Agata
O mnie
Najlepiej opisują mnie trzy cechy entuzjazm, dociekliwość i otwartość. Ciekawość towarzyszy mi od najmłodszych lat. Na co dzień fascynuje mnie… no właśnie, chyba wszystko. Pytań mam mnóstwo i czasem obawiam się, że nie starczy mi czasu na zgłębienie wszystkich interesujących tematów. Moim nieodłącznym towarzyszem jest entuzjazm. To on sprawia, że zarażamy innych pasją, wzbudzamy ciekawość i podnosimy na duchu. Zachowuję otwarte serce i umysł na nowe doświadczenia. Staram się nie oceniać, tylko przyjmować wszystko, co mnie spotyka takie, jakim jest i wyciągać z tego lekcje dla siebie.
Moja joga
Vinyasa Yoga zachwyca mnie połączeniem płynności, dynamiki, siły i elastyczności. Pozwala stawiać sobie kolejne wyzwania, jednocześnie przypominając o tym, jak ważna jest delikatność oraz wyrozumiałości dla swojego ciała i jego ograniczeń. Praktyka asan, która wymaga koncentracji na precyzyjnym ustawieniu w pozycji oraz skupienia na pojawiających się odczuciach jest doskonałym narzędziem w treningu umysłu. Joga wprowadza do mojego życia równowagę oraz uczy jak żyć w zgodzie z innymi i z samym sobą.
Moje doświadczenie
O mnie
Ruch jest obecny w moim życiu od zawsze, a joga towarzyszy mi od kilkunastu lat, choć wcześniej na zasadzie uzupełnia innych aktywności. Przez ostatnie lata moja aktywność ewoluowała zdecydowanie w kierunku takich form ruchu jak BODYART i Joga czego zwieńczeniem jest w 2022r. ukończenie kursów nauczycielskiego VInyasa Yoga - 200 RYT ( Registered Yoga Teacher Yoga Alliance) i w 2024 International BODYART Instructor (BODYART School International GmbH). Moimi najważniejszymi nauczycielkami i przewodniczkami w świeci Jogi są : Ulla Wilczyńska - Kalak, Julia Durkiewicz, Małgosia Wolska, a w BODYART Marta Tymoszewicz Bednarz.
W Jodze, szczególnie w Vinyasie urzeka mnie harmonia oddechu i ruchu. Energia, która prowadzi do wyciszenia i holistyczna możliwość pracy z ciałem, która zwiększa jego funkcjonalność, a tym samym komfort w codziennym życiu - na poziomie fizycznym i mentalnym. Na macie z nikim nie rywalizujemy, słuchamy swojego ciała i podążamy za jego możliwościami. W praktyce własnej i grupy stawiam na funkcję asany - a nie jej formę - którą dostosowuję do aktualnej gotowości umysłu oraz możliwości i umiejętności ciała.
W BODYART doceniam funkcjonalność, logiczność i spójność treningu. Każdy ruch wypływa z poprzedniego i posiada swoją kontynuacje. Praktykę BODYART traktuję jako doskonały sposób, by zyskać wytrzymałość i wzmocnić mięśnie głębokie. Lubię dostępność tej praktyki, tego że jest możliwa do wykonania przez każdego. Dla mnie jest tez idealnym i najlepszym z możliwych treningów dla mięśni grzbietu.
Z wykształcenia jestem politologiem, zawodowo zajmuję się komunikacją, public realtions i identyfikacją marki. Moimi pasjami są sport, podróże i książki. Jestem mamą dwóch uroczych urwisów, u których systematycznie rozwijam otwartość na świat i akceptację jego różnorodności.
W codziennej praktyce własnej i grupowej towarzyszy mi zdanie Marion Woodman : „Niektórzy ludzie ćwiczą, po prostu wymachując ramionami. Inni poruszając się, wypełniają swój splot słoneczny oddechem tak, że całe ich ciało doświadcza ożywienia. Robiąc to, nawiązują kontakt z duszą. (...) Wszystko zależy od tego, czy świadomość jest ulokowana w ciele, poza nim czy tylko w głowie”.
