Życzymy spokojnego i dobrego czasu świątecznego
Życzymy spokojnego i dobrego czasu świątecznego
NIEDZIELA 13 grudnia 2020 r. godzina 17:45-19:00
YOGA NIDRA - poza ciałem, poza umysłem. Tam gdzie kończy się śavasana, zaczyna się yoga nidra...
Pierwotnym celem yogi nidry jest rozluźnienie ciała i umysłu, ale na ostatnim etapie praktyki, po wejściu w stan głębokiego relaksu, próbujesz oddzielić się emocjonalnie od ciała i umysłu. Napięcia i stres dotykają cię tylko wtedy, gdy utożsamiasz się z ciałem i umysłem.
Według filozofii yogi człowiek składa się z 5 powłok - Pańća Kosha. Podczas praktyki yogi nidry podróżujesz pomiędzy nimi. Podczas świadomego relaksu, któremu towarzyszy przejście ze stanu aktywności dziennej częstotliwości fal mózgowych "beta" do snu częstotliwości fal "alfa", doświadcza się głębokiego rozluźnienia mięśniowego i stopniowego wycofania zmysłów do wewnątrz, co w jodze określa się stanem PRATYAHARA. Ten próg przejścia pomiędzy jawą a śnieniem psychologowie określili jako czwarty stan świadomości - stan hipnagogiczny, a w jodze określa się go jako TURIYA. W tym konkretnym stanie doświadcza się świadomej podróży w głąb siebie. W trakcie praktyki „zasiewasz” w podświadomości swoją SANKALPĘ - w sanskrycie słowo to oznacza postanowienie, intencję, która ma przynieść pozytywne zmiany w Twoim życiu.
KORZYŚCI Z PRAKTYKI YOGA NIDRY: aktywizuje mózg, usuwa napięcia na poziomie mentalnym, emocjonalnym i fizycznym. Jest skutecznym antidotum na stres, leczy na poziomie psychosomatycznym.
Przygotuj swoją osobistą Sankalpę
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: 30 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 15 złotych
Prowadzący: Dariusz Zelis
Napięcia oddzielają nas od naszej indywidualnej świadomości-Jaźni. Są jak kurz, który osiadł na zapalonej lampie.
Kwalifikacje: Klasyczna Hatha Yoga i Tantra wg Satyanandy, joga wg metody B.K.S. Iyengara, Kundalini Yoga, Reiki II.
SOBOTA 19 grudnia 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Siła i moc
Zapraszamy na cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni na spontaniczną celebrację życia.
Na zajęciach będziemy powracać do naturalnych ruchów oraz poszukiwać nowych rozwiązań ruchowych dla wyzbycia się ograniczających nas schematów. Ta praktyka może być zupełnie niezależną praktyką, ale jest też doskonałym uzupełnieniem innych metod jogi i systemów pracy z ciałem.
Powięź to sieć okalająca całe ciało. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Jest zarazem osnową i wsparciem dla mięśni, organów i kości. Wpływa na kształt i funkcje ciała. Silnie unerwiona stanowi nieprzerwany system, który przenika całe ciało.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: pojedynczego 60 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 30 złotych
Prowadząca: Katarzyna Peka
"Im więcej wypuszczasz, tym więcej masz w sobie przestrzeni. Im więcej masz w sobie przestrzeni, tym więcej doświadczasz wolności".
Jogę praktykuje od 19-u lat, a od 13-u lat dzieli się swoim doświadczeniem z innymi, wykorzystując metodę Iyengara (Junior Intermediate II), Ashtanga jogę, jogę powięziową oraz inne metody jogi. Przez dwa lata studiowała arte-terapię, ukończyła kurs dramy stosowanej, masażu tajskiego i kurs regresingu. Obecnie szkoli się w metodzie TRE.
Ceni sobie budowanie struktury i wychodzenie poza strukturę, dla pełniejszego odczuwania i doświadczania siebie.
SOBOTA 28 listopada 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Synchronizacja półkul mózgowych
SOBOTA 19 grudnia 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Siła i moc
Zapraszamy na cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni na spontaniczną celebrację życia.
