Warsztaty Jogi Twarzy z Olgą Szemley w SNY
SOBOTA 9 kwietnia 2022 r. godz. 10:30 - 15:00
Z radością zapraszamy Was na super kobiecą edycję warsztatów metody anti-agingu jogi twarzy Yogattractive™.
Program w skrócie:
1. Słynny japoński Cosmolifting z akupresurą estetyczną twarzy
2. Joga twarzy dla wszystkich partii twarzy i szyi. Nowy repertuar ćwiczeń ujędrniający mięśniowe „rusztowanie antygrawitacyjne”. Skupimy się na owalu twarzy i szyi, zadbamy o okolice oczu i dobry wzrok, uniesiemy kąciki ust i policzki!
3. Kończący automasaż tkanek głębokich Gua Sha oraz dłońmi. Stanowi połączenie terapeutycznej refleksologii z działaniem silnie napinającym i ujędrniającym. Osiągamy tonizację mięśni oraz znaczną redukcję opuchlizn.
Odżywiona cera, jędrna twarz są w zasięgu każdej kobiety, niezależnie od wieku. Czas upływa, parę zmarszczek ma prawo się pojawić, ale świeżość i piękny koloryt są przywilejem także dojrzałości.
Warsztaty dla mam, córek i przyjaciółek.
Nauczysz się jak co wieczór masować buzię i głowę, nawet jeśli w tym czasie oglądasz Netflixa.
Być może zaskoczymy Cię podejściem do kosmetyki, a na pewno ułatwimy Ci życie oszczędzając kieszeni. Gdy już wiesz, co działa, skupiasz się tylko na tym.
Dowiesz się, dlaczego tyle kobiet pokochało jogę twarzy metodą Yogattractive. Zrobimy wspólny trening, a materiały dostaniesz do domu.
Pan zajęć:
10:30 – 12:30 Blok 1
13:00 – 15:00 Blok 2
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl
Koszt: Koszt warsztatów 250 złotych. Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty bezzwrotnej kaucji 100 zł.
Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.
Do miłego zobaczenia. Proszę o włożenie bluzeczki z dużym dekoltem i związanie włosów.
Dla chętnych będzie również możliwość zakupienia (płatność tylko gotówką) książki, masażerów, kosmetyków i Eliksiru dla pięknej cery do picia:)
Olga Szemley-Goudineau
Yogattractive Founder
14 - 15 maja 2022 (sobota – niedziela)
Wyjątkowy kurs masażu tajskiego prowadzony przez znanego nauczyciela Alfonso Cazenave (@Karuna Bodywork) i jego ekipę ponownie zawita w SNY.
Ten 16-godzinny kurs przedstawia pracę w pozycji leżenia przodem. Ta pozycja pozwala z łatwością masować plecy, pośladki, tyły nóg i stopy. Daje też dostęp do szyi i barków.
Masaż tajski to fascynujący styl pracy z ciałem o bardzo bogatej i różnorodnej tradycji, rozwijający się żywotnie po dziś dzień. Klasyczny masaż tajski dysponuje potężnymi narzędziami do głębokiej pracy (od długich dźwigni po techniki wykonywane łokciami i kolanami). Niestety te narzędzia bywają używane mechanicznie i bez wyczucia, przez co wiele osób kojarzy masaż tajski z bólem a nawet kontuzjami. My za to mamy przeświadczenie, że umiejętnie wykonany masaż tajski potrafi być jednocześnie głęboki i łagodny, relaksujący i terapeutyczny… “przyjemny i pożyteczny”!
Na naszych kursach od samego początku podkreślamy wartości obecności i szacunku, rozwijamy uważny dotyk, uczymy “słuchania” ciała dłońmi, palpacji i czucia. Przedstawiamy techniki dopasowane do poziomu uczestników, które można zastosować od razu po kursie w sposób bezpieczny i ergonomiczny.
Dla nas masaż tajski to nie szablon – masaż tajski to piękna sztuka rozmowy poprzez dotyk, kojąca ciało i duszę, potrafiąca skutecznie uwalniać od napięć fizycznych i psychoemocjonalnych.
Kursy prowadzimy w sposób klarowny i w sprzyjającej, luźnej atmosferze. Program jest udoskonalany po każdej edycji (a za sobą mamy już blisko 30!). Kurs jest głównie praktyczny. Szczególny nacisk kładziemy na zasady efektywnej, bezwysiłkowej i bezpiecznej pracy z ciałem. Uczestnicy pracują w parach, zawsze pod wspierającą opieką ekipy prowadzącej. Tempo prowadzenia jest tak zaplanowany, żeby uczestnicy mogli na spokojnie eksplorować techniki i przyswoić materiał. Dowiesz się nie tylko “co robić”, ale też kiedy (i kiedy nie), po co i jak.