Z „pierwszego” wykształcenia - absolwentka Ekonomii na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu. Obecnie spełniam swoje dawne marzenie o studiowaniu Psychologii na Uniwersytecie SWPS i m.in. w tym obszarze mam nadzieję się rozwijać w przyszłości. Chciałabym pomagać ludziom w wyzwaniach jakich doświadczają w toku życia. Zawodowo jestem związana z zakupami handlowymi. Prywatnie, oprócz jogi ;), lubię oglądać zieleń lasu przed pracą, robić ładne zdjęcia pysznych śniadań, słuchać radia 357, być na bieżąco z repertuarem poznańskiego Teatru Muzycznego, czytać oraz uczyć się języków obcych.
Swoją przygodę z jogą zaczęłam w, nieistniejącym już, Klubie Joga i Fizjoterapia w Poznaniu. Zajęcia jogi kręgosłupa, w których tam uczestniczyłam, pozwoliły mi odkryć, jak dobrze czuje się człowiek rozluźniony po praktyce. Zamknięcie Klubu sprawiło, że zaczęłam szukać nowej jogi dla siebie - i tak trafiłam na Vinyasę - styl, który zaskoczył mnie i zachwycił swoją dynamiką i nieszablonowością. Niespodziewana zmiana wyglądu, z jaką przyszło mi się zmierzyć kilka lat później - utrata włosów – okazała się być zmianą nie tylko zewnętrzną, ale i wewnętrzną, otwierając mnie na wiele, jak mi się wcześniej błędnie zdawało, nieosiągalnych celów. W tym na ukończenie kursu nauczycielskiego Vinyasa Yoga RYT 200H pod okiem Ulli w SNY.
Praktyka prowadzona przeze mnie jest łagodna, pełna wdzięczności i poszanowania granic drugiego człowieka, nastawiona na indywidualne doświadczenie i rozluźnienie ciała i umysłu.
W czasie moich poszukiwań i pogłębiania wiedzy z zakresu jogi ukończyłam:
Z wykształcenia jestem hispanistką, z zamiłowania nauczycielką jogi.
Prywatnie mamą małej Blanki.
Pierwsze kroki na ścieżce jogi stawiałam pod kierunkiem Katarzyny Peki i Pauliny Stróż. (Jogą wg. metody B. K. S. Iyengara) Później regularnie uczestniczyłam w zajęciach w Studio Jogi Yam w Poznaniu.
Pewnego dnia ciekawość świata zaprowadziła mnie do Indii, gdzie odnalazłam siebie. Poznałam wiele praktyk i metod pracy nad rozwojem duchowym, co zapoczątkowało miłość do Indii i kolejne podróże do tego barwnego kraju.
Z czasem poczułam, że potrzebuje odmiany i wybrałam się na warsztaty Vinyasa Kramy prowadzone przez Macieja Wieloboba. Zakochałam się totalnie w tym stylu. Od razu zapisałam się na kurs nauczycielski u Maćka.
Prowadzę zajęcia VINYASA KRAMA, POWER VINYASA i VINYASA.
Podobnie jak Ulla jestem biologiem molekularnym. Z kilkuletnim epizodem kariery naukowej. Niezła zbieżność, prawda? Zważywszy, czym teraz się zajmuję.
Do grupy trenującej Tai Chi trafiłem właściwie przypadkiem, lata temu... To co zobaczyłem to była miłość od pierwszego wejrzenia, która trwa do dziś. Płynny, taneczny, pełen skupienia i wewnętrznej mocy ruch.
Idąc konsekwentnie ścieżką Tai Chi odkryłem w starym chińskim systemie głębię, której istnienia nawet nie podejrzewałem oraz wielopłaszczyznową użyteczność. Ono zmieniło moje życie! Staram się ze wszystkich sił propagować Tai Chi, pełen szacunku dla szeregu pokoleń chińskich mistrzów, których intuicja i doświadczenie zbudowało ten system. Mistrzów, wobec których czuję się pełnym pokory i świadomym swoich niedoskonałości uczniem.
Na swojej ścieżce Tai Chi spotkałem Nauczycieli, z których każdy dał mi coś osobistego: Jacek Kryg, Piotr Zięba, Jarek Michalak, Natasza Czerwińska, Yang Jwing-Ming, Cai Hong (Howard Choy), Sam Chin, Joshua Craig.
Za mną i przede mną wiele spotkań, seminariów, treningów, rozmów, studiów.
