19 – 30 sierpnia 2019 r. godz. 20:00-22:00. Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania – zarówno dla osób już praktykujących ashtangę, chcących pogłębić swoją wiedzę na temat tej metody, jak i dla osób całkowicie początkujących.

W trakcie zajęć będziemy pracować nie tylko nad techniką wykonywania asan, ale też nad trzema podstawowymi filarami ashtangi: oddechem, bandhami (zamknięciami energetycznymi) i drishti (punktami koncentracji). Przybliżymy Wam odrobinę teorii i chętnie odpowiemy na Wasze pytania.

Plan kursu:

• PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ PIERWSZY (19.08.2019) - Podstawy –Surya Namaskara A i B i 5 pierwszych pozycji stojących - Kasia
• WTOREK - DZIEŃ DRUGI (20.08.2019) - Pozycje stojące - Kasia
• ŚRODA - DZIEŃ TRZECI (21.08.2019) - Pozycje siedzące - Kasia
• CZWARTEK - DZIEŃ CZWARTY (22.08.2019) - Pozycje I serii od Navasany – część pierwsza - Ola
• PIĄTEK - DZIEŃ PIĄTY (23.08.2019) - Pozycje I serii od Navasany – część druga - Ola
• PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ SZÓSTY (26.08.2019) - Powtórzenie pozycji siedzących ze szczególnym uwzględnieniem technik vinyasy - Ola
• WTOREK - DZIEŃ SIÓDMY (27.08.2019) - Praca nad wygięciami w tył - Bartek
• ŚRODA - DZIEŃ ÓSMY (28.08.2019) - Pozycje odwrócone i przygotowanie do stania na głowie - Bartek
• CZWARTEK - DZIEŃ DZIEWIĄTY (29.08.2019) - Seria prowadzona - Bartek
• PIĄTEK - DZIEŃ DZIESIĄTY (30.08.2019) - Otwarte zajęcia mysore przy udziale wszystkich nauczycieli prowadzących

Nauczyciele prowadzący

Bartek, Kasia i Ola

---

Szczegóły organizacyjne

Termin i miejsce warsztatu

19 - 30 sierpnia 2019, godz. 20.00-22.00

Studio Namaste Yoga ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu, www.NamsteYoga.pl

Koszt

160 zł dla posiadaczy aktywnych karnetów SNY, kart Benefit oraz OK System

260 zł dla pozostałych uczestników

Bezzwrotna kaucja 100 zł, płatna w gotówce w SNY

Informacje i zapisy

e-mail: sny@namasteyoga.pl, lub bezpośrednio w SNY

Liczba miejsc ograniczona!!!