Wiosenny warsztat jogi i rozluźniania powięzi w Wytwórni Ciszy
11 – 13 kwietnia 2025 r.
Wytwórnia Ciszy
Wiosenny wydłużony weekend skupiony na głębokiej pracy rozluźniania powięzi, zrozumienia własnego ciała i pogłębienia praktyki jogi. Trzy dni odpoczynku z jogą, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.
Wytwórnia Ciszy to miejsce, w samym sercu Polski. Oddalone od wsi, otoczone lasem, rozległymi podmokłymi łąkami i polami. Lubione przez dzikie zwierzęta i ptaki. Bliskie sąsiedztwo Warty, kształtuje krajobraz tego miejsca. Wytwórnia Ciszy to duży, wygodny dom. Sala do praktyki otwierająca się wprost na las. Wystrój pokoi zainspirowały różne rośliny. Jadalnia połączona z drewnianym tarasem, tworzą dobre otoczenie by nasza uwaga mogła zwrócić się do wewnątrz.
Warsztat poprowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak
Miejsce: Wytwórnia Ciszy, 99-210 Uniejów, Brzozówka 30; www.wytworniaciszy.pl
Koszt: XXX* złotych. Zaliczka 400** złotych. W koszt warsztatów wliczone jest pełne wegańskie wyżywienie, zakwaterowanie oraz praktyka.
Dojazd we własnym zakresie (choć oczywiście każdemu pomożemy znaleźć miejsce w samochodzie).
*ze względu na stale zmieniające się ceny i trudność wyceny kosztów pobytu Wytwórnia Ciszy poda rzeczywiste koszt zakwaterowania i wyżywienia dopiero pod koniec 2024 roku)
** ze względu na brak ceny warsztatów wprowadzamy możliwość wycofania kaucji i rezygnacji z udziału w warsztacie po oficjalnym podaniu jego kosztu.
Kontakt: Ulla Wilczyńska-Kalak; tel. 660 898 703, e-mail sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.
Program weekendu:
PIĄTEK (11 kwietnia 2025)
Przyjazd i zakwaterowanie do godziny 16:00
16.30 – delikatna praktyka na początek weekendu
18.00 – obiadokolacja
19.30 – czas wspólny, aby się poznać :-)
SOBOTA (12 kwietnia 2025)
8.00 – 9.30 – Vinyasa Yoga
9.30 – śniadanie
11.30 – 13.00 – Rozluźnianie powięzi – warsztat
13.30 – obiad
17.00 – 18.00 – Yin Yoga
18.30 – kolacja
19.30 – 20:00 – Yoga Nidra
NIEDZIELA (13 kwietnia 2025)
8.00 – 9.30 – Vinyasa Yoga
9.30 – śniadanie
11.30 – 13.00 – Rozluźnianie powięzi - warsztat
13.30 – obiad
8 - 10 listopada 2024 r. Jesienny wydłużony weekend z jogą w Ceglarni to trzy dni pełne praktyki jogi, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czas miłych spotkań, ciekawych rozmów…
25 – 27 października 2024. Wytwórnia Ciszy. Jesienny wydłużony weekend skupiony na głębokiej pracy rozluźniania powięzi, zrozumienia własnego ciała i pogłębienia praktyki jogi. Trzy dni odpoczynku z jogą, czasu w otoczeniu przyrody, daleko od zgiełku miasta, czasu miłych spotkań i ciekawych rozmów.
40 godzin
Trzy weekendy:
1) 6 – 7 kwietnia 2024
2) 13 - 14 kwietnia 2024
3) 20 - 21 kwietnia 2024
YACEP Yoga Alliance Continuing Education Program
Plan weekendu:
SOBOTA
9:00 – 12:00 – blok teoretyczno - praktyczny
12:00 – 12:30 – przekąskowa przerwa
12:30 – 14:30 – blok teoretyczno - praktyczny
14:30 – 15:30 - lunch
15:30 – 17:30 / 18:30* – blok teoretyczno - praktyczny
*pierwszy zjazd
NIEDZIELA
9:00 – 12:00 – blok teoretyczno - praktyczny
12:00 – 12:30 – przekąskowa przerwa
12:30 – 14:30 – blok teoretyczno - praktyczny
14:30 – 15:30 - lunch
15:30 – 16:30 – blok teoretyczno - praktyczny
W trakcie kursu omówimy następujące zagadnienia:
Wymagania:
Kurs TYLKO dla nauczycieli jogi. Wymagane jest przedstawienie certyfikatu wcześniej ukończonego kursu jogi, w dowolnym stylu jogi*.