Choć konfrontacja nie jest dla mnie czymś najważniejszym, postanowiłem sprawdzić swoje umiejętności na Mistrzostwach Tai Chi Europy w Paryżu w 2006 r. Zdobyłem mistrzowski tytuł w kategorii Tui Shou. Read more »
O mnie
Prywatnie jestem mamą Marty.
Kilka lat prowadziłam lokal gastro, który dał mi niebywałe doświadczenie odnalezienia się w rzeczywistości przedsiębiorcy jak i kreatywność w kuchni, ale to joga dała mi elastyczność i odwagę w dokonywaniu wyborów w zgodzie ze sobą. Tak też wróciłam na ścieżkę jogi znów czując, że to jest moje miejsce.
Moja joga
Kiedy będąc studentką AWF pracowałam w lokalu wegetariańskim zostałam z grupą pracowników zaproszona na zajęcia jogi.
Tylko ja zostałam i tak oto z ramienia Fundacji Art Of Living zaczęła się moja przygoda. Po ukończeniu warsztatów już przepadałam w tym temacie i wszystkim co się z jogą wiązało. Od zawsze fascynował mnie człowiek anatomicznie i psychologicznie, smykałka do sportu do dziś nie jest mi obca.
Choć 14 lat biegałam za piłką kopaną :) to joga dała mi zrozumienie wrażliwości, wyciąga mnie z chwil zwątpienia, ale i sprawia, że zaprogramowany uśmiech od dzieciństwa jest impulsem, by go wywołać na zewnątrz. Moja joga jest czasami przystankiem, czasem dynamiką, a czasem i wizualizacją w savasanie.
Doświadczenie
Jestem absolwentką wydziału Melioracji i inżynierii środowiska na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Zaraz po studiach trafiłam do Fundacji - Centrum Edukacji Ekologicznej dla Zrównoważonego Rozwoju. W ramach pracy w Fundacji uczestniczyłam w projekcie Jeżowóz, w którym prowadziłam mobilne warsztaty dla dzieci i młodzieży dotyczące edukacji ekologicznej na obszarze wielkopolski. W czasie realizacji tego projektu pracowałam i współpracowałam z bardzo ciekawymi osobowościami w różnych, zaskakujących warunkach.
Już w liceum rozpoczęłam swoją przygodę ze sztuką walki jaką jest aikido. To tam po raz pierwszy zetknęłam się samodyscypliną i dystansem do siebie oraz kulturą i filozofią wschodu. Na studiach rozpoczęłam nową przygodę z fitnessem, a następnie jogą.
Przez pięć lat praktykowałam pod okiem Magdy Kostuś, która wzbudziła we mnie pasję do jogi, a od około 1,5 roku praktykuję jogę z kilkoma nauczycielami, szukając nowych inspiracji i pogłębiając własny rozwój.
Gdzieś po drodze wkradła się ciekawość do kalsteniki i crossfitu, które pozwalają mi poznawać możliwości własnego ciała z trochę innej strony. Ale to joga pozwala zachować mi równowagę. Z każdym dniem, krok po kroczku, rozwijam się i uczę czegoś nowego.
Uczestniczyłam w wielu wyjazdach warsztatowych organizowanych przez Magdę Kostuś. Brałam również udział w warsztatach prowadzonych przez Mateusza Stańczaka i Katatrzynę Pekę.
Dorywczo prowadzę zajęcia w Red Fiitnes Swarzędz.
O mnie
Jestem dietetykiem z miłości do zwierząt. Lubię pokazywać, że dieta roślinna jest smaczna i prosta do przyrządzenia. Podpowiadam w jaki sposób komponować posiłki, tak by zbilansowaną dietą wypracować zdrowie na lata.
W czasie wolnym uwielbiam podróżować w mikroskali - czyli zwiedzać najbliższą okolicę i odkrywać nieznane mi zakątki Wielkopolski.
Kiedy jestem w domu, czytam rozwijające książki lub montuję filmy z gier komputerowych.
Jestem zaangażowana w życie lokalnej społeczności jako współzałożycielka Giveboxa Piątkowo oraz jako współorganizatorka wydarzeń o tematyce życia slow, minimalizmu, less waste i szeroko pojętego upcyclingu.
