Niedziela 13 października 2019 r., godz. 12:00-15:30. Praca z ciałem jak każdy inny rodzaj pracy posiada reguły swoistego BHP. Wynikają one z poszanowania granic w jakich ciało pracuje optymalnie z punktu widzenia swojej mechaniki i fizjologii. Dotyczy to znajomości jakie zakresy ruchów uznawane są za fizjologiczne, oraz jaka mechanika stoi za wykonywaniem lub dochodzeniem do często wykonywanych ruchów. Niezbędna jest także umiejętność równomiernego rozkładania obciążeń w punktach nacisku na macie a także elementarna zasada proporcjonalnego budowania kolejnych segmentów pozycji począwszy od podstawy.

Sobota 12 października 2019 r., godz. 11:45-15:45.

zamiast dzielić łączymy:

taniec, joga, muzyka na żywo

ciało i umysł

ruch i oddech

wysiłek z lekkość

przyjemność i dyscyplinę

koncentrację i zabawę

Sobota 28 września 2019 g. 18:00. Aby dobrze rozpocząć jesienny czas zapraszamy do uczestnictwa w wyzwaniu jakim jest wspólne wykonanie 108 Powitań Słońca (Suria Namaskar).

Sobota 28 września 2019 r. Yogattractive wraca do Poznania z warsztatami metody anti-agingu jogi twarzy, by Was skutecznie i 100% naturalnie odmładzać.

Niedziela 22 września 2019 r., godz. 12:00-15:30. Pozycje odwrócone to jedna z kluczowych i najbardziej dobroczynnych grup asan. Aby tak było, musimy jednak zadbać o dobrze zbudowaną podstawę opartą na silnej i mądrze pracującej obręczy barkowej. Dzięki temu w staniu na głowie będziemy w stanie w znacznym stopniu odciążyć delikatny odcinek szyjny i precyzyjnie kontrolować symetrię oraz osiowość ustawienia głowy. Jest to naprawdę bardzo ważne a przy tym możliwe do opanowania za sprawą świadomej pracy w znacznie prostszych i stosunkowo łatwo dostępnych asanach.

Sobota 21 września 2019 r.

Joga hormonalna jest terapią naturalną, leczniczą, profilaktyczną, mającą za zadanie wznowienie lub wyregulowanie produkcji hormonów. Dzięki wewnętrznemu masażowi organów, za pomocą specjalnych asan, intensywnym technikom oddechowym, wytwarzaniu wewnętrznej energii prany oraz skierowaniu jej mentalnie do gruczołów odpowiedzialnych za produkowanie estrogenów – joga hormonalna podnosi znacząco poziom żeńskich hormonów nawet o 250 %.

Zapraszamy na 200-godzinny kurs nauczycielski Vinyasa Yoga - Yoga Alliance Registered Yoga Teacher w Studio Namaste Yoga

Nauczyciele:

  • nauczyciel prowadzący – Ulla Wilczyńska-Kalak
  • nauczyciel anatomii – Mateusz Stańczak
  • nauczyciel filozofii jogi – Piotr Marcinów
  • nauczyciel Pranayamy – Patrycja Gawlińska

19 – 30 sierpnia 2019 r. godz. 20:00-22:00. Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania – zarówno dla osób już praktykujących ashtangę, chcących pogłębić swoją wiedzę na temat tej metody, jak i dla osób całkowicie początkujących.