*Preferowane kursy certyfikowane przez Yoga Alliance. W przypadku braku takiego certyfikatu zgłoszenia będą rozpatrywane indywidualnie.
Dokumentem potwierdzającym ukończenie kursu nauczycielskiego Yin Yogi jest międzynarodowy certyfikat zatwierdzony przez Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP).
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu; www.NamasteYoga.pl
Zapisy: mailowo na adres sny@namasteyoga.pl
Inwestycja:
3 100 zł przy pełnej jednorazowej wpłacie (płatność do 01.07.2023)
3 750 przy wpłacie w trzech równych ratach (3* 1250 złotych; płatność do 1) 01.02.2024 2) 01.03.2024 3) 01.04.2024)
Bezzwrotna kaucja – 500 złotych, płatna po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia na kurs. Kaucja jest wliczona w koszt całości kursu.
Każdy uczestnik kursu otrzyma materiały, w formie skryptu, będące podstawą do samodzielnego prowadzenia zajęć Yin Yogi.
Liczba miejsc ograniczona!
Kurs prowadzi Ulla Wilczyńska-Kalak. Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 w nurcie Vinyasa Yoga oraz RYT300* Yin Yoga. Z wykształcenia biolog molekularny. Przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a kontynuowała w Australii pod okiem australijskich i amerykańskich nauczycieli, gdzie ukończyła m.in. kurs instruktora jogi (RYT 200 Hr Yoga Alliance; BodyMindLife Yoga Teacher Training, Sydney, Australia). Kolejny poziom międzynarodowych uprawnień zdobyła pod okiem amerykańskich nauczycieli Briohny Smith i Dica Ilda-Kein - zaawansowany kurs nauczycielski jogi (RYT 300 Hr Yoga Alliance; FitFlowFly Bryce Yoga Advanced Teacher Training, Briohny Smyth and Dice Ilda-Klein; Koh Samui, Tajlandia). Yin Yogę zgłębia pod opieką Jo Phee na kolejnych poziomach kursu Yin Yoga Yinspiration (RYT300).
Założycielka SNY (Studia Namaste Yoga w Poznaniu), twórczyni Jogi przy Fontannie oraz Jogi na Arenie. Autorka licznych projektów jogowych online m.in.: Jogi Twarzy, Joga z Ullą - Vinyasa dla każdego, Power Vinyasa Yoga – 21-dniowa próba sił. Pomysłodawczyni i współorganizatorka Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu. Yoga. Body & Soul.
Sobota 2 marca 2024 r., godz. 11:30-14:00
Plan warsztatów:
Każda z Pań otrzyma ebooka z zestawem ćwiczeń twarzy i szyi na każdy dzień. Dodatkowo w pakiecie znajdzie się uzależnienie od wyżej wymienionych ćwiczeń, bo jestem przekonana, że dzięki efektom po pierwszym spotkaniu, joga twarzy może pozostać z Wami na dłużej.
Zapraszam! Spotkajmy się twarzą w twarz, bez efektów ubocznych :-)
Po warsztatach będzie możliwość zakupienia taśm do kinesiotapingu estetycznego, instrukcji naklejania aplikacji liftingujących oraz olejków, hydrolatów i masażerów wykorzystywanych podczas zajęć.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl
Koszt: 180 zł. Rezerwacja 100 zł. - niezwrotna kaucja.
Informacje i rezerwacje: sny@namasteyoga.pl lub bezpośrednio w SNY.
W naszym yogi-sklepiku SNY możecie już zakupić świąteczne herbatki oraz kalendarze adwentowe od YogiTea.
Zapraszamy do yogi-sklepiku SNY
Kurs doszkalający dla nauczycieli jogi w nurcie Vinyasa Krama z międzynarodową akredytacją YOGA ALLIANCE.
2 weekendy:
1) 13 – 14 stycznia 2024
2) 27 – 28 stycznia 2024
PLAN:
SOBOTA 9:00 – 17:00
NIEDZIELA 9:00 – 16:00
Program kursu:
Na kursie otrzymasz materiały szkoleniowe.
Ukończenie kursu jest potwierdzone międzynarodowym certyfikatem zatwierdzonym przez Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP).
Kurs TYLKO dla nauczycieli jogi.
KURS MA FORMĘ KAMERALNĄ. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA. DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ.
Zapisy: yogamadameifa@gmail.com
Inwestycja
2200 zł przy wpłacie całości za kurs do dnia 15.11.2023.
2400zł przy wpłacie bezzwrotnej kaucji do dnia 15.11.2023. Pozostała kwota płatna do 30.12.2023
2500 zł przy wpłacie kaucji po 15.11.2023. Pozostała kwota płatna do 30.12.2023.
