20 – 31 sierpnia 2018 r. godz. 18:00-20:00. Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania – zarówno dla osób już praktykujących Ashtangę Yogę, chcących pogłębić swoją wiedzę na temat tej metody, jak i dla osób całkowicie początkujących.

W trakcie zajęć będziemy pracować nie tylko nad techniką wykonywania asan, ale też nad trzema podstawowymi filarami ashtangi: oddechem, bandhami (zamknięciami energetycznymi) i drishti (punktami koncentracji). Przybliżymy Wam odrobinę teorii i chętnie odpowiemy na Wasze pytania.

Plan kursu:

• PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ PIERWSZY (20.08.2018) - Podstawy –Surya Namaskara A i B i 5 pierwszych pozycji stojących - Bartek
• WTOREK - DZIEŃ DRUGI (21.08.2018) - Pozycje stojące - Bartek
• ŚRODA - DZIEŃ TRZECI (22.08.2018) - Pozycje siedzące - Bartek
• CZWARTEK - DZIEŃ CZWARTY (23.08.2018) - Pozycje I serii od Navasany – część pierwsza - Kasia
• PIĄTEK - DZIEŃ PIĄTY (24.08.2018) - Pozycje I serii od Navasany – część druga - Kasia
• PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ SZÓSTY (27.08.2018) - Powtórzenie pozycji siedzących ze szczególnym uwzględnieniem technik vinyasy - Kasia
• WTOREK - DZIEŃ SIÓDMY (28.08.2018) - Praca nad wygięciami w tył - Ola
• ŚRODA - DZIEŃ ÓSMY (29.08.2018) - Pozycje odwrócone i przygotowanie do stania na głowie - Ola
• CZWARTEK - DZIEŃ DZIEWIĄTY (30.08.2018) - I Seria prowadzona - Ola
• PIĄTEK - DZIEŃ DZIESIĄTY (31.08.2018) - Otwarte zajęcia Mysore przy udziale wszystkich nauczycieli prowadzących

Nauczyciele prowadzący

Bartek, Kasia i Ola

---

Szczegóły organizacyjne

Termin i miejsce warsztatu

20 - 31 sierpnia 2018, godz. 18.00-20.00

Studio Namaste Yoga ul. Kordeckiego 12 w Poznaniu, www.NamsteYoga.pl

Koszt

150 zł dla posiadaczy aktywnych karnetów SNY, kart Benefit oraz OK System

250 zł dla pozostałych uczestników

Bezzwrotna kaucja 100 zł, płatna w gotówce w SNY

Informacje i zapisy

e-mail: sny@namasteyoga.pl, lub bezpośrednio w SNY

Liczba miejsc ograniczona!!!