Na zajęciach będziemy powracać do naturalnych ruchów oraz poszukiwać nowych rozwiązań ruchowych dla wyzbycia się ograniczających nas schematów. Ta praktyka może być zupełnie niezależną praktyką, ale jest też doskonałym uzupełnieniem innych metod jogi i systemów pracy z ciałem.
Powięź to sieć okalająca całe ciało. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Jest zarazem osnową i wsparciem dla mięśni, organów i kości. Wpływa na kształt i funkcje ciała. Silnie unerwiona stanowi nieprzerwany system, który przenika całe ciało.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: pojedynczego 60 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 30 złotych
Prowadząca: Katarzyna Peka
"Im więcej wypuszczasz, tym więcej masz w sobie przestrzeni. Im więcej masz w sobie przestrzeni, tym więcej doświadczasz wolności".
Jogę praktykuje od 19-u lat, a od 13-u lat dzieli się swoim doświadczeniem z innymi, wykorzystując metodę Iyengara (Junior Intermediate II), Ashtanga jogę, jogę powięziową oraz inne metody jogi. Przez dwa lata studiowała arte-terapię, ukończyła kurs dramy stosowanej, masażu tajskiego i kurs regresingu. Obecnie szkoli się w metodzie TRE.
Ceni sobie budowanie struktury i wychodzenie poza strukturę, dla pełniejszego odczuwania i doświadczania siebie.
SOBOTA 31 października 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Przestrzeń barków
SOBOTA 28 listopada 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Synchronizacja półkul mózgowych
SOBOTA 19 grudnia 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Siła i moc
Zapraszamy na cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni na spontaniczną celebrację życia.
Na zajęciach będziemy powracać do naturalnych ruchów oraz poszukiwać nowych rozwiązań ruchowych dla wyzbycia się ograniczających nas schematów. Ta praktyka może być zupełnie niezależną praktyką, ale jest też doskonałym uzupełnieniem innych metod jogi i systemów pracy z ciałem.
Powięź to sieć okalająca całe ciało. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Jest zarazem osnową i wsparciem dla mięśni, organów i kości. Wpływa na kształt i funkcje ciała. Silnie unerwiona stanowi nieprzerwany system, który przenika całe ciało.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: pojedynczego 60 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 30 złotych
Prowadząca: Katarzyna Peka
"Im więcej wypuszczasz, tym więcej masz w sobie przestrzeni. Im więcej masz w sobie przestrzeni, tym więcej doświadczasz wolności".
Jogę praktykuje od 19-u lat, a od 13-u lat dzieli się swoim doświadczeniem z innymi, wykorzystując metodę Iyengara (Junior Intermediate II), Ashtanga jogę, jogę powięziową oraz inne metody jogi. Przez dwa lata studiowała arte-terapię, ukończyła kurs dramy stosowanej, masażu tajskiego i kurs regresingu. Obecnie szkoli się w metodzie TRE.
Ceni sobie budowanie struktury i wychodzenie poza strukturę, dla pełniejszego odczuwania i doświadczania siebie.
Współczesny masaż tajski jest autorską metodą mojego nauczyciela Alfonso Cazenave.
Ta niezwykle efektywna metoda pracy z ciałem łączy w sobie elementy klasycznego masażu tajskiego, rozciągania, masażu dynamicznego, osteopatii oraz terapii czaszkowo-krzyżowej, w celu uzyskania optymalnego, wysoce skutecznego efektu, w postaci:
- głębokiego rozluźnienia i relaksu,
- redukcji napięć mięśniowych oraz emocjonalnych
- wprowadzenia w stan wyciszenia i lekkości.
Masaż wykonywany jest na miękko okrytej podłodze, w wygodnym, nie krępującym ruchów ubraniu.
Jest swojego rodzaju rozmową pomiędzy „dającym” a „biorącym”, choć w pojawiającym się naturalnym rezonansie, rozgraniczenie to ulega zatarciu, wprowadzając również osobę wykonującą masaż w stan medytacji w ruchu. Towarzysząca temu atmosfera pełna jest aktywnej obecności, uważności oraz pełnej bezwarunkowej akceptacji.
