Wszystkie sekwencje:
ZIEMIA 6 kwietnia 2024 (sobota)
WODA 11 maja 2024 (sobota)
OGIEŃ 9 czerwca 2024 (niedziela)
POWIETRZE 14 września 2024 (sobota)
PRZESTRZEŃ 19 października 2024 (sobota)
o godzinie 11:30 – 13:30
Prana vinyasa Flow to dynamiczny styl jogi, taneczny i energetyczny. Bazuje na Powitaniach Słońca i sekwencji tańczących wojowników. To ruch połączony z oddechem przy akompaniamencie muzyki. Został stworzony w latach 90 tych przez Shiva Rea.
Prana jest to energia życiowa, która nas karmi i ożywia. Siła, która płynie wewnątrz i na zewnątrz wszystkich form życia. Kiedy mówimy o vinyasie mówimy o cyklu naturalnego rozwoju sekwencji w praktyce, w przyrodzie i w życiu. Flow przywołuje w nas zdolność do przepływu, do całkowitego zjednoczenia z naszym wnętrzem i pełną świadomością skupiona na teraźniejszości.
Prana Vinyasa Flow ma na celu ucieleśnienie tego przepływu poprzez poruszenie energii życiowej pozwalając ciału na swobodne wyrażanie siebie, wzmocnienie i tańczenie w rytm własnego oddechu.
Praktykując Prana Vinyasa Flow, chcemy ucieleśnić ruch Prany, Pancha Vayus, pięciu kierunków przepływu energii: Prana, Apana, Samana, Vyana i Udana. Każdy z nich nabiera własnego głosu i wyraża się we wszystkich wykonywanych asanach pozwalając pozycjom pulsować, oddychać. W tej swobodzie ruchu, w tym energetycznym tańcu rodzi się wewnętrzna siła, małe ognisko wewnątrz naszego ciała, które karmimy każdą praktyką pozwalając mu płonąć i oświecać nas.
Zajęcia bez ograniczeń, odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Zajęcia są zaplanowane tak, aby każdy znalazł odpowiedni wariant pozycji dla siebie.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamsteYoga.pl
Koszt: 80 zł pojedyncze warsztaty; cały cykl 350 zł, wpłata należności jest potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach
Rezerwacja: mailowo sny@namasteyoga.pl oraz bezpośrednio w SNY
Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet zrób sobie prezent i skorzystaj z wyjątkowej oferty - 20% na serię trzech relaksacyjno-liingujących rytuałów masaży twarzy KOBIDO w Gabinecie masażu i terapii naturalnych SNY
*dla wszystkich klientek Studio Namaste Yoga
**dostępne są również vouchery upominkowe
Miejsce: Gabinet masażu i terapii naturalnych w Studio Namaste Yoga SNY; www.NamsteYoga.pl
Szczegóły oferty oraz zapisy: Ewa, tel. 665 535 535
Zapraszamy na 200-godzinny kurs nauczycielski Vinyasa Yoga - Yoga Alliance Registered Yoga Teacher w Studio Namaste Yoga
* Yoga Alliance Register Yoga Teacher
Nauczyciele:
/lifting rzeźbiarski/
W pełni naturalna, holistyczna praca z ciałem w celu uwolnieniu napięć mięśniowo – powięziowych oraz nerwowych i uzyskania optymalnych efektów modelowania twarzy.
Osteopatia estetyczna twarzy jest zabiegiem dużo głębszym niż zwykły masaż - skupia się nie tylko na twarzy i jej obszarach, ale obejmuje również plecy, kark i brzuch. Terapia podnosi metabolizm tkanek, wzmacnia ich dotlenienie i ukrwienie, co powoduje, że twarz staje się napięta, wygładzona i rozświetlona, a skóra zdecydowanie szybciej się regeneruje. Równocześnie wpływa na poprawę funkcjonowania układu nerwowego, hormonalnego oraz krwionośnego i usprawnia pracę całego organizmu.
Na początku wizyty ustalimy potrzeby i zakres pracy. Do planu dobiorę odpowiednie techniki i obszary działania, które umożliwią najefektywniejsze osiągnięcie celów. W zależność od określenia kierunku pracy - terapia prowadzona jest na obszarach:
Terapia jest odpowiednia dla osób w każdym wieku.
Zapisy tel. 665 535 535
W pracy z twarzą specjalizuję się w technikach anti aging. Jestem certyfikowaną terapeutką osteopatii estetycznej twarzy, masażu Kobido, liftingu naturalnego, facemodelingu oraz masażu płytkami gua-sha.
Uzyskałam międzynarodowy certyfikat World Massage Federation z prawem do wykonywania zawodu w UE oraz ukończyłam certyfikowany kurs kosmetyczny Air Brush Nano-liftingu Mediect.