*500 zł bezzwrotnej kaucji płatnej przy zapisie. Kaucja jest wliczona w całkowitą cenę kursu.
Prowadząca. Ifa (Iwona Gąsiorowska) z wykształcenia hispanistka, z zamiłowania nauczycielka jogi, prywatnie mama Blanki. Pasjonatka stylów dynamicznych. Certyfikowany nauczyciel Vinyasa Jogi, Power Vinyasa Jogi, Prana Vinyasa oraz Yin Jogi, członek międzynarodowej Organizacji Jogowej Yoga Alliance RYT 500 oraz twórca autorskich szkoleń dla nauczycieli Power Vinyasa Joga oraz Vinyasa Krama z akredytacją Yoga Alliance YACEP
Sobota 18 listopada 2023 r. godz. 11:00 - 15:00
Co łączy te dwie z pozoru odległe sztuki?
Oprócz kształtowania charakteru i ducha poprzez ciało, elementem łączącym są pozycje stojące, które Karate – Do zaczerpnęło z jogi.
Na warsztatach skupimy się na różnicach w funkcjonalności asan takich jak: Virabadrasana I, II i III, Anjaneyasana, Vajrasana, czy Utkata Konasana. Spojrzymy na nie pod kątem ich użytkowej funkcji w tym, czym Karate-Do jest, czyli sztuką walki, a w zasadzie sztuką samoobrony.
Warsztaty poprowadzi Krzysztof Grolewski, nauczyciel SNY
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamsteYoga.pl
Koszt: 160 zł; rezerwacja miejsca 100 zł (niezwrotna kaucja)
Rezerwacja: mailowo sny@namasteyoga.pl oraz bezpośrednio w SNY
Sobota 4 listopada 2023 r. godz. 11:30 - 13:30
Prana vinyasa Flow to dynamiczny styl jogi, taneczny i energetyczny. Bazuje na Powitaniach Słońca i sekwencji tańczących wojowników. To ruch połączony z oddechem przy akompaniamencie muzyki. Został stworzony w latach 90 tych przez Shiva Rea.
Prana jest to energia życiowa, która nas karmi i ożywia. Siła, która płynie wewnątrz i na zewnątrz wszystkich form życia. Kiedy mówimy o vinyasie mówimy o cyklu naturalnego rozwoju sekwencji w praktyce, w przyrodzie i w życiu. Flow przywołuje w nas zdolność do przepływu, do całkowitego zjednoczenia z naszym wnętrzem i pełną świadomością skupiona na teraźniejszości.
Prana Vinyasa Flow ma na celu ucieleśnienie tego przepływu poprzez poruszenie energii życiowej pozwalając ciału na swobodne wyrażanie siebie, wzmocnienie i tańczenie w rytm własnego oddechu.
Praktykując Prana Vinyasa Flow, chcemy ucieleśnić ruch Prany, Pancha Vayus, pięciu kierunków przepływu energii: Prana, Apana, Samana, Vyana i Udana. Każdy z nich nabiera własnego głosu i wyraża się we wszystkich wykonywanych asanach pozwalając pozycjom pulsować, oddychać. W tej swobodzie ruchu, w tym energetycznym tańcu rodzi się wewnętrzna siła, małe ognisko wewnątrz naszego ciała, które karmimy każdą praktyką pozwalając mu płonąć i oświecać nas.
Zajęcia bez ograniczeń, odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Zajęcia są zaplanowane tak, aby każdy znalazł odpowiedni wariant pozycji dla siebie.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY; www.NamsteYoga.pl
Koszt: 60 zł; wymagana wcześniejsza rezerwacja i opłata warsztatów
Rezerwacja: mailowo sny@namasteyoga.pl oraz bezpośrednio w SNY
Joga funkcjonalna to połączenie klasycznej jogi oraz współczesnych metod treningowych. Zadbamy o wyciszenie umysłu oraz sprawne i silne ciało.
W trakcie zajęć będziemy przechodzić od podstawowych wzorców ruchowych do coraz bardziej złożonych. Poruszymy każdy mięsień w ciele i przywrócimy mobilność w stawach. Ruchy dynamiczne oraz wyższa intensywność poprawią kondycję, a także funkcjonowanie układu oddechowego i krwionośnego. Ćwiczenia oddechowe oraz relaksacyjno-medytacyjne zredukują poziom stresu i wprowadzą pozytywną stymulację układu nerwowego.
Program zajęć zostanie dopasowany do możliwości grupy oraz indywidualnych potrzeb uczestników. Nieważne na jakim poziomie wytrenowania jesteś, wystarczy zapał i motywacja :)