Kurs kończy się certyfikatem uczestnictwa. Po kursie będziesz w stanie samodzielnie wykonywać ponadgodzinne sesje masażu tajskiego. Będziesz też miał(a) solidne podstawy do dalszej nauki i dłuższych sesji.
Doskonałym uzupełnieniem tego kursu jest moduł II (pozycja na plecach), który odbędzie się w SNY cztery tygodnie później (11-12 czerwca).
Kurs będzie prowadzony w języku polskim.
Uczestniczyć może każdy, bez względu na wiek czy doświadczenie masażowe lub jego brak. Również ludzie po innych szkoleniach lub masujący na co dzień znajdą tutaj nową perspektywę i źródło inspiracji.
Recenzje naszych kursów mówią same za siebie
https://www.facebook.com/karunabodywork/reviews/
Oto przykład, jak może wyglądać Współczesny Masaż Tajski:
Plan kursu:
* Poniższy plan może ulec nieznacznym zmianom w zależności od potrzeb grupy:
SOBOTA 14 maja 2022
10:00-14:00 Blok 1
15:30-19:30 Blok 2
NIEDZIELA 15 maja 2022
10:00-14:00 Blok 3
15:30-19:30 Blok 4
Koszt:
Promocja Early Bird - 780 złotych od osoby lub 1500 złotych za parę (rezerwacja do końca marca)
Pełna cena - 900 złotych od osoby lub 1650 złotych za parę
*Cena obejmuje materiały do kursu (autorski podręcznik z teorią, zdjęciami ilustrującymi techniki oraz propozycją sekwencji).
**Uczestnictwo w kursie daje możliwość dołączenia do prywatnej grupy facebookowej, gdzie wrzucamy filmiki instruktażowe, odpowiadamy na pytania itd.
***Dla uczestników poprzednich edycji (lub długich kursów letnich z Karuna Bodywork) chcących powtórzyć materiał obowiązuje zniżka 25% od pełnej ceny.
****Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu. Oczywiście w przypadku odwołania wszystkie dokonane wpłaty zostaną zwrócone.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12 Poznań; www.NamasteYoga.pl
Informacje i rezerwacje: e-mailowo – sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY
Prowadzący:
ALFONSO CAZENAVE (KARUNA BODYWORK)
Pasjonat pracy z ciałem. Doświadczony praktyk i międzynarodowy nauczyciel masażu tajskiego. Certyfikowany terapeuta strukturalny Anatomy Trains. Nauczyciel jogi.
Na co dzień masuje w Warszawie, w Przestrzeni na Przepływ, której jest współzałożycielem.
Wierzy w holistyczne podejście do człowieka i w moc uważnego dotyku. Sesję masażu postrzega jako rozmowę poprzez dotyk.
Pojawienie się pracy z ciałem odmieniło jego życie, dlatego uwielbia się dzielić tym dobrem - jako terapeuta i jako nauczyciel. Studenci go cenią za szczery i klarowny przekaz, zaangażowanie, precyzję, dostępność i poczucie humoru.
Do współpracy zaprasza zawsze doświadczonych asystentów.
Więcej informacji:
1 - 3 kwietnia 2022 r.
Wiosenny wydłużony weekend z jogą w Wytwórni Ciszy.
Trzy dni praktyki jogi, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.
Podczas weekendu skupimy się rozluźnianiu powięzi, aby zrozumieć jej znaczenie i pogłębić praktykę własną.
Wytwórnia Ciszy to miejsce, w samym sercu Polski. Oddalone od wsi, otoczone lasem, rozległymi podmokłymi łąkami i polami. Lubione przez dzikie zwierzęta i ptaki. Bliskie sąsiedztwo Warty, kształtuje krajobraz miejsca. Wytwórnia Ciszy to duży, wygodny dom. Sala do praktyki otwierająca się wprost na las. Wystrój pokoi zainspirowały różne rośliny. Jadalnia połączona z drewnianym tarasem, tworzą dobre otoczenie by nasza uwaga mogła zwrócić się do wewnątrz.
Warsztat poprowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak
KOSZT: 680 zł/os. - Bezzwrotna kaucja 300 złotych. W koszt warsztatów wliczone jest pełne wegańskie wyżywienie, zakwaterowanie oraz praktyka. Dojazd we własnym zakresie.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!
MIEJSCE: Wytwórnia Ciszy, 99-210 Uniejów, Brzozówka 30 www.wytworniaciszy.pl
INFORMACJE i REZERWACJE: Ulla Wilczyńska-Kalak, telefonicznie: 660 898 703, e-mail: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY
Niech 2022 będzie dla Was dobrym i pięknym rokiem
Życzymy spokojnego i dobrego czasu świątecznego
Niedziela 12 grudnia 2021 r., godz. 10:00-12:00 + pół godziny pogaduszek przy cieście, herbacie i kawie w oczekiwaniu na wystygnięcie świec
Warsztat prowadzi Maja Popiak - artysta grafik, projektantka, absolwentka ASP w Poznaniu.