Ewa
Czas trwania 90 min. Cena: 320 zł
Nazwa masażu pochodzi od łacińskich słów trans – przez i buccalis – policzki. Technika masażu polega na ugniataniu tkanek twarzy od strony jamy ustnej oraz zewnętrznej części policzków. Poprzez odpowiednie uciskanie i masowanie policzków od wewnątrz i z zewnątrz poprawia się owal twarzy. Mięśnie głębokie w strefie policzków, nosa i warg stają się elastyczniejsze, a zmarszczki spłycają się. Zmniejsza się też widoczność drugiego podbródka, kąciki ust i policzki unoszą się. W wyniku ugniatania skóra jest lepiej dotleniona i lekko się różowi, a twarz staje się jędrniejsza, skóra nabiera elastyczności.
Masaż transbukalny to odpowiednia terapia dla osób, które zgłaszają dyskomfort lub odczuwają skurcze i napięcia podczas mówienia, jedzenia oraz zaciskają zęby w sytuacjach stresu lub podczas snu. Masaż wpływa na usprawnienie techniki operowania językiem, a tym samym dykcję, dlatego też jest odpowiedni dla osób, które pracują głosem.
Dla osiągnięcia lepszych efektów estetycznych masaż transbukalny warto łączyć z liftingująco-relaksacyjnym masażem Kobido.
Zapisy tel. 665 535 535
Jestem certyfikowaną masażystką twarzy – masażu transbukalnego, japońskiego masażu twarzy Kobido, liftingu naturalnego, masażu gua-sha, facemodelingu oraz terapii osteopatii estetycznej twarzy.
Uzyskałam międzynarodowy certyfikat World Massage Federation z prawem do wykonywania zawodu w UE oraz ukończyłam certyfikowany kurs kosmetyczny Air Brush Nano-liftingu Mediect.
Ewa
Czas trwania 60 min. Cena: 200 zł
KOBIDO - liftingująco-relaksacyjny masaż twarzy
Sztuka masażu twarzy Kobido wywodzi się z tradycji japońskiej. Rytuał podlega ściśle określonym zasadom, których etapy bazują na medycynie chińskiej.
Rytuał Kobido poprzez złożoność ruchów oraz regulowaną intensywność wpływa na głębsze warstwy skóry i mięśnie twarzy. Dzięki temu wysoce oddziałuje na wygląd, samopoczucie i pracę całego organizmu.
Rytuał Kobido składa się z pięciu etapów:
Bezpośrednio po masażu można odczuć wyraźne rozluźnienie mięśni twarzy, rozgrzanie skóry i „podciągnięcie” policzków. To na początek. Przy regularnym korzystaniu z Kobido fantastyczne efekty będą zauważalne gołym okiem. Nie bez przyczyny masaż Kobido jest nazywany „niechirurgicznym liftingiem”:
W trakcie Rytuału Kobido masuję twarz, głowę, szyję, kark, dekolt i ramiona. Całość przebiega w rytm muzyki relaksacyjnej. Na zakończenie Rytuały Kobido aplikuję kojące serum odżywcze dobierane do potrzeb skóry.
Zapisy tel. 665 535 535
Jestem certyfikowaną masażystką japońskiego masażu twarzy Kobido, liftingu naturalnego, masażu gua-sha, facemodelingu oraz terapii osteopatii estetycznej twarzy.
Uzyskałam międzynarodowy certyfikat World Massage Federation z prawem do wykonywania zawodu w UE oraz ukończyłam certyfikowany kurs kosmetyczny Air Brush Nano-liftingu Mediect.
Ewa
Czas trwania 75 min. Cena: 220 zł
Sobota 10 lutego 2024 r. godz. 11:00 - 13:00
Prana vinyasa Flow to dynamiczny styl jogi, taneczny i energetyczny. Bazuje na Powitaniach Słońca i sekwencji tańczących wojowników. To ruch połączony z oddechem przy akompaniamencie muzyki. Został stworzony w latach 90 tych przez Shiva Rea.
Prana jest to energia życiowa, która nas karmi i ożywia. Siła, która płynie wewnątrz i na zewnątrz wszystkich form życia. Kiedy mówimy o vinyasie mówimy o cyklu naturalnego rozwoju sekwencji w praktyce, w przyrodzie i w życiu. Flow przywołuje w nas zdolność do przepływu, do całkowitego zjednoczenia z naszym wnętrzem i pełną świadomością skupiona na teraźniejszości.
Prana Vinyasa Flow ma na celu ucieleśnienie tego przepływu poprzez poruszenie energii życiowej pozwalając ciału na swobodne wyrażanie siebie, wzmocnienie i tańczenie w rytm własnego oddechu.
Praktykując Prana Vinyasa Flow, chcemy ucieleśnić ruch Prany, Pancha Vayus, pięciu kierunków przepływu energii: Prana, Apana, Samana, Vyana i Udana. Każdy z nich nabiera własnego głosu i wyraża się we wszystkich wykonywanych asanach pozwalając pozycjom pulsować, oddychać. W tej swobodzie ruchu, w tym energetycznym tańcu rodzi się wewnętrzna siła, małe ognisko wewnątrz naszego ciała, które karmimy każdą praktyką pozwalając mu płonąć i oświecać nas.