Moja joga
Joga w moim życiu pojawiła się jako uzupełnienie innej aktywności fizycznej. Jestem certyfikowanym instruktorem Pole Dance - ukończyłam międzynarodowy kurs zatwierdzony przez International Pole Sports Federation. Teraz moje życie ułożyło się tak, że częściej można spotkać mnie na macie niż na rurce :-) Vinyasa Yoga zapewnia mi odpowiednią dawkę tanecznego flow, a na zajęciach AirYogi wykonuję ukochane powietrzne akrobacje. Moje zamiłowanie do hamaków rozwinęło się na tyle, że postanowiłam zostać instruktorem Aerial Yogi. W przyszłości chcę również ukończyć kurs nauczycielski jogi, by jeszcze bardziej poszerzyć swoją wiedzę i udoskonalić posiadane już umiejętności pracy z ciałem.
W SNY znajdziecie mnie nie tylko w hamaku, ale również na recepcji, gdzie służę pomocą i dobrym słowem.
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, kierunek trenerski - dyscyplina karate (stopień 1. Dan). W tym roku zdałem egzamin na 1. Dan krav maga i jestem instruktorem w tym systemie samoobrony.
Na zajęcia jogi trafiłem, jak większość ludzi, w celu rozciągania, które było mi potrzebne w sztukach walki. I podobnie jak w karate, czy krav maga, znalazłem drugie dno, tak w praktyce jogi odkryłem coś więcej niż elastyczne ciało, czy akrobatyczne asany.
Moje doświadczenie to prawie 40 lat ćwiczeń różnych dyscyplin ( piłka ręczna, karate, krav maga, kolarstwo, kalistenika, triathlon) i z tej perspektywy widzę, że wróciłem do źródła - joga jest dla mnie Matką wszystkiego.
"Ćwiczcie, abyście byli słabi. W tym tkwi siła"
Gichin Funakoshi
O mnie
Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, realizacji swoich celów, lepszym poznaniu siebie i złapaniu balansu. Jestem trenerką kompetencji miękkich i coachką.
Gdy nie pracuję można mnie spotkać w lesie na rowerze lub na spacerze.
Kocham naturę, ona daje mi uziemienie i ukojenie. Szum drzew, ptaków śpiew i zapach drzew - u w i e l b i a m. Lubię też podróżować, poznawać nowe miejsca, smaki, różnorodne obyczaje i sprawdzać czy zachody słońca są wszędzie takie same. Lubię obserwować jak żyją miejscowi i...inspirować się w ulepszaniu swojej codzienności.
Moja joga
Moja historia z jogą zaczęła się 16 lat temu, ale trudno nazwać to udanym początkiem znajomości. To był czas kiedy poszukiwałam samej siebie, szarpałam się z życiem (a może raczej sama ze sobą), czułam się niekompletna, jakby czegoś ciągle mi brakowało - kompetencji, doświadczenia czy wiedzy. Zajęcia na macie pozwoliły mi bardziej do siebie zajrzeć, ale nie byłam wtedy na to gotowa. Dopiero po 3 latach, stanęłam z powrotem na macie i...to był ten czas, wpadłam po uszy, regularnie praktykowałam, czułam, że joga daje mi czas i przestrzeń tylko dla siebie. Przeprowadzka do innego miasta sprawiła, że rozpoczęłam praktykę Vinyasy Yogi, a w międzyczasie wołała mnie Joga Kundalini, ale te kilka lat temu było bardzo mało informacji o tej praktyce w j.polskim, a żadna szkoła w Poznaniu nie oferowała tego typu zajęć. Szukałam, czytałam i praktykowałam na własną rękę, aż w końcu trafiłam pod skrzydła Agi w SNY. Pokochałam kundalini jeszcze mocniej, a co najważniejsze, widziałam realne pozytywne efekty które mi przyniosła praktyka na macie i poza nią. W poszukiwaniu swojego balansu również bardzo mi pomogła Joga Nidra.
Coaching i joga to dwa potężne narzędzia z których korzystam towarzysząc innym w poszukiwaniu ich życiowych ścieżek.
Interesuję się również bioenergioterapią i Reiki. W 2022 uzyskałam I stopień Reiki w linii z rąk Mistrzyni Beaty Suligii - Wiśniewskiej.
Moja joga, to obok codziennej praktyki na macie, wszystko to, co jest - to jak myślę, działam i żyję z innymi.
Moje duchowe imię to Kirti Namdass Kaur.
Doświadczenie
