Cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
SOBOTA 19 września 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Przestrzeń bioder
SOBOTA 31 października 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Przestrzeń barków
SOBOTA 28 listopada 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Synchronizacja półkul mózgowych
SOBOTA 19 grudnia 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Siła i moc
Zapraszamy na cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni na spontaniczną celebrację życia.
Na zajęciach będziemy powracać do naturalnych ruchów oraz poszukiwać nowych rozwiązań ruchowych dla wyzbycia się ograniczających nas schematów. Ta praktyka może być zupełnie niezależną praktyką, ale jest też doskonałym uzupełnieniem innych metod jogi i systemów pracy z ciałem.
Powięź to sieć okalająca całe ciało. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Jest zarazem osnową i wsparciem dla mięśni, organów i kości. Wpływa na kształt i funkcje ciała. Silnie unerwiona stanowi nieprzerwany system, który przenika całe ciało.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: pojedynczego 60 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 30 złotych
Prowadząca: Katarzyna Peka
"Im więcej wypuszczasz, tym więcej masz w sobie przestrzeni. Im więcej masz w sobie przestrzeni, tym więcej doświadczasz wolności".
Jogę praktykuje od 19-u lat, a od 13-u lat dzieli się swoim doświadczeniem z innymi, wykorzystując metodę Iyengara (Junior Intermediate II), Ashtanga jogę, jogę powięziową oraz inne metody jogi. Przez dwa lata studiowała arte-terapię, ukończyła kurs dramy stosowanej, masażu tajskiego i kurs regresingu. Obecnie szkoli się w metodzie TRE.
Ceni sobie budowanie struktury i wychodzenie poza strukturę, dla pełniejszego odczuwania i doświadczania siebie.
NIEDZIELA 20 września 2020 r. godzina 17:45-19:00
YOGA NIDRA - poza ciałem, poza umysłem. Tam gdzie kończy się śavasana, zaczyna się yoga nidra...
Pierwotnym celem yogi nidry jest rozluźnienie ciała i umysłu, ale na ostatnim etapie praktyki, po wejściu w stan głębokiego relaksu, próbujesz oddzielić się emocjonalnie od ciała i umysłu. Napięcia i stres dotykają cię tylko wtedy, gdy utożsamiasz się z ciałem i umysłem.
Według filozofii yogi człowiek składa się z 5 powłok - Pańća Kosha. Podczas praktyki yogi nidry podróżujesz pomiędzy nimi. Podczas świadomego relaksu, któremu towarzyszy przejście ze stanu aktywności dziennej częstotliwości fal mózgowych "beta" do snu częstotliwości fal "alfa", doświadcza się głębokiego rozluźnienia mięśniowego i stopniowego wycofania zmysłów do wewnątrz, co w jodze określa się stanem PRATYAHARA. Ten próg przejścia pomiędzy jawą a śnieniem psychologowie określili jako czwarty stan świadomości - stan hipnagogiczny, a w jodze określa się go jako TURIYA. W tym konkretnym stanie doświadcza się świadomej podróży w głąb siebie. W trakcie praktyki „zasiewasz” w podświadomości swoją SANKALPĘ - w sanskrycie słowo to oznacza postanowienie, intencję, która ma przynieść pozytywne zmiany w Twoim życiu.
KORZYŚCI Z PRAKTYKI YOGA NIDRY: aktywizuje mózg, usuwa napięcia na poziomie mentalnym, emocjonalnym i fizycznym. Jest skutecznym antidotum na stres, leczy na poziomie psychosomatycznym.
Przygotuj swoją osobistą Sankalpę
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: 30 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 15 złotych
Prowadzący: Dariusz Zelis
Napięcia oddzielają nas od naszej indywidualnej świadomości-Jaźni. Są jak kurz, który osiadł na zapalonej lampie.
Kwalifikacje: Klasyczna Hatha Yoga i Tantra wg Satyanandy, joga wg metody B.K.S. Iyengara, Kundalini Yoga, Reiki II.
Uwaga nowość! Już od 1 września w naszym Studio będziecie mieli możliwość doświadczenia Współczesnego masażu tajskiego.
W związku z faktem, iż jest to nasza nowa usługa oraz wychodząc na przeciw obecnej sytuacji, gdy przez kilka miesięcy mieliśmy ograniczony dostęp do korzystania dobrodziejstw dla ciała i ducha, jakie niesie ze sobą kojąca moc dotyku, mamy dla Was specjalną ofertę.
Indywidualna sesja współczesnego masażu tajskiego
Czas trwania 75-90 min
W cenie 100 zł.
Zapisy ruszają pod numerem Tel. 605 360 803 (Ula).
Czas start :-)
Do zobaczenia w uważności :-)
Współczesny masaż tajski jest autorską metodą mojego nauczyciela Alfonso Cazenave, który w swojej pracy połączył elementy klasycznego masażu tajskiego, rozciągania, masażu dynamicznego, osteopatii oraz terapii czaszkowo-krzyżowej, w celu uzyskania optymalnego, wysoce skutecznego efektu, w postaci:
Masaż wykonywany jest na miękko okrytej podłodze, w wygodnym, nie krępującym ruchów ubraniu.
Jest swojego rodzaju rozmową pomiędzy „dającym” a „biorącym”, choć w pojawiającym się naturalnym rezonansie, rozgraniczenie to ulega zatarciu, wprowadzając również osobę wykonującą masaż w stan medytacji w ruchu. Towarzysząca temu atmosfera pełna jest aktywnej obecności, uważności oraz pełnej bezwarunkowej akceptacji.
Ten rodzaj masażu wykonywany jest wykorzystując głównie siłę grawitacji, bez niepotrzebnego angażowania siły mięśni. Pozwala to na zwiększenie przepływu energii pomiędzy obiema stronami spotkania. Stosowane techniki są jednocześnie głębokie (co nie oznacza, że bolesne), jak i subtelne. Daje to możliwość pracy na wszystkich, nierozerwalne ze sobą związanych, poziomach ciała (ciało fizyczne, mentalne, energetyczne).
Zapraszam :-)
Informacje o naszym nowym grafiku znajdziesz w zakładce Grafik
Prosimy o przychodzenie na zajęcia zgodnie z naszym regulaminem 15 minut przed zajęciami.
W obecnym reżimie sanitarnym w SNY w zajęciach jednorazowo może uczestniczyć:
sala Przestrzeń - 24 osoby,
sala Powietrze - 18 osób lub 12 hamaków
W naszym yogi-sklepiku znajdziecie dwie nowości do YogiTea: Natural Balance oraz Minty Chlorella