Zajęcia bez ograniczeń, odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Zajęcia są zaplanowane tak, aby każdy znalazł odpowiedni wariant pozycji dla siebie.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamsteYoga.pl
Koszt: 70 zł; wymagana wcześniejsza rezerwacja i opłata warsztatów
Rezerwacja: mailowo sny@namasteyoga.pl oraz bezpośrednio w SNY
Niedziela, 28 stycznia 2024, godzina 17:45 – 19:00
Międzynarodowe Targi Poznańskie
Przed Światełkiem do Nieba 32 Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy połącz się z nami we wspólnej praktyce jogi w intencji lepszego świata.
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy już po raz 32 łączy wszystkich Polaków w największej i najpiękniejszej akcji na rzecz lepszego dostępu do usług zdrowotnych.
W tym roku Orkiestra zagra dla nas wszystkich pod hasłem „Płuca po pandemii. Gramy dla dzieci i dorosłych!”
Jeśli chcesz być częścią WOŚP i przyłączyć się oraz wesprzeć to wyjątkowe wydarzenie dołącz do specjalnej praktyki Vinyasa Yogi, którą poprowadzą Ulla Wilczyńska-Kalak oraz Angieszka Żok.
„Joga dla WOŚP” to zadbanie bezpośrednio o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne oraz wsparcie zdrowia innych ludzi. Samo dobro!
Wieczorny plan wydarzenia WOŚP:
17:45 – 19:00 – praktyka jogi
20:00 – Światełko do Nieba
Miejsce: Międzynarodowe Targi Poznański
PCC1 - Poznań Congress Center
piętro 1 (pod Salą Ziemia)
Koszt: wrzuć ile możesz do dowolnej puszki WOŚP 2024
*Puszka będzie również wystawiona na sali do praktyki
Organizator: Sztab Ławica
KONIECZNIE zabierz ze sobą matę do jogi, lub duży ręcznik!
Jeśli nie będzie Cię tego dnia w Poznaniu, nic straconego! Praktyka będzie transmitowana na stronie @Yoga z Ullą Wilczyńską-Kalak a darowiznę możesz wpłacić do puszki wirtualnej!
11 – 13 kwietnia 2025 r.
Wytwórnia Ciszy
Wiosenny wydłużony weekend skupiony na głębokiej pracy rozluźniania powięzi, zrozumienia własnego ciała i pogłębienia praktyki jogi. Trzy dni odpoczynku z jogą, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.
Wytwórnia Ciszy to miejsce, w samym sercu Polski. Oddalone od wsi, otoczone lasem, rozległymi podmokłymi łąkami i polami. Lubione przez dzikie zwierzęta i ptaki. Bliskie sąsiedztwo Warty, kształtuje krajobraz tego miejsca. Wytwórnia Ciszy to duży, wygodny dom. Sala do praktyki otwierająca się wprost na las. Wystrój pokoi zainspirowały różne rośliny. Jadalnia połączona z drewnianym tarasem, tworzą dobre otoczenie by nasza uwaga mogła zwrócić się do wewnątrz.
Warsztat poprowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak
Miejsce: Wytwórnia Ciszy, 99-210 Uniejów, Brzozówka 30; www.wytworniaciszy.pl
Koszt: XXX* złotych. Zaliczka 400** złotych. W koszt warsztatów wliczone jest pełne wegańskie wyżywienie, zakwaterowanie oraz praktyka.
Dojazd we własnym zakresie (choć oczywiście każdemu pomożemy znaleźć miejsce w samochodzie).
*ze względu na stale zmieniające się ceny i trudność wyceny kosztów pobytu Wytwórnia Ciszy poda rzeczywiste koszt zakwaterowania i wyżywienia dopiero pod koniec 2024 roku)
** ze względu na brak ceny warsztatów wprowadzamy możliwość wycofania kaucji i rezygnacji z udziału w warsztacie po oficjalnym podaniu jego kosztu.
Kontakt: Ulla Wilczyńska-Kalak; tel. 660 898 703, e-mail sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.
Program weekendu:
PIĄTEK (11 kwietnia 2025)
Przyjazd i zakwaterowanie do godziny 16:00
16.30 – delikatna praktyka na początek weekendu
18.00 – obiadokolacja
19.30 – czas wspólny, aby się poznać :-)
SOBOTA (12 kwietnia 2025)
8.00 – 9.30 – Vinyasa Yoga
9.30 – śniadanie
11.30 – 13.00 – Rozluźnianie powięzi – warsztat
13.30 – obiad
17.00 – 18.00 – Yin Yoga
18.30 – kolacja
19.30 – 20:00 – Yoga Nidra
NIEDZIELA (13 kwietnia 2025)
8.00 – 9.30 – Vinyasa Yoga
9.30 – śniadanie
11.30 – 13.00 – Rozluźnianie powięzi - warsztat
13.30 – obiad