Ten rodzaj masażu wykonywany jest wykorzystując głównie siłę grawitacji, bez niepotrzebnego angażowania siły mięśni. Pozwala to na zwiększenie przepływu energii pomiędzy obiema stronami spotkania. Stosowane techniki są jednocześnie głębokie (co nie oznacza, że bolesne), jak i subtelne. Daje to możliwość pracy na wszystkich, nierozerwalne ze sobą związanych, poziomach ciała (ciało fizyczne, mentalne, energetyczne).
Koszt
Czas trwania 75 min, 320 zł
Pakiet 4 masaży 1 000 zł
Sobota 21 listopada 2020 r.
Na Waszą prośbę to już szósta edycja popularnych warsztatów Yogattractive w Poznaniu!
Metodą anti-agingu jogi twarzy będziemy Was skutecznie i 100% naturalnie odmładzać.
Proponujemy Wam duży, intensywny repertuar ćwiczeń i automasaży.
Na warsztacie wykonamy:
Możecie liczyć na wygładzony owal twarzy, spłycone zmarszczki czoła i wokół oczu i świeży koloryt cery.
Plan warsztatu:
11:00 – 13:00 – blok 1
13:30 – 15:30 – blok 2
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i rezerwacje: e-mailowo: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio na recepcji SNY
Koszt: 250 zł. Rezerwacja miejsca niezwrotna kaucja 100 zł
Liczba miejsc ograniczona, zapisz się więc jak najwcześniej!
Zapraszamy do obejrzenia:
O metodzie Yogattractive czytałyście w Claudii, Wróżce, Polityce, Yoga&Ayurveda, Shape, Art of Beauty i Estilo, a może oglądałyście program w TVN.
29 – 31 stycznia 2021 r.
Po ponad 20 edycjach naszego cenionego kursu masażu tajskiego od podstaw rozpoczynamy nowy cykl kursów z nowym programem, żeby nauka była jeszcze przyjemniejsza i skuteczniejsza.
Kurs składa się z 17 godzinnego modułu weekendowego godzin zajęć.
Kurs jest prowadzony w języku polskim.
Uczestniczyć może każdy, bez względu na wiek czy doświadczenie masażowe lub jego brak. Również ludzie po innych szkoleniach lub masujący na co dzień znajdą tutaj nową perspektywę.
*Ostrzegamy jedynie osoby z wrażliwymi kolanami, że będzie sporo klęczenia.)
Czy wiesz że umiejętnie wykonany masaż tajski może być nie tylko bardzo przyjemny, a także skutecznie uwalniać od napięć fizycznych i emocjonalnych?
Rozpocznij przygodę z piękną i potężną sztuką masażu tajskiego. Rozwiń świadomy dotyk — pełny jednocześnie wrażliwości i głębi. Zanurz się w medytację w ruchu, w dialog bez słów. Odkryj przyjemność dawania i dostawania masażu. Pozwól sobie na całkowitą relaksację i podaruj ją innym. Poznaj nowy sposób na uspokojenie ducha i ciała!
W atmosferze ciekawości i dobrej zabawy:
Kurs jest głównie praktyczny. Uczestnicy pracują zazwyczaj w parach, czasami w trójkach, zawsze pod wspierającym nadzorem i opieką ekipy prowadzącej.
Po kursie będziesz w stanie podarować swoim bliskim ponadgodzinną sesję masażu tajskiego. Będziesz też miał solidne podstawy do ewentualnej dalszej nauki i dłuższych sesji.
Pierwszy moduł skupia się na rozwijaniu świadomego dotyku, przyswajaniu zasad pracy z ciałem i oczywiście na nauce podstawowych technik masażu tajskiego, głównie w pozycji leżenia na plecach i na brzuchu. Większość technik jest wykonywanych dłońmi, ale zaczynamy też eksplorację innych "narzędzi" (stóp, łokci, kolan), którą rozwiniemy podczas kolejnego modułu. Będzie też wstęp do pozycji bocznej, którą również rozwiniemy podczas kolejnego modułu.