Na warsztacie będziemy tworzyć inspirowane naturą świece i lampiony, których przeznaczeniem jest dawanie światła i radości Tobie i Twoim bliskim.
Na warsztatach:
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl
Koszt: Koszt warsztatów 110 złotych. Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty bezzwrotnej kaucji 50 zł.
Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.
Przy zakupie TRZECH dowolnych herbatek YogiTea dwupak ekologicznych, bawełnianych toreb na produkty GRATIS!
Zapraszamy.
Cudownie rozgrzewająca, obłędnie pachnąca przyprawami Christmas Tea od YogiTea jest już dostępna w naszym yogi-sklepiku SNY.
Zapraszamy.
SOBOTA 16 października 2021 r. godz. 10:30 – 12:00 w Studio Namaste Yoga
Masz ubrania do jogi, których z jakichkolwiek względów nie nosisz?
Chcesz kupić świetne markowe ubrania do jogi po bardzo korzystnej cenie i uczynić DUŻO DOBRA?
Zapraszamy na sprzedaż używanych ubrań do jogi, z których cały zysk będzie przekazany na rzecz Azyl dla świń "Chrumkowo".
Bądź z nami. Pomagaj. Praktykuj jogę na macie i poza matą.
Zgłoszenia osób chętnych do sprzedaży odbywa się poprzez Studio Namaste Yoga SNY
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl
Zajęcia Yin Yogi są wyzwaniem dla naszego ciała i naszego umysłu.
Zajęcia odbywają się w jedną NIEDZIELĘ każdego miesiąca o godz. 18:00 (dokładne daty znajdziesz poniżej)
Pozycje Yin jogi, poprzez swoją różnorodność i dużą liczbę wariantów, poprawiają elastyczność naszego ciała i pogłębiają wewnętrzny spokój. Nasze codzienne życie i stawiane przez nie wyzwania mają charakter Yang, czyli są pobudzające, wymagające zaangażowania i wysiłku. My sami narzucamy sobie „obowiązek” stałego zaangażowania i pracy. Bardzo trudno nam jest odpuścić bo postrzegamy to jako lenistwo, a nawet porażkę. Dlatego często największym wyzwaniem na zajęciach Yin Yogi jest zatrzymanie, odpuszczenie i rozluźnienie mięśni, poddanie się grawitacji i pozostanie w bezruchu.
Yin joga to rozciąganie tkanki łącznej poprzez statyczne ułożenie ciała i utrzymanie go w bezruchu przez kilka minut. Do ułożenia ciała w pozycjach jogi używamy wielu akcesoriów, aby ułatwić swobodne rozluźnienie i podanie się jej kształtowi bez angażowania pracy mięśni. W trakcie trwania w pozycjach Yin Yogi staramy się całkowicie rozluźnić mięśnie, aby rozciągać powięź oraz poprawiać elastyczność stawów. Dla każdej pozycji przewidziane jest kilka wariantów ustawienia ciała tak, aby każdy uczestnik zajęć mógł dobrać wariant najlepszy dla siebie, zależnie od swojego samopoczucia, możliwości i zakresów ciała, zwiększając poczucie komfortu i budowanie wewnętrznego spokoju lub zwiększanie intensywności rozciągania. To nie siła mięśniowa daje nam uczucie łatwości i lekkości ciała, lecz elastyczność naszych stawów, ścięgien i więzadeł.
Yin joga to nastrojowe zajęcia odbywające się w świetle świec, w otoczeniu relaksującej muzyki.
Yin Yoga jest doskonałym uzupełnieniem każdej naszej dynamicznej, czyli Yang, aktywności fizycznej jak dynamiczna joga, bieganie, jazda na rowerze itp.
Nasze zdrowie to równowaga pomiędzy YIN i YANG, dwoma uzupełniającymi się energiami obecnymi w nas i w całym wszechświecie.
Yin uzupełnia Yang. Yang uzupełnia Yin. Yin dosłownie rozumiane jest jako "zacienione miejsce, północne zbocze"; reprezentowane jest przez czerń i księżyc, oznacza bierność, uległość, smutek, chłód i zimę, symbolizuje żeński aspekt natury, introwersję. Yang dosłownie rozumiane jest jako "nasłonecznione miejsce, południowe zbocze"; reprezentowane jest przez biel i słońce oznacza siłę, aktywność, radość, ciepło i lato, symbolizuje męski aspekt natury, ekstrawersję. Yin Yoga przeznaczona jest dla wszystkich, zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą jak i zaawansowanych w praktyce.
Terminy:
Seria comiesięcznych zajęć Yin Yogi odbędzie się o godzinie 18:00 w następujące niedziele:
19 września 2021
17 października 2021
28 listopada 2021
12 grudnia 2021
16 stycznia 2022
13 lutego 2022
Udział w zajęciach zgodnie z aktualnym cennikiem SNY - https://namasteyoga.pl/cennik/
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl