zaostrzenie chorób przewlekłych i zakaźnych

Opcje dodatkowe:

• Masaż świecą + 15 min / + 20 zł
• Drenaż za pomocą baniek chińskich i płytki quasha. + 10 min / + 20 zł.
• Połączenie z masażem Kobido + 50 min/ + 100 zł

Zapisy tel. 665 535 535

Jestem certyfikowaną masażystką twarzy – masażu transbukalnego, japońskiego masażu twarzy Kobido, liftingu naturalnego, masażu gua-sha, facemodelingu oraz terapii osteopatii estetycznej twarzy.

Uzyskałam międzynarodowy certyfikat World Massage Federation z prawem do wykonywania zawodu w UE oraz ukończyłam certyfikowany kurs kosmetyczny Air Brush Nano-liftingu Mediect.

Ewa

Czas trwania 60 min. Cena: 200 zł

KOBIDO - liftingująco-relaksacyjny masaż twarzy

Sztuka masażu twarzy Kobido wywodzi się z tradycji japońskiej. Rytuał podlega ściśle określonym zasadom, których etapy bazują na medycynie chińskiej.

Rytuał Kobido poprzez złożoność ruchów oraz regulowaną intensywność wpływa na głębsze warstwy skóry i mięśnie twarzy. Dzięki temu wysoce oddziałuje na wygląd, samopoczucie i pracę całego organizmu.

Rytuał Kobido składa się z pięciu etapów:

• Masaż tkanek głębokich – masaż uciskowy, niweluje napięcia mięśniowe i jednocześnie wpływa na spłycenie drobnych zmarszczek
• Głęboki relaks – masaż relaksacyjny, wprowadza w stan głębokiego odprężenia, rozluźnia, koi stres, poprawia krążenie i koloryt skóry.
• Drenaż limfatyczny - udrażnia przepływ chłonki (limfy), zmniejszy obrzęki i opuchliznę.
• Masaż liftingujący– najbardziej intensywna część Rytuału Kobido - podnosi owal twarzy, wygładza i ujędrnia skórę.
• Akupresura – ucisk kluczowych punktów na twarzy i głowie stymuluje pracę mięśni twarzy, usprawnia przepływ limfy i działanie układu odpornościowego, Utrwala efekty masażu Kobido.

Jakie są efekty po masażu Kobido?

Bezpośrednio po masażu można odczuć wyraźne rozluźnienie mięśni twarzy, rozgrzanie skóry i „podciągnięcie” policzków. To na początek. Przy regularnym korzystaniu z Kobido fantastyczne efekty będą zauważalne gołym okiem. Nie bez przyczyny masaż Kobido jest nazywany „niechirurgicznym liftingiem”:

• zniweluje napięcia mięśni twarzy, które są przyczyną powstawania zmarszczek mimicznych;
• dzięki intensywnej pracy na głębokich strukturach mięśni zmniejszą się efekty starzenia się skóry;
• zostanie pobudzony metabolizm komórkowy, co sprawi, że skóra będzie się szybciej podlegała procesom regeneracji;
• zwiększy się produkcja kolagenu i elastyny, co wpływa na lepsze ujędrnienie i gładkość skóry;
• poprawi się krążenie krwi oraz przepływ limfy, dzięki czemu wyrównany zostanie koloryt skóry;
• zmniejszą się napięcia w okolicy szyi, klatki piersiowej, karku – co wpłynie na zwiększoną elastyczność i rozluźnienie obręczy barkowej;
• odczuwanie codziennego stresu ulegnie zmniejszeniu;
• sporą ulgę odczują osoby, którym dokucza bruksizm;
• osobom cierpiącym na bóle głowy - masaż przyniesie Ci sporą ulgę.

W trakcie Rytuału Kobido masuję twarz, głowę, szyję, kark, dekolt i ramiona. Całość przebiega w rytm muzyki relaksacyjnej. Na zakończenie Rytuały Kobido aplikuję kojące serum odżywcze dobierane do potrzeb skóry.

Przeciwskazania:

• gorączka
• stany zapalne i uszkodzenia skóry w obrębie twarzy
• świeża ekstrakcja zęba
• opryszczka
• nowotwory złośliwe
• zaostrzenie chorób przewlekłych i zakaźnych

Opcje dodatkowe:

• Masaż świecą + 15 min / + 20 zł
• Drenaż za pomocą baniek chińskich i płytki quasha. + 10 min / + 20 zł.
• Stymulujący masaż transbukalny + 25 min/ + 80 zł.

Zapisy tel. 665 535 535

Jestem certyfikowaną masażystką japońskiego masażu twarzy Kobido, liftingu naturalnego, masażu gua-sha, facemodelingu oraz terapii osteopatii estetycznej twarzy.

Uzyskałam międzynarodowy certyfikat World Massage Federation z prawem do wykonywania zawodu w UE oraz ukończyłam certyfikowany kurs kosmetyczny Air Brush Nano-liftingu Mediect.

Ewa

Czas trwania 75 min. Cena: 220 zł