Plan kursu:
PIĄTEK 29.01.2021
18:00-18:30 Rejestracja
18:30-21:00 Blok 1
SOBOTA 30.01.2021
11:00-14:30 Blok 2
16:30-20:00 Blok 3
NIEDZIELA 31.01.2021
10:00-13:30 Blok 4
15:30-19:00 Blok 5
Koszt:
Promocja Early Bird (rezerwacja do końca lipca) 720 złotych od osoby lub 1350 złotych za parę
Pełna cena 850 złotych od osoby lub 1550 złotych za parę
Rezerwacja miejsca – 200 złotych bezzwrotnej kaucji.
*Cena obejmuje materiały do kursu (autorski podręcznik z teorią, zdjęciami ilustrującymi techniki oraz propozycją sekwencji).
**Uczestnictwo w kursie daje możliwość dołączenia do prywatnej grupy facebookowej, gdzie od czasu do czasu wrzucamy filmiki instruktażowe.
***Dla uczestników poprzednich edycji (lub długich kursów letnich) obowiązuje zniżka 25% od pełnej ceny
****Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu. W przypadku odwołania wszystkie dokonane wpłaty zostaną zwrócone.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA, aby zapewnić wszystkim bliski kontakt z ekipą prowadzącą‼
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12 Poznań; www.NamasteYoga.pl
Informacje i rezerwacje: mailowo – sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY
Prowadzący
Alfonso Cazenave (Karuna Bodywork). Pasjonat jogi i pracy z ciałem, w pełni oddany masażowi. Nieustannie odkrywa nowe formy pracy z ciałem, zarówno wschodnie jak zachodnie. Za sobą ma tysiące godzin szkoleń. Zaczął od masażu klasycznego w 2007, ale w 2013 “nawrócił się” na masaż tajski, w którym odnalazł podejście holistyczne, wymiar duchowy oraz nacisk na jakość dotyku. Uczył się u najlepszych w Tajlandii (gdzie w sumie spędził prawie rok), Grecji i Niemczech. Od 2016 asystuje na kursach prestiżowych szkół Sunshine Network (Tajlandia), Sunshine Massage School (Tajlandia), Sunshine House (Grecja / Niemcy) i Lulyani (Francja), prowadzi też własne szkolenia w różnych krajach europejskich, m. in. w Polsce. Jest jedyną osobą w Polsce upoważnioną (i to podwójnie) do nauczania masażu dynamicznego. Jest też jedyną osobą w Polsce, która ukończyła całe szkolenie Osteothai i asystuje na kursach tej metody.
Na co dzień masuje w Warszawie w Przestrzeń na przepływ, której jest współzałożycielem. Własny styl pracy, zawierający dużo z masażu dynamicznego oraz z osteopatii, określa jako WSPÓŁCZESNY MASAŻ TAJSKI – głęboki, precyzyjny, wielowymiarowy. Wierzy w podejście holistyczne do człowieka oraz w moc świadomego dotyku. Twierdzi, że masaż tajski może być jednocześnie przyjemny i skuteczny, a (wbrew powszechnym opiniom) wcale nie musi być bolesny. Sesję masażu postrzega jako dialog w ciszy, medytację w ruchu.
Oprócz masażu tajskiego oferuje również sesje strukturalnej pracy z ciałem wg Anatomy Trains, pracy z blizną wg 'ScarWork' Sharon Wheeler, masażu brzucha oraz biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej.
Obecnie kontynuuje zaawansowane szkolenie Master Osteothai (z Davidem Luttem i Jörgiem Schürpfem) i jednocześnie przygotowuje się do ostatniego etapu szkolenia Anatomy Trains Structural Integration.
Uwielbia się dzielić swoimi pasjami, dlatego od ponad 20 lat zajmuje się nauczaniem – najpierw muzyki, potem języków, obecnie masażu i jogi. Obrał misję, aby ludzie się częściej i świadomej dotykali ;-) Jego sposób prowadzenia kursów charakteryzuje się szczerym i klarownym przekazem, zaangażowaniem, precyzją, dostępnością i poczuciem humoru.
Do pomocy zaprasza zawsze doświadczonych asystentów.
Więcej informacji:
SOBOTA 19 września 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Przestrzeń bioder
SOBOTA 31 października 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Przestrzeń barków
SOBOTA 28 listopada 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Synchronizacja półkul mózgowych
SOBOTA 19 grudnia 2020 r. godzina 10:30-13:00 - Siła i moc
Zapraszamy na cykl warsztatów Jogi Powięziowej z Kasią Peką
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni na spontaniczną celebrację życia.
Na zajęciach będziemy powracać do naturalnych ruchów oraz poszukiwać nowych rozwiązań ruchowych dla wyzbycia się ograniczających nas schematów. Ta praktyka może być zupełnie niezależną praktyką, ale jest też doskonałym uzupełnieniem innych metod jogi i systemów pracy z ciałem.
Powięź to sieć okalająca całe ciało. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz. Jest zarazem osnową i wsparciem dla mięśni, organów i kości. Wpływa na kształt i funkcje ciała. Silnie unerwiona stanowi nieprzerwany system, który przenika całe ciało.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: pojedynczego 60 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 30 złotych
Prowadząca: Katarzyna Peka
"Im więcej wypuszczasz, tym więcej masz w sobie przestrzeni. Im więcej masz w sobie przestrzeni, tym więcej doświadczasz wolności".
Jogę praktykuje od 19-u lat, a od 13-u lat dzieli się swoim doświadczeniem z innymi, wykorzystując metodę Iyengara (Junior Intermediate II), Ashtanga jogę, jogę powięziową oraz inne metody jogi. Przez dwa lata studiowała arte-terapię, ukończyła kurs dramy stosowanej, masażu tajskiego i kurs regresingu. Obecnie szkoli się w metodzie TRE.
Ceni sobie budowanie struktury i wychodzenie poza strukturę, dla pełniejszego odczuwania i doświadczania siebie.
NIEDZIELA 20 września 2020 r. godzina 17:45-19:00
YOGA NIDRA - poza ciałem, poza umysłem. Tam gdzie kończy się śavasana, zaczyna się yoga nidra...
Pierwotnym celem yogi nidry jest rozluźnienie ciała i umysłu, ale na ostatnim etapie praktyki, po wejściu w stan głębokiego relaksu, próbujesz oddzielić się emocjonalnie od ciała i umysłu. Napięcia i stres dotykają cię tylko wtedy, gdy utożsamiasz się z ciałem i umysłem.
Według filozofii yogi człowiek składa się z 5 powłok - Pańća Kosha. Podczas praktyki yogi nidry podróżujesz pomiędzy nimi. Podczas świadomego relaksu, któremu towarzyszy przejście ze stanu aktywności dziennej częstotliwości fal mózgowych "beta" do snu częstotliwości fal "alfa", doświadcza się głębokiego rozluźnienia mięśniowego i stopniowego wycofania zmysłów do wewnątrz, co w jodze określa się stanem PRATYAHARA. Ten próg przejścia pomiędzy jawą a śnieniem psychologowie określili jako czwarty stan świadomości - stan hipnagogiczny, a w jodze określa się go jako TURIYA. W tym konkretnym stanie doświadcza się świadomej podróży w głąb siebie. W trakcie praktyki „zasiewasz” w podświadomości swoją SANKALPĘ - w sanskrycie słowo to oznacza postanowienie, intencję, która ma przynieść pozytywne zmiany w Twoim życiu.
KORZYŚCI Z PRAKTYKI YOGA NIDRY: aktywizuje mózg, usuwa napięcia na poziomie mentalnym, emocjonalnym i fizycznym. Jest skutecznym antidotum na stres, leczy na poziomie psychosomatycznym.
Przygotuj swoją osobistą Sankalpę
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamasteYoga.pl
Zapisy i informacje: bezpośrednio w SNY lub mailowo sny@namasteyoga.pl
Liczba miejsc OGRANICZONA!
Koszt: 30 złotych. Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce to 15 złotych
Prowadzący: Dariusz Zelis
Napięcia oddzielają nas od naszej indywidualnej świadomości-Jaźni. Są jak kurz, który osiadł na zapalonej lampie.
Kwalifikacje: Klasyczna Hatha Yoga i Tantra wg Satyanandy, joga wg metody B.K.S. Iyengara, Kundalini Yoga, Reiki II.